Tugtar catagóir táirgí úsáideacha do Grapefruit, toisc go bhfuil sí sáithithe le mianraí vitimíní. Tá vitimíní de ghrúpa B, potaisiam, maignéisiam, frithocsaídeoirí agus cailciam ag grapefruit. Tá éifeacht mhaith aige ar an bpróiseas hematopoietic, neartaíonn sé an muscle croí agus laghdaíonn sé an leibhéal colaistéaróil.
Cuidíonn Vitimín C, atá sa táirge úsáideach seo díolúine a neartú. Tá baint ag an toradh seo le gníomhachtú an chomhlachta mar gheall ar éifeacht tairbheach maidir le scaipeadh fola agus dá bhrí sin ní ghlacann an grapefruit in-athsholáthair le haghaidh meáchain caillteanas. Thug réaltaí an ghnó seó agus an phictiúrlann meas ar cháilíochtaí dearfacha an táirge seo. Tá athruithe éifeachtacha déanta ag Madonna, ag úsáid aiste bia grapefruit, sa tseachtain.
Grapefruit aiste bia ó Madonna: gnéithe.
Tá an t-amhránaí agus aisteoir cumasach fós ag an bpobal tóir. Is bania fíor é ar an stáitse, a bhuíochas dá ghutha den scoth, cuma tarraingteach, figiúr caol agus comhréireach. Admhaíonn sí admirers agus is maith le hoibritheoirí a lámhach. Is é grapefruit ceann de na cúntóirí a bhaineann le háilleacht a bhaint amach. Is féidir leis an táirge seo le haghaidh meáchain caillteanais cabhrú le torthaí den scoth a bhaint amach agus gan oiliúint a thruailliú. Agus i dteannta le hoiliúint beidh tionchar níos mó ag an oiliúint ar an bpróiseas feabhsaithe foirmeacha.
I réim bia an Madonna, tá cosc ar ithe tar éis seacht sa tráthnóna. Níl aon srian docht ar bhia, ach cuirtear gach rud beag san áireamh i mbia. Níor chóir go mbeadh níos mó ná 250 gram i gceist. Le mothú ocras don oíche a cheadaítear 200 g de sú grapefruit a ól. San iarnóin, ceadaítear spoonful de mil nó de ghloine amháin de kefir. Tá sé toirmiscthe salann a ithe. Ar feadh seachtaine, is féidir leat fáil réidh le 4 go 6 kg.
Aiste bia Madonna: an roghchlár.
An chéad lá:
Bricfeasta: sú grapefruit úr gan siúcra nó grapefruit, iógart íseal saille, tae nó caife gan siúcra.
Lón: Grapefruit, 250 gram de sailéad cabáiste le líomóid nó glasraí eile le luibheanna. Tae nó caife.
Dinnéar: 200gr de sailéad glas, le sú líomóide a chur leis. Ní tae láidir le spúnóg amháin de mheala.
An dara lá:
Bricfeasta: sú grapefruit brú (nó grapefruit féin), dhá slices de arán bran. Caife nó tae táthú gan siúcra.
Lón: grapefruit, chomh maith le 50gr de chaise (níl níos mó ná 30% ar an gcineál saill), tá sé de cheart dó cáise teachín saor ó saille nó cáis bhaile (150gr) a chur ina ionad.
Dinnéar: méid suntasach salad ó glasraí úra, cóirithe i cion comhionann d'ola olóige agus líomóide, arán fiche gram nó píosa amháin seagal.
An tríú lá:
Bricfeasta: sú nó grapefruit. Cúpla spúnóg bhoird de muesli nó de mhin choirce, agus 1 tbsp curtha leis. spúnóg rísíní, cnónna 2-3 ríomhairí pearsanta, seachas peanuts, chomh maith le ceithre spúnóg bhoird bainne nó iógart saill íseal.
Lón: cupán amháin de bhrat éadrom nó craiceoirí steamed anraith glasraí agus grapefruit.
Dinnéar: grapefruit leath leath roimh a chodladh, dhá thrátaí bácáilte san oigheann agus rís bruite.
An ceathrú lá:
Bricfeasta: báistín le gloine amháin de sú trátaí agus tae le líomóid.
Lón: grapefruit, sailéad glas glas mór, cosúil le piobair, soilire, brócail, leitís, cucumbers, chomh maith le sailéad cairéad. Gúna saill le méid comhionann ola olóige agus líomóide (1 teaspoonful). Tósta nó slice amháin aráin.
Suipéar: cairéid, cabáiste, zucchini, soilire, beets boil nó a chur amach (gan níos mó ná 400gr). Is féidir leat glasraí eile a úsáid, seachas prátaí agus arbhar. Ní ghloine tae láidir. Sula téann sé leaba, grapefruit nó sú uaidh - 1 gloine.
Cúigiú lá:
Bricfeasta: sailéad le breacfruit, oráiste agus úll a chur leis. Gloine tae le líomóid nó caife.
Lón: prátaí bácáilte agus 200 gram de sailéad cabáiste nó aon glasraí glasa.
Dinnéar: sú trátaí nó trátaí (bácáilte san oigheann) le rís. Don oíche, sú ó grapefruit nó na torthaí féin.
Ar an séú lá agus an seachtú lá, is féidir leat sraith táirgí a roghnú ó aon roghchlár a thuairiscítear roimhe seo. Gach lá, nuair a bhíonn an t-ocras ann idir béilí, is féidir leat 200 gram de kefir a ól, nó a chur in ionad kefir le oráiste nó úll, agus tae spúnóg amháin de mil a thiomsú. Is fearr le tae le líomóid tae glas nó ní dubh a ól. Bain úsáid as espresso nó caife úr bruite. Sula nglactar leis, tá na bianna go léir ach amháin an grapefruit eisiata. Ba chóir go mbeadh ithe thart ar gach 5 uair an chloig. D'fhonn an aiste bia a chosc, is fearr an salann a eisiamh nó a úsáid i measúnú. Is féidir luibheanna a chur in ionad salainn. Ná húsáid salainn. Ní bhaineann piobar dearg ach ó spíosraí. Éisc níos fearr a chaomhnú ina sú féin (is fearr tuinnín). Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar iasc sailleacha (ronnach, scadán, etc.). Cócaireacht amháin ó fheoil thrua.
Leis an aiste bia grapefruit seo is féidir meáchan a chailleadh go tapa agus gan iarracht a dhéanamh.