Céimeanna simplí le háilleacht an chomhlachta agus an anam
Ba mhaith le gach mná a bheith álainn, agus éisteann siad i gcónaí le comhairle cosmaideolaíochta, conas a bheith inmhianaithe agus álainn. An rud is mó a raibh súile glistened, bhí an comhlacht leaisteach, agus bhí an craiceann réidh. Tá líon mór rúin mar a mbainfidh siad áilleacht unarthly amach, tá na rúin sin chomh simplí go bhfuil sé náireach gan iad a úsáid. Maidir leis an gcomhlacht, tá an-oiliúint an-tábhachtach, agus nuair a bhíonn stíl mhaireachtála íseal ag duine, cailltear tonus dosheachanta. Na cailíní a shuíonn ag monatóireacht ar feadh laethanta, déan dearmad gur féidir a gcuid matáin a atrophy. Caithfidh tú a insint do chóiste go bhfuil beagán ama agus fuinnimh agat, agus cuirfidh sé clár éifeachtach agus gearr ar do shon. Is féidir clár den sórt sin a dhéanamh ag am lóin agus ag an deireadh seachtaine, agus chun cleachtaí fisiceacha a neartú cabhróidh sé le nósanna imeachta SPA nó massage.
Ní mian le gach cailín brú, ansin caithfidh sí maoiniú a dhéanamh suas agus freastal ar chúrsaí cosmaideolaíochta go rialta. Is féidir leat na matáin a neartú agus an craiceann nach bhfuil sa seomra aclaíochta a dhianú, ach i gcathaoir chompordach sa salon áilleacht.
Tá sé inmhianaithe an comhlacht a chóireáil ó chealla marbha agus is féidir é seo a dhéanamh le rath mór i do folctha féin. Siúcra nó caife, a chuirtear le huachtar géar, i meascáin sailleacha eile, i ola olóige, a oibríonn iontais. Tógfaidh sé cúpla nóiméad agus tú ag cith. Ba chóir na nósanna imeachta seo a dhéanamh go rialta, tar éis an tsaoilseachta a mhaolú ar an gcomhlacht le mascanna, uachtair ghluaiseáin, fillteáin.
Beidh sé níos fearr má théann tú chuig an bhfarraige, áit a ndéanfaidh an dúlra féin a phost, agus filleadh aon bhean níos gile agus go gcuirfear ar fáil é. Is féidir leat dul ar thuras folláine ar chósta aon mhuir, áit a ndéanfaidh cothaitheoir agus cóiste monatóireacht ar an gcaoi a leanfar na treoracha go léir. Agus an t-anam agus an comhlacht a thabhairt d'fhonn, déanfaidh turas chuig an sanatorium, a bhfuil a sainiúlacht ceangailte le chéile agus le háilleacht. Bíonn tionchar ag gníomhaíochtaí den sórt sin faoi mhaoirseacht na ndochtúirí ar an gcomhlacht, agus ní mór duit airgead a infheistiú, agus ní mór duit é sin a dhéanamh go rialta.
Is féidir le h-aghaidh réidh agus hairdo íomhá an bandia a chomhlánú. Go raibh gruaig lonracha agus ag cur gcuacha obedient, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le gruagaire gairmiúil agus le táirgí cúraim gruaige cáilíochta a úsáid. Ach is gá an duine cúram laethúil: moisturizing and cleansing. Caithfidh tú a bheith measartha i mbia, bain úsáid as leacht níos úsáidí, ansin ón scáthán gach maidin beidh tú ag féachaint ar an mbean, radiant le háilleacht agus áthas. Tar éis an tsaoil, oibríonn giúmar maith iontais freisin.
Recipes do chúram gruaige ó thíortha éagsúla
Bhí gruaig álainn i gcónaí ar ornáid agus bród na mná. Cuirimid oidis duit ó thíortha éagsúla le haghaidh cúram gruaige
An Fhrainc
Gruaige a neartú, doirt 6 spúnóg bhoird de mhin choirce le méid beag uisce bruite fuaraithe, cuir roinnt gallchnónna brúite, spúnóg de mheala. Fág an leigheas seo ar an oíche. Ar maidin, cuir ubhal mór ann, cuir roinnt aibreoga triomaithe sliced agus cúpla spúnóg uachtar. Agus é a mheascadh agus a ithe le haghaidh bricfeasta.
Le sreabhadh álainn thar na blondaí gruaige, niteadh siad le insileadh de chamomile. Chun seo a dhéanamh, doirt 2 spúnóg bhoird de bhláthanna chamomile le lítear amháin d'uisce fiuchphointe agus cócaireacht ar feadh 5 nó 7 nóiméad ar dhóiteán beag, seasann tú i teascán, fuaraithe agus scagtha. Gach lá, le insileadh réidh, gruaig a rinsí agus sreabhadh le tuáille. Tar éis 1 nó 2 sheachtain, fuair an ghruaig taoibh álainn órga, agus bhí sé níos milis ná síoda.
I Sasana, brón a thabhairt don ghruaig, bain úsáid as mil agus uibheacha. Glacann muid 2 uibheacha, déanaimid na buíocáin ó na próitéiní go cúramach, cuirfimid na buíocáin le ceann amháin le spúnóg bhoird. Cuirfimid an meascán ar ghruaig fliuch agus déanfaimid é a chaitheamh i ndiaidh cúig nóiméad.
I Meicsiceo , meas ar aló. Tá meascán leighis de vitimíní agus microelements ag a sú, atá riachtanach do ghruaig thromchúiseach. Má tá aló ag do theach, atá níos mó ná 3 bliana d'aois, ansin caithfidh tú na duilleoga níos ísle a ghlacadh uaidh. Agus roimh sin, ná uisce an gléasra seo ar feadh dhá lá. Nigh duilleoga le huisce bruite, bain na sleamhnáin agus é a ghearradh i stiallacha tanaí, cuir isteach iad i uige, agus ansin an sú a scaoileadh. Bain úsáid as sú aló tar éis do chuid gruaige a ní, agus é a chur leis an uisce chun sruthlaithe ar do chuid gruaige.
Sa tSeapáin, le haghaidh cúram gruaige, úsáidtear rís. Tugann masc déanta as rís, atá deartha le haghaidh gach cineál gruaige, troideanna dandruff, ar ais dóibh. Tóg 2 spúnóg bhoird de vodca rís, meascán le ceann amháin spúnóg bhoird de mil agus sú le 1 líomóid. Cuirtear an meascán i bhfeidhm ar an ceann ar feadh 15 nó 20 nóiméad, ansin tá an ghruaig nite go maith.
Ó tharla an t-am, sa Bhulgáir , ionas go raibh aroma taitneamhach ag an ghruaig, baineadh úsáid as peitil ardaigh. Ullmhaíodh iad chomh luath agus a thosaigh na bláthanna ag iarraidh a gcuid peitil a bhailiú, d'uisce fuar a dhoirteadh agus a chur in áit dhorcha ar feadh 2 lá. Ansin dhoirteadh siad an insileadh isteach in atomizer, chroith siad é go héadrom agus, tar éis níocháin, gruaig fliuch a scriosadh. Tá an aroma na rósanna taitneamhach, táirgeann sé hormóin sonas.
Velvet do lámha
Deir an Béarla go bhfuil idirdhealú ag an mbeirt fíor ó bhean shimplí ag a lámha. Tá siad i gcónaí ag amharc, ní mór dóibh a bheith ag obair sa teas, san uisce, sa fuar, le glantaigh agus le gníomhairí glanta. Agus, in ainneoin seo, ní mór dóibh am a chaitheamh chun a lámha a choinneáil i gcruth maith.
Masc do lámha Aloe
Maidir leis an masc is gá duit 1 spúnóg bhoird de sú aló, 45 gram uachtar lanolín agus 1 spúnóg bhoird d'ola glasraí. Maidir leis an masc próitéine, is gá duit an ceathrú spúnóg salainn a thógáil, 2 spúnóg bán uibhe.
Tá uachtar Lanolin in éineacht le sú líomóid agus corraigh. Leis an gcomhdhéanamh mar thoradh air, cuirimid ola glasraí. Tugtar an mheascán ar staid aonchineálach. Chun mais próitéine a ullmhú, bristetar an salann le bán ubh. Cuir an masc ar an gcraiceann agus é a fhágáil ar feadh 10 nó 15 nóiméad. Ansin bain a bhaint as ceap cadáis, agus mais próitéin a chur i bhfeidhm. Agus tar éis 10 nóiméad déanfaimid craiceann lámha a ghlanadh le h-insileadh luibhe (mar shampla, saill nó snámh Naomh Eoin) agus smearaidh sé le huachtar cothaitheach.
Folctha le sliabh arnica
Tóg 2 spúnóg bhoird de shíolta finna, sléibhte arnica, bláthanna chamomile, yarrow, piobair chopáilte. Déanann muid an féar le huisce géar fiuchphointe agus seasann sé ar feadh 2 uair an chloig. Tá an insileadh mar thoradh air a scagadh. Bíonn lámha againn sa seomra folctha ar feadh 15 nó 20 nóiméad.
Folctha le motherwort
Tóg 3 spúnóg bhoird múnlaithe mionghearrtha, 5 spúnóg bhoird fréamhacha gruagaire, an phiobair, an hop shots mionghearrtha agus lítear uisce amháin.
Líonfar an mais mar thoradh ar uisce fiuchphointe agus seasann sé ar feadh 45 nóiméad, agus ansin déanann muid brú. Cuir do lámha síos ar feadh 20 nóiméad.
Folctha láimhe le faire trí duilleog
Tóg 5 spúnóg bhoird de faire duilleoga triple, duilleoga an mhiobair, 6 spúnóg bhoird de fhréamh gormúil mionghearrtha, lítear uisce.
Déanfar an meascán a líonadh le huisce fiuchphointe agus seasann sé leath uair an chloig. Cuir do lámha ar an folctha ar feadh 20 nóiméad. Ansin déanfaimid smearadh lámh le huachtar cothaitheach.
Cúram le cosa foirfe
Chun cúram coise cuí a chinntiú, ní gá duit airgead a chaitheamh go rialta ar nósanna imeachta éagsúla nó téigh go dtí Spa. Is féidir é a dhéanamh sa bhaile. Cuirimid oidis ar fáil le haghaidh folcthaí, lóiseanna coise.
Tá cúram an-mhaith ag teastáil ó chosa a sheasann meáchan go rialta. Is dócha gur mhaith leat an mothú atá ann tar éis do shiúil tú ar feadh an trá, ansin is maith leat an mothú ar mhaitheacht agus réidh.
Measc leath leathán salann mara, 10 titeann ola glasraí, 10 titeann ola olóige agus 10 titeann ola aramatacha (uaisleán, lavender) chun greamaigh aonchineálach a dhéanamh. Cuirtear an mais mar thoradh air seo i ndiaidh folctha te scíth a ligean ar chraiceann taise na gcosa. Ansin suathaireacht ar feadh cúpla nóiméad den chos, sruthlaigh sé le te, agus ansin le huisce fuar agus uachtar níocháin a chur i bhfeidhm.
Chun cúram a thabhairt do do chosa, ní gá duit iad a nigh gach lá. Ní mór duit 2 nó 3 huaire sa tseachtain chun folcadh cosa a dhéanamh do na cosa, rud a ghlanfaidh an craiceann go domhain. Chun seo a dhéanamh, doirtimid uisce te isteach sa chuan mór, cuir cúr don folctha. Le craiceann na gcosa a mhaolú níos fearr chomh maith leis an cúr, cuir le cúpla spúnóg salann mara. Cuir do chosa sa pelvis ar feadh 15 nóiméad. Tar éis folctha a chaitheamh, cuir na cosa le pumice, tirim iad le tuáille, cuir uachtar taisithe i bhfeidhm ansin.
Chun cosc a ghearradh, a scagadh, ionas go dtiocfaidh craiceann na gcos tairisceana, bog agus forlíonta, déanfaimid an t-oideas seo: meascán 2 cupán stáirse le 3 lítear uisce. Boil an réiteach seo, fionnuar beagán agus cuir isteach é ar feadh 20 nóiméad troigh. Ansin sruthlaigh do chosa le huisce te agus fuarú, snáigh go maith agus cuir uachtar moisturizing isteach.
Moisten agus moill a bhaint as cosa an folctha seo: cuir 1.5 lítear uisce fiuchphointe agus 3 spúnóg bhoird inflorescences de chamomile agus duilleoga na máthar agus an leasmháthair, iad a líonadh le huisce fiuchphointe agus seasann siad 15 nóiméad, brú, cuir lítear uisce te. Glacann muid folctha luibhe den sórt sin ar feadh thart ar 20 nóiméad.
Má tá craiceann na gcosa tirim, beidh an nós imeachta seo a leanas úsáideach dóibh: cuir 3 nó 4 spúnóg bhoird soda agus cuir 3 lítear uisce ar fáil. Gabhaimid an folctha seo gach oíche.
Feabhas a chur ar scaipeadh fola, faoiseamh a bhaint as tuirse agus folcthaí te laethúla a ghlanadh le flaxseed a chur leis. 2 spúnóg bhoird de shíol lín 1 lítear uisce fiuchphointe a sheasamh, seasann muid uair an chloig. Sa insileadh seo, cuir uisce te. Glacann muid an folctha ar feadh 10 nó 15 nóiméad. Déanaimid folcthaí codarsnachta chomh maith, agus déanann muid ár gcos níos ísle ar feadh 2 nó 3 nóiméad i uisce te, agus ansin déanfaimid ár gcosa in uisce fuar ar feadh cúpla soicind. Sa uisce te cuirimid insileadh flaxseed.
Beidh craiceann na gcos leaisteacha agus leaisteach má dhéanann tú folctha den sórt sin. Glacann na codanna comhionann le duilleoga beithe, géagáin, cas, thyme, meascán na luibheanna agus déan ½ cupán de mheascán luibhe agus brú le lítear uisce fiuchta. Seasann muid 20 nó 30 nóiméad. Doirt an brat seo isteach sa pelvis, cuir dhá lítear uisce te, agus cuir an folctha ar feadh 25 nóiméad. Glacfar folcadáin den sórt sin 4 huaire sa tseachtain.
Cúram Skin do Sála
Is comhartha de chomhlacht dea-ghroomed é sála íogair, bándearg agus bog. I gcás roinnt mná, is cúis mhór í cúram sála. Ach is tasc iomlán indéanta é seo, níor cheart duit a bheith leisciúil, agus gnáthaimh éagsúla a ghlacadh: folcadáin le breiseáin, masc, massage agus cosmaidí éagsúla. Agus má dhéanann tú é seo, go rialta, agus ní ó am go chéile, beidh tú in éineacht, agus beidh do shála bándearg agus tairisceana.
Conas a dhéanamh na sála bog?
Is nós imeachta éifeachtach é folctha chos le luibheanna éagsúla, salann, gallúnach agus sóid, ní mór iad a dhéanamh gach seachtain, ba chóir na cosa a choinneáil ar feadh 40 nóiméad ar a laghad. Ach mura scaoilfidh tú craiceann do shála go rialta, ansin an toradh atá ag teastáil ní thiocfaidh tú. Déanfaimid cosa sa bhosca agus déanfaimid scamadh go cúramach as ciseal adharcach craiceann trí scuab pedicure, pumice. Más rud é an bealach seo chun craiceann na sála a ghlanadh, beidh an nós imeachta níos éifeachtaí.
Más rud é, mar thoradh ar chaitheamh na gréine agus snámha, caill an craiceann a elasticity, ansin cabhróidh an masc. Tóg 1 spúnóg sú líomóide agus cuirfimid leathchlón de stáirse leis an buíocán uibhe. Scaipeadh na cosa agus cuir an masc ar na sála go dtí go bhfuil sé tirim. Bainimid screamh an masc le huisce agus bainimid na cosa le huachtar.
Bainimid craiceann adharcach na sála mar sin: don oíche déanfaimid ár gcosa a ghoileadh i bhfliuch luibhe nó i folctha gallúnach-soda. Ón oinniún, ullmhaímid an comhbhrú agus cuirfimid é leis na sála. Buailphobair uisce fiuchphointe fionnuar, gearrtha i leath agus cuir ar na sála. Cuirimid an sÚil isteach le pláta plaisteach agus cuirimid stocaí olla. Sa mhaidin, táimid ag éirí as an oinniún, scrape as an tsáil le cloch pumice agus cuir uachtar saille i bhfeidhm. Tar éis roinnt nósanna imeachta a dhéanamh, ní aithníonn tú do shála, beidh an craiceann tairisceana agus bog. Is é toradh maith a bheidh ann má chuirtear uachtar saille ar an oíche, cuir na cosa le polaitiléin, agus ansin é a chur ar stocaí. Agus ar maidin, buail 20 nóiméad agus scrape na sála le cloch pumice. Má dhéanann tú é seo go laethúil, is féidir leat fáil réidh le craiceann garbh do shála go deo.
Zucchini - bealach chun na sála a ghlanadh. Zucchini go hiomlán mionghearrtha nó grátáilte, is gá duit leathuair a chloig a chur leis na sála, ansin sruthlaigh uisce te agus leathadh le huachtar saille. Ní mór an masc a dhéanamh uair sa tseachtain, beidh sé seo go leor chun an craiceann a dhéanamh go bog agus go réidh.
Masc ó aibreoga . Tóg aibreoga úr, cuir 2 nó 3 titeann ola olóige, cuirfí isteach agus teas ar theine. Cuirfimid masc te ar na sála agus cuirfimid é le polaitiléin agus bannaí é ar feadh 30 nó 40 nóiméad. Ansin nigh an masc le huisce fuar.
Anois tá a fhios againn cad é an áilleacht, cúram comhlacht, cúram sála. Ag féachaint ar na h-oidis simplí seo agus ag tabhairt aire don chomhlacht agus don tsáil, is féidir leat toradh maith a bhaint amach. Ansin beidh craiceann an chomhlachta agus na sála álainn agus milis.