Dáil mothúcháin
Níl an déine na mothúchán i gcónaí mar an gcéanna le scála na hócáide: is féidir leat é a fháil chomh maith go láidir mar gheall ar chonradh le d'fhear céile, agus mar gheall ar cupán briste. Má tá tú tuirseach de neirbhíseach mar gheall ar dhréagrachtaí, cuir méadú ar líon na gcásanna a chuireann mothúcháin dearfacha ort, mar shampla, leasanna nuashonraithe nó an ciorcal cumarsáide a leathnú.
Athraigh
Is é croílár an mhodhanna seo ná an mothúchán féin a choinneáil: é a fháil chomh luath agus is féidir nó taithí eile a chur in ionad é. Is féidir le daoine aisling rud éigin taitneamhach ("Tá mé suite ar chladach na farraige te"), daoine eile - chun a gcuid spriocanna féin a fhoirmiú ("a mhaireann mé ar mhaithe le ...").
Dírigh
Uaireanta, is gá foinsí neamhriachtanacha mothúcháin diúltacha a eisiamh go sealadach ar a laghad. Cuir rudaí nach bhfuil ag obair amach a chur ar athló, ag bogadh ar shiúl ó dhaoine nach bhfuil mí-áthas orainn, stop a bheith ag breathnú ar an teilifís.
Taobh chúl an dúlagar
Tá a fhios ag gach duine gurb é an t-easnamh inneall an dul chun cinn agus is spreagadh iontach é éad maidir le héachtaí móra. Fuair saineolaithe chuimhneacháin dearfacha ó Ollscoil Virginia agus i ndúlagar. Ag staidéar a dhéanamh ar a meicníochtaí le blianta fada, tháinig siad chun críche,
go gcabhraíonn an spleen le daoine ní hamháin go n-eascraíonn siad as fadhb deacair, caillteanas nó rogha pianmhar, ach spreagann sé go mór na cumais anailíseach agus chruthaitheacha, chomh maith leis an mian foirfeachta. De réir ceann de cheannairí an staidéir Andy Thompson, is meicníocht a chruthaigh nádúr é an dúlagar a chabhraíonn le hoiriúnú le coinníollacha nua agus bogadh go dtí babhta nua den saol. Stádas easbhrúiteach, an Dr. Thompson i gcomparáid le fiabhras, rud a chabhraíonn le dul i ngleic leis an ionfhabhtú. Trí é a leagadh síos, cuirimid isteach ar na próisis nádúrtha féin-leighis. Sin an fáth go gcuirimid comhairle duit chun cosc a chur ar fhrithbhreoslaithe nuair is féidir. Níl sé seo riachtanach i gcónaí agus tá sé de cheart aige.
Cás na ndochtúirí
Ó fhómhar na bliana seo, tabharfaidh an stát deis chun árachas a dhéanamh don bhrú agus d'aon bhall teaghlaigh ó earráidí leighis is féidir. Tá sé beartaithe cosaint i gcoinne faillí na ndochtúirí a bhaint amach trí chóras árachais mhíochaine éigeantach. Feidhmeoidh an struchtúr seo mar dhlíodóir an duine gortaithe, agus tosóidh sé cúiteamh a íoc freisin. Is mian le hoifigigh an cineál árachais seo a dhéanamh saor in aisce agus éigeantach do gach duine.
Arda láidre
An gcuireann tú do chéile chéile go minic? Mura bhfuil, níl sé in am a bheith mar chuid den ghnáthamh laethúil éigeantach. Tar éis an tsaoil, níl an nós imeachta seo ach taitneamhach, ach freisin an-úsáideach. De réir na teiripeoirí, gníomhaíonn sé na limistéir sin den inchinn a rialaíonn táirgeadh substaintí a mhéadaíonn díolúine agus cosaint frith-strus a thógáil. Agus creidim síceolaithe go gcomhlíonann gach glacadh nua ár riachtanas leanúnach ar mhaithe le slándáil, compord, dlúthpháirtíocht agus grá.
Go dátheangach
Go cinnte i do thimpeallacht tá daoine a bhfuil dhá theanga nó níos mó acu chomh maith. Tá a gcuid buntáistí soiléir: tá níos mó deiseanna acu cumarsáide a dhéanamh, agus tá an deis obair mhór a fháil i bhfad níos airde. Mar sin féin, de réir staidéir, ní hé an cumas labhairt, léamh agus smaoineamh i roinnt teangacha an t-aon ghné a dhéanann idirdhealú orthu ó dhaoine eile. Gníomhaíonn litearthacht teanga ag amanna an acmhainneacht mheabhrach agus cuireann sé le cuimhne níos fearr. Mar sin, má cuimhin leat ach cúpla frásaí simplí i dteanga iasachta, tá sé in am staidéar níos tromchúisí a dhéanamh. Má bhronn tú an teanga ag aois chomhfhiosach, gheobhaidh tú dea-bhónas: caithfidh tú an tríú tréimhse níos lú ama ag foghlaim na faisnéise nua ná mar a bhí roimhe. De réir an neurophysiologist Mheiriceá ó Ollscoil Yale, Douglas Kay, is é teangacha foghlama ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun an inchinn a choinneáil i ton. Mar sin, is deis an-fhíor é seo, tar éis cónaí ar shean aois, chun galar Alzheimer a sheachaint.