Tá an freagra ar an gceist, cén fáth go bhfuil gach rud tuirseach, chomh aonair agus an fhadhb féin. Tá an stát seo contúirteach go leor, agus an duine eile a dhroimann féin agus a thaithí, is deacra é a fháil amach as a chéile. Bímid ag féachaint ar na cúiseanna agus na hiarmhairtí a bhaineann le hárdacht agus neamhshuim.
Cén fáth go bhfuil gach rud leadránach: cúiseanna an fhadhb
Gach duine againn ina gcónaí ina shaol féin. Tá a mothúcháin agus a dtaithí féin ag gach duine. Is iomaí cúiseanna a bhaineann le cuma an údachta. Is minic a thosaíonn gach rud a bheith leamh agus go bhfuil sé annamh nuair a bhíonn duine ag mothú go mothúchánach. Tarlaíonn sé seo tar éis strus mór, mar gheall ar thrioblóid ag an obair, miondealú néaróg nó fadhbanna sláinte. Chomh maith leis sin, is minic gur féidir easpa codlata, easnamh vitimíní séasúrach, aistí bia dian nó mainneachtain ar an gcéad grá a bheith ina chúis le dúlagar. Tá ról mór ag meon an duine freisin. Má tá tú an-íogair nó má úsáidtear tú chun gach rud a choinneáil leat féin, ag pointe amháin, is féidir le gach rud a bheith leamh go héasca, agus braitheann tú ídithe agus áthas ort.
Is iad seo a leanas na comharthaí is coitianta ná: droch-chodladh, easpa deise, tearfulness, greannacht, athrú giúmar go minic.
Cad atá le déanamh má tá gach duine tuirseach
Cad atá le déanamh nuair a bhíonn gach rud leadránach? Déan iarracht tú féin a thuiscint. Cén fáth go bhfuil gach rud leadránach? Cad a tharla roimh an stát seo? Nuair a fhaigheann tú an fhréamh olc, beidh sé níos éasca duit dul i ngleic leis an bhfadhb. Cuimhnigh, níl aon staideanna éadóchasach ann, tá cinntí crua ann. Más rud é go bhfuil tú i gcónaí, bí ag lorg buntáistí i gcónaí. Sea, b'fhéidir go bhfuil sé deacair anois duit, ach ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú a thabhairt suas. Athraigh an staid, an obair, an ciorcal sóisialta, fiú an ghruaig. Fág an droch-olc ar chúl agus féach go dian leis an todhchaí. Déan iarracht oíche maith codlata a fháil agus rud a thabharfaidh fíor-áthas duit: éisteacht le ceol maith, féachaint ar do scannán is fearr leat, tabhair cuairt ar do chairde, ithe do seacláid. Bain sult as tú féin ag siopadóireacht nó ag ithe sa bhialann. Déan iarracht cumarsáid a sheachaint le daoine a dhéanann gníomhú ort ar dhóigh. I bhfocal, mothúcháin níos dearfaí agus timpeallacht thaitneamhach.
Conas áthas na beatha a thabhairt ar ais
Is féidir leat fáil réidh leis an stát nuair a bhíonn gach rud leadránach, ar bhealaí simplí.
Modh uimhir 1. Ó thús
Glac bileog ghlan páipéir agus scríobh ar gach rud a bhfuil tú tuirseach, go bhfuil imní ort agus go bhfuil tú brónach. Déan cur síos ar do staid agus ar thaithí reatha. Ansin sruthán an leathán, agus lig an fuinseog chun na gaoithe nó é a nigh in uisce. Cabhróidh feiste síceolaíoch den sórt sin leat an t-ualach a bhaineann le neamhghnóthachtáil agus le cúis a chailleadh.
Modh uimhir 2. Mothúcháin dearfacha
Glac duit féin an riail, gach lá ag déanamh rud a thugann pléisiúr duit. Éist le do amhrán is fearr leat, comhrá a dhéanamh le cairde, déan manicure nó siúlóid sa pháirc. Is é an rud is mó ná é a dhéanamh duit féin.
Modh uimhir 3. Ag athrú an staid
Déan athshuíomh a dhéanamh, cuirtíní nua a cheannach, cúrsa na ngnáthnós a athrú. Cabhróidh sé seo le smaointe a threorú i dtreo dearfach agus an saol leamh a athrú.
Modh uimhir 4. Comhairle ghairmiúil
Ná bíodh aon leisce ort comhairle a iarraidh ar speisialtóir. Níl aon rud náireach ar cuairt a thabhairt ar shíceolaí nó ar shíceanalóir. Cabhróidh an speisialtóir leat dul i ngleic leis an údar agus a insint duit conas atá sé níos éasca agus níos éasca maireachtáil a dhéanamh ar thrialacha an tsaoil.
Má tá tú tuirseach de gach rud agus is cosúil go bhfuil an domhan liath agus dull, déan iarracht dathanna geala a aimsiú ann. Tar éis an tsaoil, fiú amháin sna cásanna is mó a bhí ann, tá buntáistí ann - déanann siad níos láidre dúinn.
