Tuairiscíonn eolaithe go bhfuil ciseal ózóin ár bplainéad ag fáil níos lú gach bliain, rud a mhéadaíonn an baol a ghlacann ghathanna na gréine leis. Moltar go láidir le lianna grianscéithe a úsáid, ní hamháin ar an trá ach gach lá. Ní mór an uachtar seo a chóireáil le gach cuid den chorp atá oscailte i gcónaí, is é sin, airm, muineál, cosa, guaillí agus aghaidh. Mar sin féin, d'fhonn éifeacht an uachtar a bheith éifeachtach, ní mór duit é a roghnú, faoi threoir rialacha áirithe, chomh maith le paraiméadair do chorp, go háirithe an cineál craiceann.
Leibhéal cosanta na gréine
Tá paraiméadar ag gach grianscéithe ar a dtugtar an t-innéacs cosanta gréine. Tá sé léirithe ag uimhreacha. Tá dhá innéacs den sórt sin ar aon uachtar nua-aimseartha ar a laghad. Ar cheann acu, léiríonn SPF an leibhéal cosanta a sholáthraíonn an uachtar ó ghiothanna ultraivialait, an ceann eile, UVA - an leibhéal cosanta i gcoinne ghathanna ultraivialait.
Is é an paraiméadair SPF an chuid is mó faisnéiseach díobh. Má fheiceann tú an giorrúchán seo ar an bpacáiste uachtar, ansin is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil grianscéithe an uachtar seo. Ciallaíonn an líon, atá comhionann le SPF, cé mhéad uair a mhéadaíonn an tréimhse inghlactha don ghrian a nochtadh leis an druga seo a chur i bhfeidhm.
Mar shampla, más rud é ar do chraiceann is cosúil uair an chloig tar éis nochtadh leanúnach a dhéanamh ar an ghrian, agus go teoiriciúil, le huachtar cosanta le SPF cothrom le deich mbliana a úsáid go gníomhach, is féidir leat fanacht sa ghrian gan dochar a dhéanamh don chraiceann ar feadh thart ar deich n-uaire an chloig (cé go bhfuil lianna ní mholtar go céimiúil an t-am fanacht faoin ngrian). Déantar an éifeacht seo a bhaint amach le cabhair ó bhreiseáin speisialta atá mar chuid den uachtar, mar phúdar fíneáil de dhé-ocsaíde tíotáiniam, a oibríonn ar mhodh micromirrors go leor a chabhraíonn leis na ghathanna ultraivialait a léiriú.
Is féidir an paraiméadair SPF seo a athrú ó dhá go caoga. 2 - is é an chosaint is laige, rud a chosnaíonn ach leath an ultraivialait is díobhálach - UV-B. Is é SPF 10-15 an ceann is coitianta, atá den scoth chun gnáthchraiceann a chosaint. An leibhéal is airde cosanta sa SPF 50 - scagtar suas le 98% de na radaíochta díobhálach.
Úsáideann an chuid is mó de na cosmaidí an tábla Thomas Fitzpatrick chun cineál craiceann an othair (fótachóipeáil) a chinneadh, ag brath ar an méid gníomhaíochta melanocyte.
Sa scála seo, tá sé chineál craiceann ann. An dá cheann dheireanach anseo ní thabharfaimid, mar is gnách go mbíonn daoine le craiceann den sórt sin ina gcónaí san Afraic agus i dtíortha eile den sórt sin. I measc na hEorpaigh tá ceithre phototypes. Níl an cineál sin deacair a chinneadh, is iad seo na hairíonna atá ag gach ceann acu.
Phototype mé
Craiceann an-bhán le tinge bándearg. Go minic tá freckles ann. De ghnáth bíonn blondaí gorm-eyed (blondes) nó daoine dearga le craiceann cothrom. Tá an craiceann an-deacair a bheith acu, is dóigh go tapa é. Is minic 10 nóiméad é seo. I gcás iad, ní bheidh ach uachtar le cosaint ard, le SPF nach lú ná 30, oiriúnach dóibh - ní dócha go gcabhróidh na cistí atá fágtha.
Fótéipéad II
Is éadrom an dara fótéipéad den chraiceann, tá an-ghrá an-ghrá, tá an ghruaig solas, tá na súile glas, donn, liath. I gcás iad, níl an spriocdháta le haghaidh nochtadh leanúnach ar an ghrian níos mó ná ceathrú uair an chloig, agus ina dhiaidh sin, tá an dóchúlacht go dtarlódh sunburns go géar. Ba cheart dóibh uachtair a úsáid le SPF cothrom le 20 nó 30 an chéad seachtain den ghrian te, agus ba cheart an uachtar a athrú ina dhiaidh sin, rud a bhfuil paraiméadar níos ísle 2-3 huaire ann.
III phototype
Skin dorcha, súile donn, gruaige de ghnáth donn dorcha nó cistín. Tá thart ar leath uair an chloig ag am slán sa ghrian. Is fearr leo uachtar gréine a úsáid le SPF ó 15 go 6.
Fótéipéad IV
Brunettes le craiceann dorcha agus súile dorcha. Is féidir leo a bheith sa ghrian ar feadh suas le 40 nóiméad gan dó. Chun uathu, is fearr é uachtar le SPF ó 10 go 6.
Chomh maith leis sin tá uainiú tábhachtach maidir le rogha ceart uachtar cosanta ón ghrian nuair atá tú ag fanacht sa ghrian ar feadh i bhfad. Má tá sé ar intinn agat scíth a ligean sna sléibhte nó dul i mbun spóirt uisce, is fearr uachtar a ghlacadh le cosaint ard - SPF30. Oibríonn sé go maith le craiceann na leanaí freisin.