Go dtí seo, de réir roghanna cothaitheacha, chomh maith le cruth an bolg atá ag iompar clainne, tá cuid ag iarraidh buille faoi thuairim a dhéanamh ar ghnéas an linbh gan bhroinn: (deir siad go bhfuil cailín ann, le haghaidh buachaill géar, goirt amháin). Uaireanta, tugann mo mháthair, a d'fhéadfadh a bheith ina gcónaí ar feadh 9 mí gan seacláid, cailín a bhreith. Ach is é seo ach comhtharlú agus tá réasúnacht á lorg anseo gan brí. Ina theannta sin, tá míniú níos loighciúla ag gairmithe nua-aimseartha maidir le roghanna blas an mháthair sa todhchaí agus táirgí úsáideacha don chomhlacht baineann.
An bhfuil muinín agam ar mo mhianta?
Tá smaoineamh ag an nádúr tríd agus chuir sí ar fáil: chuir sí cineál intuition bia ar fáil don bhean ag iompar clainne. Ar ndóigh, cabhraíonn obair an séú chiall seo agus hormóin, agus an leibhéal a méadóidh le linn feithidí a bheith ag fanacht. Cinneann prógéterónón cad iad na substaintí sa chorp gnáth agus na cinn atá i mbeagán soláthair, agus tógann sé clár speisialta chun an ganntanas a líonadh, rud a fhágann go bhfuil an fonn rud éigin ar leith a ithe. Mar sin deir sé go bhfuil údar maith ag do "whims" maidir leis an roghchlár. Tar éis an tsaoil, tá baint dhíreach acu leis na táirgí úsáideacha sin don chomhlacht mná, ina bhfuil na mianraí, na vitimíní ar iarraidh (an leanbh á nglacadh acu). Ba mhian leo rud éigin a chur ar fáil go hiomlán in ann (mar shampla, cailc, cré)? Tá cúis ann freisin. Cabhróidh sé le speisialtóir taithí a fháil. Míníonn séiteolaithe (dochtúirí a bhfuil baint acu le diagnóis agus cóireáil galair fola agus hemopoiesis) an easpa substainte ar leith sa chomhlacht (sa chás seo cailciam) agus an laghdú ar an ábhar iarainn san fhuil. Is cinnte go bhfuil haemaglóibín íseal agat. Tógfaidh tú é - agus beidh do mhianta aisteach imithe! Ní raibh bogha agus gairleog riamh agat riamh, ach anois gur theastaigh uait i ndáiríre? Glacfadh teiripeoir le taithí go mbainfeadh sé seo ach ábhar substaintí ar iarraidh. Is dócha gurb é an chúis atá le tinneas riospráide a bheith ann. Ón rud é déanann an comhlacht iarracht "troid amach" le cabhair ó phytoncides. Mar sin, cad é mar thoradh air sin, is féidir leat leanúint d 'instincts bia? Ar ndóigh, éisteacht leo, ach a bheith réasúnach!
Rialacha Órga Cothú
Faigheann gach rud a itheann tú, tríd an gcorda snasta, leis an leanbh i do bolg. Ach ní mór dó ach an chuid is fearr a thabhairt, - cuimhnigh seo! Conas an sprioc seo a bhaint amach? Go hiomlán éasca! Ná bí ag ithe i bhfad! Is minic a bhíonn sé níos fearr (idirghabháil idir béilí thart ar 4 uair an chloig) agus codanna beaga. Ansin, go léir a bhfuil tú sásta, is maith díleá a dhéanamh agus a bheith súthaithe, agus seachnófar tocsicsis, croí-chrom.
Cuir glasraí úra, torthaí, caora i do aiste bia. Ar ndóigh iad siúd a bhfuil grá agat. Tar éis an tsaoil, ní dócha go mbainfidh tairbhe bia as "nach maith".
Cibé máistirbheart cócaireachta a chruthaíonn tú, ba chóir go mbeadh an chuid beag le gach rud a ithe láithreach. Tar éis an tsaoil, tá an mhias is tábhachtaí ullmhaithe go huile!
Cuir d'aiste bia éagsúlú ionas go mbeidh trí phríomh-chomhábhar ann: próitéiní (táirgí déiríochta, feoil, iasc), saillte (cnónna, im), carbaihiodráití (porridges, glasraí, torthaí). Dí faoi lítear de leacht in aghaidh an lae. An bhfuil claonadh ann a bheith in ann? Ansin teorainn leis an gcóras óil: 3 cupán go leor (comhbhrú deoch, súnna, tae scaoilte).
Cuardaigh malartach sláintiúil!
Creidtear má chothaítear bean go hiomlán (tá bia éagsúil, saibhir i vitimíní), ansin níl aon mhianta gastronómacha speisialta aige.
Cé gur féidir le gach duine a tharraingt ag rud éigin nach bhfuil an-chuiditheach. Ar tharla sé seo leat? Bhuel, déan tú féin le císte adorable nó le slice de ispíní deataithe. Ach amháin! Ná overeat! Agus sa todhchaí déan iarracht athsholáthar fiúntach a fháil ar tháirgí úsáideacha den sórt sin don chomhlacht baineann.
Torthaí triomaithe, torthaí candied, mil, cnónna, cáis, muesli brúite, barraí "Roots". Sásóidh siad an dúil chun milseáin a bhlaiseadh agus ní thabharfaidh siad aon fhadhbanna le díleá.
Chomh maith le táirgí ina bhfuil gach cineál ruaimeanna agus leasaithigh, is fearr feoil bhácáilte, feoil bruite nó gearrtha gaile a ithe.
Úsáideach agus cáis. Go háirithe, tá cineálacha go háirithe le múnla, ina bhfuil baictéir Listeria ina gcónaí uaireanta, cáis a cheannach láidir. Is féidir leat é a leá trí ceapaire te a dhéanamh.
Cocktail Glas
Comhdhéanamh:
- 1 kefir cupán
- 1 crann gairleog mheán
- 1/2 bun glasaithe (gabháil le meascán de spréanna dill agus peirsil)
- salann
ULLMHÚ:
Nigh glas, tirim agus gearrtha, cuir kefir sa chumascóir, caith gairleog agus greens. Buille 3-5 nóiméad. Ar mian leo a chruthú? Sásta air: cuir trátaí nó cúcamar leis! Saillithe cocktail réidh.
Fingers lick!
An bhfuil grá agat cócaireacht a dhéanamh agus rud éigin nua, neamhghnách a thriail? Cuirimid réitigh cócaireachta neamhchaighdeánacha ar fáil. Tá siad ábhartha nuair a bhíonn siad ag tarraingt ar milseáin nó salann.
Dessert Piorra
Comhdhéanamh:
- 2 piorra beag
- 150 g siúcra
- 1 líomóid
- uachtar 50 ml
- 1 ciúbón im
- 50 g de seacláide bainne
- bata cainéal
Ullmhúchán:
Glan na piorraí, an bonn a ghearradh agus an croí, an sóid le slisní líomóide a bhaint amach. I sáspan, boil an t-uisce le siúcra (50 g) agus spíosraí. Cuir piorraí ann ar feadh 15 nóiméad. Maidir leis an anlann, déan an t-uachtar i dabhach uisce, im, siúcra agus seacláid a mheascadh.