Meastar gur féidir le cuid mhaith comhpháirteanna tábhachtacha a cuid áilleacht a chailleadh tar éis bean a bheith ina mháthair. Agus ar an gcéad dul síos, agus ní féidir leis an bhfigiúr a athrú, ní féidir meáchan breise a chur leis, féadfaidh cruth an chíche a dhíscaoileadh, féadfaidh marcanna stráice a bheith le feiceáil. Mar gheall ar seo ar fad, is féidir leat, cosúil le nua-mháthair, a bheith ag ithe níos lú álainn ná mar a bhí. Tar éis an tsaoil, nuair a bhíonn tú ina suí le do leanbh, gheobhaidh tú tuirseach an t-am ar fad, agus níl aon am agat ach féachaint duit féin agus smaoineamh ar an gcaoi ar chóir duit breathnú níos fearr. Ach is botún mór é seo, tar éis an tsaoil, ag tabhairt aire do leanbh, ba cheart duit am a aimsiú duit féin. Pamper tú féin ar feadh cúpla nóiméad ar a laghad, agus cinnteoidh tú an chuid is fearr. Cuimhnigh nach bhfuil an-deacair ag obair iontach, fiú má tá tú ag mamaí. Dá bhrí sin, má deir tú: "Tá mé ina suí le leanbh, ba mhaith liom breathnú go hiontach, ach ní féidir liom rud ar bith a dhéanamh" - ná cuir pointe ar do chuma agus dul isteach i stát depressed toisc go ndearna tú stop maith leat féin, toisc go bhfuil tú féin Admhaíonn máithreachas aon bhean, agus ní mór duit ach an íomhá seo a choigeartú go beag. Tar éis na leideanna seo a leanas, beidh gá le háilleacht iontach agus féinmhuinín, cosúil le bean fíor agus máthair álainn.
Ba mhaith liom figiúr maith .
Go minic tar éis breith a fháil, faigh bean punt breise. Agus imíonn siad an-drogall orthu. Thairis sin, ní mór do bhean suí sa bhaile an t-am ar fad agus féachaint ar an leanbh, toisc nach bhfuil sí ag brath go mór ar fhéidearthacht láidir fisiciúil, agus is féidir punt breise a shábháil. Agus an "bolg" postpartum, a dhéantar, mar riail, tar éis na matáin atá suite ar bhalla an bhoilg roimhe seo a shíneadh, cuireann sé i gcuimhne dó féin. Mar sin, an fonn géarmhar go bhfuil mé ag suí le leanbh agus ag iarraidh breathnú mór, ní fhágann mé go leor moms.
Is féidir an fhadhb leis an bolg a réiteach ar bhealach simplí agus éifeachtach, le cabhair ó leictreamaighthimpliú nó le sraith speisialta cleachtaí fisiciúla ar féidir iad a dhéanamh go héasca sa bhaile, lena n-áirítear iad sna cleachtaí maidin. Ach is féidir leat na marcanna stráice unpleasant ar an gcraiceann a fhíorú le cabhair ón modh mesotherapy mar a thugtar air.
Dála an scéil, ní mór duit a chinntiú go bhfuil aiste bia sláintiúil ag do leanbh. Cuimhnigh gur chóir go mbeadh do aiste bia mar an gcéanna. A bhuíochas le cothú réasúnach agus ceart, beidh do chorp in ann na cothaithigh agus na vitimíní go léir a fháil, rud a chabhróidh go cinnte leat na punt breise a fuair tú le linn toirchis a fháil réidh. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi na héideanna meáchain caillteanas éagsúla nach ndéanfaidh dochar duit.
Ba mhaith liom an sean-fhoirm de mo chíche a thabhairt ar ais .
Meastar gur caighdeán na n-áilleacht na mban i gcónaí go raibh breasts na mban i gcónaí. Ach tar éis an leanbh a bhreithiú agus a bheathú cíche, cailleann sé a fhoirm bhunaidh go minic. Mar gheall air seo, tá an gnéas níos cothroime an-trína chéile. Tar éis an tsaoil, folaíonn abairt den sórt sin mar "Ba mhaith liom breathnú mór" an idéalacht i ngach rud. Mar sin sa chás seo is gá gach rud a thriail chun d'áilleacht maighdean a thabhairt ar ais do do chíche. Ná tréigthe cleachtaí speisialta agus aistí bia chíche, agus úsáid uachtair agus glóthacha speisialta atá deartha chun cruth agus leaisteachas do bhóige a fheabhsú.
Ba mhaith leat breathnú iontach - féachaint ar an bhealach .
Gearán a lán mná go deir siad "Tá mé ina suí le leanbh agus tá mé ag am fiú breathnú suas sliabh ...". Tá sé mar sin agus mar sin, tá sé sin díreach faoi tú féin, freisin, ná déan dearmad. Dá bhrí sin, a luaithe is deis duit, irisí faisin a léamh, nó tabhair cuairt ar láithreáin ar an Idirlíon, áit ar féidir leat eolas a fháil ar na nuálaíochtaí is déanaí sa domhan faisin. Ansin, is féidir leat na míreanna treochtaí is déanaí a ordú tríd an Idirlíon céanna. Cuimhnigh go bhfuil an-tábhacht le faisean maidir le cuma bean. Dá bhrí sin, ag féachaint ar na cannaí faisin go léir, is féidir leat mothú muiníneach a bheith i gcónaí agus a bheith ina "mamaí faiseanta" fíor. Mar sin, ag dul ar siúl le leanbh, ná déan dearmad go bhfuil bean agat. Cuir ar cháir faiseanta, déan comhdhéanta, stíliú nua-aimseartha a dhéanamh agus a chruthú do gach duine gur mamaí - ní chiallaíonn sé seo go mbainfidh tú do chuma.
Is é an táille atá ar do bhealach chun foirfeachta agus áilleacht.
Déan iarracht cleachtaí maidin a dhéanamh ar a laghad dhá, trí huaire sa tseachtain. Cabhróidh sé go cinnte leat d'fhoirm fhisiceach a aisghabháil agus tuiscint a thabhairt duit ar an gcaoi ar an lá ar fad. Ach ní mór duit a bheith áthasúil agus fuinniúil, cosúil le duine ar bith eile.
Dála an scéil, ná bíodh imní ort, más rud é nár thug toradh dearfach láithreach ar an áitiú trí mhuirearú. Cuimhnigh go bhfuil gá le ham agus foighne chun go mbeidh an toradh faoi deara. Chomh maith leis sin is féidir leat sraith cleachtaí atá deartha go sonrach le haghaidh moms a áireamh sa chlár cleachtadh coirp. Na cleachtaí seo is féidir leat go héasca agus éasca a dhéanamh fiú ar siúl leis an leanbh.
Ná déan dearmad faoi chúram craiceann éigeantach .
Ná déan dearmad do chraiceann a ghlanadh i gcónaí le huachtar, cabhróidh sé seo le marcanna stráice a laghdú air. Chomh maith leis sin deoch an oiread uisce agus is féidir. Nuair a chothaíonn an leanbh, féach ar do chuma, déan masc aghaidh, gruaig, agus ansin le do thoil a dhéanamh le déanamh faiseanta a chaithfidh tú a dhéanamh gach lá.
I mbeagán focal, ná rá nuair a bhíonn leanbh ina chodladh, suí mé agus breathnaíonn sé air mar sin ní mhaireann sé suas. Tá na chuimhneacháin seo an-oiriúnach do sin. ionas gur féidir leat aire a thabhairt duit féin. Cuimhnigh, ní chiallaíonn sé seo gur droch-mháthair duit, ach nóiméad a ghlacadh agus duit féin, beloved.
Ardaíonn stíl gruaige nua an giúmar .
Déan iarracht mórán de do chuid ama a chaitheamh ar do chuid gruaige. Tar éis an tsaoil, gruaig álainn agus dea-groomed - tá sé i gcónaí faiseanta. Go háirithe don ghruaig, ní mór duit a leanúint díreach tar éis an tseachadta. Le linn na tréimhse seo, d'fhéadfadh go leor caillteanas gruaige a bheith ann. Dá bhrí sin, déan iarracht bianna sláintiúla a ithe i gcónaí agus sraith speisialta táirgí gruaige a úsáid, atá dírithe ar a struchtúr a athchóiriú.
Ag siúl le leanbh ar siúl, ná déan dearmad faoi stíliú gruaige simplí, rud nach glacann le tamall. Is é an rud is mó duit chun dul i ngleic leis. Dála an scéil, déan iarracht an chuma ar an bpíobán a athrú chomh minic agus is féidir - cabhróidh sé seo leat monotony a sheachaint. Cuimhnigh go bhfuil an stíl gruaige in ann ní hamháin an chuma a athrú, ach freisin an giúmar a ardú go foirfe. Dá bhrí sin, beidh tú sásta leat féin i gcónaí, agus tabharfaidh an chuid eile faoi deara go cinnte d'athruithe.
Cúpla focal i gcrích .
Cuimhnigh go bhfuil trioblóidí nua agus imní teaghlaigh le breith an linbh, ach, in ainneoin seo, ba chóir duit iarracht a dhéanamh d'áilleacht agus do shláinte a choinneáil ionas go mbeidh tú ag seasamh i os comhair an scátháin agus ag féachaint ar do mhachnamh ina dhiaidh sin, d'fhéadfá a rá go bródúil: Táim ag suí leis an leanbh, ach ag an am céanna táim ag súil go hiontach! ".