Tá fáilte roimh aon lá saoire do chailín. Tá sé ag tnúth le go leor cailíní. Agus is mian le gach duine againn an lá sin a fheiceáil go dtí an chuid is mó. Ach, ar an drochuair, bíonn strus, tuirse, easpa codlata i bhfeidhm go diúltach ar ár sláinte, ar chuma agus ar ghiúmar. Dá bhrí sin, más mian leat breathnú iontach ar an gceiliúradh, ní mór duit tosú ag ullmhú roimh ré.
Is féidir leat manicure, pedicure, makeup agus stíl gruaige a dhéanamh i lá amháin. Ach anseo chun an ghruaig, an duine agus an comhlacht a thabhairt d'fhonn, beidh ort seachtain ar a laghad. Mar sin, déanaimis féachaint ar an ordú ón áit a thosóidh.
1. Codladh agus cothú cuí
Is féidir leis an seachtaine do chorp a thabhairt in ord. Déan gnáthú do sceideal laethúil. Cuimhnigh, chun fáil réidh le málaí agus ciorcail dorcha faoi na súile, ní mór duit codladh leordhóthanach a fháil. Do dhuine fásta, is gá duit ocht n-uaire a chloig codlata ar a laghad. Má bhíonn tú ag codladh go hiomlán i rith na seachtaine, tabharfaidh tú faoi deara nach bhfuil giúmar níos fearr agat, ach go mbraitheann tú níos fearr. Dála an scéil, beidh tionchar aige seo ar riocht do chraiceann.
Ná déan dearmad faoi chothú cuí. Más mian leat meáchan a chailleadh, tá am ann fós. Más mian leat aon nó dhá phunt breise a chaitheamh, itheann an ceart díreach: ní itheann plúr, milis, saill, salannach. Deoch an oiread agus is féidir le sreabháin is féidir. Tá sé inmhianaithe do chuid codanna a laghdú. Déan iarracht an oiread snáithín, glasraí agus torthaí a ithe, chomh maith le bia nádúrtha. Eisiamh as an aiste bia ar fheoil deataithe agus dea-chailíní éagsúla a dhéanann díobháil don fhigiúr agus go dtiocfaidh sé isteach i dtreo. Ar maidin tá sé úsáideach itheachán coirce nó bricfeasta aiste bia, mar shampla, "Cáilíocht" a chothú. I gcás bricfeasta den sórt sin, is féidir leat bainne, iógart saille íseal, cnónna, torthaí a chur leis. Ní chuirfidh sé ach fuinneamh ar fáil duit ar feadh i bhfad, ach cabhróidh sé freisin an comhlacht a athshlánú le vitimíní agus eilimintí úsáideacha. Cabhróidh seachtaine ag an bricfeasta sin réidh le cúpla orlach breise ón gcoim.
Le cúpla uair an chloig sula n-itheann codlata gan aon ní a ithe, agus tá an dinnéar rud níos éasca don bholg. Cabhróidh sé seo le fáil réidh le bloating. Tá sé úsáideach san oíche gloine iógart a ól. I rith na seachtaine déan iarracht sú torthaí nádúrtha, deochanna torthaí agus teas (glas, luibhe, le mint) a ól an oiread agus is féidir. Déan iarracht deoch mar chaife beag agus is féidir.
2. Socraigh tú féin sneaking!
Níl a fhios agam cad é a chaitheamh ar an lá saoire? Ar mhaith leat do wardrobe a thabhairt cothrom le dáta? Ansin téigh chuig ceannacháin. Tabharfaidh siad spéis duit agus cabhróidh tú leat cúpla céad calories a fháil. Tá an-tábhachtach ag siopadóireacht do chailín. Roimhe sin, smaoineamh ar an íomhá gur mhaith leat a athchruthú le haghaidh na saoire. Má tá tú ag obair go lá atá inniu ann, cuir ar rud éigin deas ort: mar shampla, gúna gruaig solais nó barr síoda le sciorta daingean. Cuirfidh sé seo béim ar do mhná. I gcás páirtí nó i gclub tá rud éigin geal oiriúnach: gúna i paetkas nó rud éigin bríomhar. Má tá tú ag dul le grá amháin le bialann nó le páirtí rómánsúil, cuir gúna dubh beag cocktail ansin. Tá sé oiriúnach le haghaidh aon saoire. Roghnaigh na héadaí sin ina mbeidh tú compordach, ach a chuirfidh béim ar do ghnéasacht agus do mhná.
Le linn siopadóireachta, is féidir leat bróga nua nó bróga eile a cheannach le haghaidh ócáid Fhéile. Mar sin féin, níl an liosta ceannacháin os a chionn. Smaoinigh ar Accessories. Is cuid thábhachtach de do íomhá é seo. Cuirfidh siad béim ar do phearsantacht. Beidh cluaise nua, bracelet, ringlet nó cúlpháirtí eile an-oiriúnach.
Má reáchtáiltear as cumhrán, ansin iad a cheannach. Is bronntanas iontach duit féin cumhrán nua don saoire. Sa liosta siopadóireachta, is féidir leat fo-éadaí a chur leis, más mian leat an chuid eile den tráthnóna a chaitheamh le do grá amháin.
3. Tabhair cuairt ar an solarium
Más mian leat dath tanaí álainn a thabhairt do chraiceann, níl sé ró-dhéanach chun solarium a chuairt. Beidh péirí cuairteanna go leor chun tú a fháil scáth álainn craiceann. Mura bhfuil am ar bith agat le haghaidh solarium, ná bíodh imní ort. Is féidir leat táirgí cosmaideacha speisialta a úsáid, a thugann tintín don chraiceann. Uachtar súdaireachta nó uachtar speisialta oiriúnach don chomhlacht le comhpháirteanna speisialta a spreagann táirgeadh melanin.
4. Tugtar an t-ordú air
Is féidir leat cuairt a thabhairt ar an salon áilleacht agus feannadh nó glanadh leat. Ach tar éis nósanna imeachta den sórt sin, glacann sé am chun an craiceann a chur ar ais. Dá bhrí sin, ní mór dóibh a bheith ar siúl dhá nó trí lá roimh an lá saoire. Níl an éifeacht is fearr ag fuar an gheimhridh ar chraiceann an duine: bíonn sé tirim, daingean agus dull. Chun na fadhbanna seo a réiteach, uachtair, lóiseanna nó masc a úsáid.
Más gá go han-tapa an chuma sláintiúil a thabhairt ar ais don chraiceann, dul trí nósanna imeachta iomadúla micreiripe, bith-fhíor-léasair nó mesoprocedures. Má thógann sé am nó airgead, ansin is féidir leat d'aghaidh a thabhairt d'fhonn agus i ndálaí baile. Ceannaigh masochki agus uachtar réidh cheana féin nó iad a ullmhú go neamhspleách.
Le linn seachtaine, cúpla uair an chloig a ghlacadh duit féin. Unzip an duine, ansin é a scriosadh. Cuir masc moisturithe nó tarraingt suas i bhfeidhm. Tar éis an nós imeachta, cuir uachtar i bhfeidhm. Is féidir recipes do masks a fháil ar an Idirlíon.
5. Cilia an uibhe
Ná déan dearmad do chilíní agus do chliabháin. Tar éis an tsaoil, tá siad ag fulaingt ó thionchar dhiúltach an chomhshaoil. Go minic tar éis an gheimhridh, mar gheall ar easpa vitimíní, tosaíonn cilia ag titim amach. Chun cosc a chur air seo, déan iarracht gan cosmaidí a úsáid ar feadh tamall, má tá deis den sórt sin ann. Is féidir leat mascara vitimínithe speisialta - balm a cheannach, rud a chuireann fabhraí éalaithe agus a fhás luasghéarú. Más gá duit a phéinteáil gach lá, ná déan dearmad do bhaint as na súile a bhaint de chúram. Ar an oíche, fabhraí agus coisíní a lubricate le almond, burdock nó ola olóige. Cothaítear agus déileálfar go maith ar na olaí seo.
Má thugann do chuid fabhraí agus turais i ndearcadh faillí, cuairt a thabhairt ar an gcéad lá saoire le salon áilleacht. Is féidir Cilia a mhéadú más mian leat gach duine a bhualadh le do chuid súl. Chomh maith leis sin ní ghortú sé le súgáin mhaolú má tá siad dull.
6. Gruaige
Ní fheiceann an ghruaig iar-ozyme an chuid is fearr. Dá bhrí sin, caithfear iad a thabhairt in ord. Déan masc cothaitheach a dhéanamh ó chomhábhair nádúrtha. Tar éis dóibh, feiceann an ghruaig go hiontach fiú tar éis an chéad iarratas. Má tá am agat agat, ansin déan masc gruaige réidh le caighdeán a cheannach agus é a úsáid.
Ná déan dearmad cuairt a thabhairt ar an gruagaire. B'fhéidir go gcaithfidh tú do chuid gruaige a chasadh nó na foircinn a chaitheamh, faigh réidh leis na foircinn atá le feiceáil agat. Agus b'fhéidir gur fiú an íomhá a athrú? Mar shampla, gruaig a athdhéanamh i ndath nua, athrú ar do chuid gruaige, nó gruaig a thógáil. Is féidir leat nósanna imeachta speisialta a dhéanamh don ghruaig, a chuirfidh an mhaoin ar ais, mar shampla, lamination.
7. An comhlacht
Tabhair aire duit go bhfuil do chraiceann foirfe. Le linn na seachtaine sula féidir leis an saoire folctha le salann farraige a úsáid, scrúdaigh éagsúla a úsáid. Déanfaidh sé an craiceann a shaibhriú le substaintí úsáideacha, déanfaidh sé éadrom agus athnuachan. Ina dhiaidh sin, ná déan dearmad uachtair, lóiseanna nó olaí a úsáid. Tabharfaidh siad do chraiceann réidh agus réidh silky. Dála an scéil, is féidir leat cúpla clúdaigh a dhéanamh de chré nó maisc meala. Tar éis dóibh, bíonn an craiceann breá bog agus bíonn sé go maith.
Bí cinnte go gcuirfí réidh le gruaig nach dteastaíonn uait ar do chorp. Má dhéanann tú seo sa bhaile, is fearr an nós imeachta seo a dhéanamh nach luaithe ná an lá saoire. Fiú amháin níos fearr - ar lá na saoire, ionas nach n-fhásann na ribí. Is é an t-ollmhór, an céir, an tsúileadh an bealach iontach chun fáil réidh le gruaig nach dteastaíonn. Tar éis nósanna imeachta den sórt sin, tá an craiceann réidh agus gan greannú.
Más mian leat gruaig a bhaint as an gcomhlacht sa salon, déan ceapachán le cosmetologist roimh ré. Tar éis an tsaoil, de ghnáth roimh an saoire níl aon suíochán folamh ann, más Bliain Nua é, an t-ochtú Márta nó saoire idirnáisiúnta eile.
8. Manicure and pedicure
Bí cinnte go dtabharfar do phinn agus do chosa in ord. Déantar lámh agus pedicure ar an lá roimh an lá saoire. Tabhair do mhuirí in ord. Is fearr dhá uair an chloig a dháileadh don nós imeachta seo. Ansin, tá go leor ama agat gach rud a dhéanamh go foirfe agus i gceart.