Conas an iomarca uisce a bhaint?
Sa chás go bhfuil níos mó uisce sa chorp, chun a fháil amach faoi seo, téann muid chuig an dochtúir, toisc go bhféadfadh go leor cúiseanna a bheith ann. Cheana féin ar a n-éidéime féin, deir siad go bhfuil rud éigin cearr ort le do shláinte. Tá swelling mar gheall ar fhadhbanna croí, tá tumtha mar gheall ar fhadhbanna duáin, ach ní dhéanann na duáin agus an croí iad féin a bhraitheann i gcónaí. Chun fáil réidh le sreabhach breise, ní mór duit tosú anois rud éigin a dhéanamh. Mar shampla, an stíl mhaireachtála agus aiste bia a athbhreithniú, ar an ábhar, na cúiseanna sin a chuireann moill ar uisce níos mó sa chorp.
Níl uisce go leor sa chorp .
Deochann a lán daoine uisce carbónáitithe, caife, tae, agus deochanna eile ar fad an lae agus ag an am céanna smaoineamh go gcomhlíonann siad gá an chomhlachta leachtach ar feadh lae. Ach níl sé seo go léir mar sin. Tar éis an tsaoil, caithfidh ár gcomhlacht uisce glan, agus ní na hionadaitheoirí sin uile, atá sáithithe cheana féin le substaintí éagsúla agus ní féidir tocsainí a bhaint as do chorp.
Deoch Diuretic .
Is beoir, sóid, caife, tae agus deochanna alcólacha eile iad. Leathanaigh siad an sreabhach tairbheach as an gcomhlacht. Agus gach rud a bhainistíonn sé a shábháil, cuireann an comhlacht uisce i bhfoirm éidéime.
Salann barrachais .
Is é seo an chúis atá le coinneáil uisce sa chorp. D'ith tú scadán saillte agus ba mhaith leat deoch a dhéanamh, ar fad mar is mian le do chorp salann neamhriachtanach a thógáil. Má tá tú i gcónaí agus a lán salainn, beidh uisce ag an gcorp ionas nach mbeidh salann díobhálach air.
Mar gheall ar obair leanúnach ar na cosa nó ar obair shíodraithe, d'fhéadfadh tarlú ar an gcos.
Níl sé chomh deacair sreabhach iomarcach a bhaint, is é an rud is mó ná na rialacha a leanúint i gcónaí, a thugtar thíos agus ansin beidh comhlacht álainn agus caol agat.
Aiste bia uisce.
Ba chóir duit dhá leath lítear de uisce óil ar a laghad a lá sa lá. Ansin, tuigfidh do chorp go bhfuil go leor uisce aige, agus ní stórfaidh sé uisce san éidéime. Ón gcorp, déanfar na slapaí a bhaint go dian, agus laistigh de chúpla lá tar éis an aiste bia uisce, braitheann tú neart agus solas sa chorp.
Lúide salann .
Má thuigeann tú go n-itheann tú a lán salainn i do aiste bia, ansin tosú chun é a úsáid chun é a úsáid, agus é a dhéanamh de réir a chéile, ag baint úsáide as bia nach lú salainn, agus ní bheidh sé deacair é sin a dhéanamh. Tar éis an tsaoil, déanann blas salainn blas an mhias, a dhéanann sé difriúil agus dian. In éineacht leis an salann, gheobhaidh tú meascán blasta agus bríomhar, ar a bhfuil duine ina suí, cosúil le druga. Fiú má thógann tú táirge millte nó tasteless, sprinkle le salann, is féidir leat é a ithe agus spraoi a bheith agat.
Tá aiste bia saor in aisce salainn, má théann tú go dtí seo, is féidir leat a fháil ar chosa caol gan atóg, craiceann óg agus réidh, agus sa bhia is féidir leat blasanna éagsúla a fháil.
Strus fisiceach, a chuireann meitibileacht chun dlús .
Chun deireadh a chur le níos mó meáchain agus le hola, tá sé ríthábhachtach meitibileacht a luathú. Níos airde an meitibileacht sa chorp, is é is éasca é a bheith i do chónaí, is é an próiseas go léir a théannfidh níos tapúla. Más oibrí oifige tú, is féidir leat gleacaíocht a dhéanamh san ionad oibre.
Cabhróidh an t-atóg ó na cosa le cleachtadh an eolaí cáiliúil Katsudzo Nishi, tá a chuid teicníochta leighis ag úsáid go leor Seapáine.
Luigh ar do dhroim, déan do chuid arm agus do chosa a shíneadh. Coinnigh iad ar feadh dhá nóiméad. Ansin, tosaímid ag crochadh iad, ag croitheadh, ar dtús go mall, ansin níos tapúla. Ag an am céanna, cruthaítear creathadh a chuireann scaipeadh fola ar feabhas, tá na soithí breá tonnta, glanann siad fola stagnant. Seo éasca a bhraitheann tú láithreach.
Mura bhfuil tú ag iarraidh rud ar bith a chroitheadh, do chosa a ardú ar an mballa, agus mar sin beidh muid ag luí. Más rud é go bhfuil sé leadránach a bheith díreach mar sin, is féidir leat an dá chleachtadh facial agus gleoite simplí a dhéanamh do na cosa.
Tá lá díluchtaithe deartha chun sreabhach iomarcach a bhaint as an gcomhlacht. Tugtar comhairle dóibh siúd a thagann go minic timpeall an chomhlachta lá laethanta díluchtaithe uair sa tseachtain a chaitheamh. I bprionsabal, is féidir leat aon rud a dhíluchtú, ach tugann daoine taithí duit comhairle a thabhairt duit laethanta díluchtaithe a chaitheamh ó at:
Lá luchtaithe le haghaidh bainne .
Dé seo: déan teas 2 lítear bainne, is é seo do ráta laethúil, é a thabhairt chun boil agus é a chaitheamh i tae glasa, seasann muid 30 nóiméad agus deoch. Tá an lá troscála sin lán, déanaimid deoch milkshakes nuair a bhraitheann muid ocras.
Dí-ghlanadh lae kefir.
Ceannaímid lítear de kefir 1% úr agus déanaimid é a ól gach dhá uair an chloig le sliseanna beaga.
Lá díluchtaithe - sú pumpkin .
Glacann muid sú púbáin, é a mheascadh le cairéad, úll nó sú eile, is sú púdar é a thugann éifeacht mhaith le gach uisce breise a bhaint as an gcomhlacht. Deir siad, má chailleann tú an sú le huisce, beidh sé níos éasca a ól. Ólann muid an lá ar fad, chomh fada agus is mian leat.
Le linn na laethanta díluchtaithe, ní ithimid rud ar bith, ach táimid ag breathnú ar an aiste bia uisce, ól uisce íon, oiread agus is mian linn.
Leite choirce.
Cuidíonn leite coirce, bruite ar uisce, le hola, gan siúcra a chur leis. Tar éis dó, breis uisce, agus iarrann sé lasmuigh, tugtar leite áilleacht fiú dó. Ar mhaithe leis an blas, is féidir leat torthaí a chur leis nó a scaipeadh le cainéal, luasann sé suas an meitibileacht.
Folctha le soda agus salann.
Is nós imeachta saor agus simplí é seo a luíonn an comhlacht níos mó ná uisce, tugann sé scíthe, tugann sé an chuid eile. Dhá uair an chloig roimh an folctha seo ní itheann muid ná ní ólann muid rud ar bith.
Sa dabhach, uiscefaimid uisce chuig na crainníní, níor chóir go mbeadh an teocht ann níos mó ná 38 céim. Ansin caithimid 200 gram soda agus ½ cileagram salann tábla, meascán agus suí sa dabhach, ní mór dúinn deich mbliana anuas. Sa dabhach déanaimid cupán tae te, glas uaine gan uaim. Ansin, tar éis 10 nóiméad, dul suas as an folctha, cuir an comhlacht le tuáille agus luigh sé faoi roinnt bláthanna agus 40 nóiméad de allais. Ansin cithfholcadh a ghlacadh. Cuimhnigh, tar éis folctha ar feadh uair an chloig, nach féidir aon rud a ól agus a ithe. Beidh lúide cileagram ar an gcéad mhaidin ar na scálaí.
Anois, d'fhoghlaim tú conas is féidir leat breis uisce a bhaint as an gcomhlacht. Ní dóigh leat go gcuirfidh tú an toradh os coinne, má tá tú ag teorainn le húsáid uisce, ní bheidh ort ag dul in olcas, beidh feiceáil níos measa fós. Lean an chomhairle, agus ní bheidh fadhbanna agat le swelling, agus sula ndéanann tú troid chun sreabhach a bhaint as an gcomhlacht, déan teagmháil le do dhochtúir.