Glan do chraiceann gach lá
Ag cur réidh le scálaí adharcacha marbh, cuireann tú athghiniúint cille chun cinn. Mar thoradh air sin, bíonn do chraiceann níos óige. Ach cuimhnigh go bhféadfadh scrubs (iad siúd ina bhfuil scríobacha nádúrtha - cáithníní beaga de bhlaosc cnónna nó sileacain) ró-ghharbh le haghaidh craicinn íogair. Molaimid cleansers ina bhfuil exfoliates éadrom ceimiceacha, mar shampla aigéad glycóil. Bíonn siad réidh le cealla marbha agus go bhfuil siad oiriúnach le húsáid go laethúil. Cuidíonn wrinkles troid le feannadh domhain. Is féidir é a dhéanamh gach sé mhí, ach roimh an nós imeachta, téigh i gcomhairle le beautician.
Ná faillí uachtar súl
Cosnaíonn an craiceann íogair ar fud na súl le huachtair moisturizing atá deartha go sonrach don réimse seo. Bain úsáid as iad maidin agus tráthnóna. Tá coimpléisc ghluaiseachta éifeachtacha iontu, rud a dhéanann súithiú na gcealla le taise, iad a mhéadú i méid, rud a chabhraíonn le wrinkles a réiteach. Má tá claonadh ort dul faoi na súile, cuir an uachtar sa chuisneoir ar feadh na hoíche. Caolóidh fuar na soithigh fola agus cuirfidh siad faoiseamh air.
Tá sé ceart súrum a phiocadh suas
Le himeacht ama, tá radaiceacha saor in aisce, arna ngníomhú ag an ghrian agus éiceolaíocht olc, ag sileadh siopaí collagen agus elastin (fíochán nascach a choinníonn an craiceann sláintiúil). Chun iad a líonadh, bain úsáid as serum saibhir i frithocsaídeoirí, vitimíní A, C agus E nó sliocht síolta fíonchaor. Cuir an serum ón líne fáis gruaige leis an décolleté, ionas go bhfaighidh an muineál agus an cófra a gcuid cothaitheach freisin.
Lig do chothabháil do chraiceann sláintiúil
Ós rud é go bhfuil an bunús agus an bunús ar do chraiceann an lá ar fad, cén fáth nach roghnaíonn siad siúd a bhfuil comhábhair ag dul in aois ann. Le héifeacht breise sa troid i gcoinne wrinkles, roghnaigh táirgí le cosaint SPF, frithocsaídeoirí, collagen agus aigéad hyaluronic.
Ná déan teagmháil leat le do lámha
Ní dhéantar scaipeadh ar na baictéir ach ag leathnú craicinn an duine. Ina áit sin, bain úsáid as bunús bog le haghaidh maisiúcháin.
Moisturize an craiceann lá agus oíche
Ós rud é go gcuireann drianacht an chraiceann le foirmiú agus méadú roic, leanann sé seo tar éis duit an craiceann a ghlanadh agus an serum a chur i bhfeidhm, uachtar taiseach nó cothaitheach a úsáid. Sa lá, úsáid uachtair le fachtóir SPF. Ar an oíche, is uachtar é an rogha is fearr le foinse retinol (a dhíorthaítear ó vitimín A), a luasghéadaíonn athghiniúint na gcealla i do chraiceann.
Folláine gach lá ar feadh 30 nóiméad
Léiríonn staidéir go gcabhraíonn cleachtaí maidin leis an gcraiceann taise a choinneáil. Leathnaíonn croí luathaithe fola trí na soithí, ag cothú cothaithigh go tapa ar na fíocháin.
Faigh an nós imeachta ceart
Is féidir le sceitíní ar an gcroinn a bheith smoothened le dáileoga beaga de Botox nó disport, rud a mhaireann éifeacht ó 3 go 6 mhí. Déanann na drugaí seo "a reo" ar feadh tamaill na matáin faoi wrinkles agus fiú an craiceann. Tá aigéad hyaluronic oiriúnach chun roic a líonadh. Tá sé i láthair in instealltaí speisialta a chuireann uisce ar na cealla.
Ná faillí codlata
Nuair nach bhfaighidh tú codlata go leor, tosaíonn do chorp cortisol hormóin strus a tháirgeadh, agus déanann sé deireadh a chur leis na cealla craicinn. Agus níos mó comhairle - codladh níos fearr ar do dhroim (an seasamh síos "crumples" an craiceann, ag cruthú wrinkles). Bain úsáid as pillow ortaipéideach speisialta chun cabhrú leat fanacht i riocht.