Is mian le gach bean breathnú foirfe, mar sin déanann sí iarracht i gcónaí aire a thabhairt dá cuid féin. Ach mar gheall ar thréithe an chomhlachta, uaireanta ní féidir linn ár gcomhlacht a thabhairt ar an idéalach. Mar shampla, is cuid an-ingne é seo. Nuair a bhíonn na tairní scaoilte, tá sé an-ghránna. Tá aiféala ag mná go leor agus tá sí ag smaoineamh i gcónaí: tá na cosa sloshing, cad atá le déanamh chun an pláta ingne a neartú agus do lámha a iompú i gceann foirfe?
Cúiseanna srathaithe
D'fhonn tuiscint a fháil ar cad atá le déanamh, má tá na tairní fillte, den chéad uair caithfidh tú a fháil amach cén fachtóir a d'fhág srathaithe an phláta ingne. Is féidir le tairní a thriomú mar gheall ar úsáid glantach nó taise go minic. Chomh maith leis sin, má bristetar na tairní, is féidir go n-easpaíonn siad ach na mianraí agus na riandúile riachtanacha. D'fhonn a gcuid méid sa chorp a mhéadú, comhairle a thabhairt uachtair agus olaí éagsúla a úsáid. Fósann méarnaidí nó tairní go fóill mar gheall ar easpa banciam cailciam, tar éis go léir, is éard atá i fingernail chomh maith le cineál fíochán osteal. Agus mura bhfuil cailciam leordhóthanach ann, tá fíochán cnámh ag fulaingt ó dhíothú. Chun riocht na n-ingne a fheabhsú, caithfidh tú cúrsa vitimíní "Cailciam le vitimín D" a ól.
Modhanna chun neartú
Ach mura bhfuil tú ag iarraidh pills a ghlacadh, tá a lán leigheasanna tíre ann a dhéanfaidh tionchar dearfach ar riocht do tairní. Mar shampla, más rud é, mar a luaitear thuas, níl cailciam leordhóthanach agat, ní mór duit an t-uillinn a bhailiú, a nigh agus a thriomú. Tar éis duit é seo a dhéanamh, déan é a mhéid, ach ní ró-mhíne é agus cuir é san oigheann deich nóiméad. Nuair a théann an t-am sonraithe, caithfidh tú an bhlaosc a phumpáil isteach i púdar agus é a fhilleadh i jar a dhúnann go docht. Ba chóir púdar uibheacha a stóráil in áit dorcha agus fionnuar. Seo a leanas an bealach chun an leigheas seo a úsáid: gabháil le cúpla spúnóg amháin in aghaidh an lae ar feadh dhá sheachtain.
Má tá do tairní scaoilte mar gheall ar thréithiúlacht, ansin bí cinnte go n-úsáideann tú na modhanna seo a leanas. Ar dtús, caithfidh tú do chuid tairní a chothú le hola, ós rud é go bhfuil ola riachtanach do gach bean atá ag iarraidh cuma foirfe. Tóg ola beag agus cuir isteach an cuticle é le do ordóg ag úsáid gluaiseachtaí ciorclach. Tar éis sin, ag baint úsáide as bata oráiste, bogfaimid an cuticle ar shiúl, rud a ligfidh do ingne breathe. Is fiú a thabhairt faoi deara gurb é an limistéar atá faoi na cuticle atá freagrach as an ingne a chothú. Is ola olóige an-úsáideach agus taitneamhach do na lámha agus na tairní. Ar ndóigh, tá sé níos costasaí ná cineálacha eile olaí, ach ní féidir comparáid a dhéanamh leis an gcéanna le haon rud eile. Is é an fhíric go bhfuil go leor vitimíní san ola seo, a chuireann substaintí úsáideacha isteach san ingne. Dá bhrí sin, déan iarracht uair amháin nó dhó sa tseachtain ar a laghad smeach a chur le do chuid ola le ola olóige, agus ansin cuir lámhainní cadáis agus iad a fhágáil thar oíche.
An Ceart Bia
D'fhonn do tairní a thabhairt d'fhonn, ní gá duit ach iad a bheathú i gceart, ach ní mór iad a ithe go díreach. Dá bhrí sin, má bhreathnaíonn tú fadhb le do tairní, itheann tú an oiread sin táirgí déiríochta, almóinní, dátaí, figs, chomh maith le bia ina bhfuil ola glasraí, mar shampla, síolta. Beidh súnna úsáideach ó chairéid, buryaks agus oráistí fós. Is féidir leat geilitín leighis a ghlacadh ag cúig gram in aghaidh an lae. Bí cinnte folcadáin a dhéanamh le salann mara trí huaire sa tseachtain. D'fhonn do tairní a chosaint, bí cinnte nós imeachta a úsáid, mar shampla "séalaithe". Chun seo a dhéanamh, is gá iarratas a dhéanamh ar shraitheanna drugaí tairní ina bhfuil riandúile agus vitimíní.
Déantar an nós imeachta seo i ngach salon áilleacht. Tar éis an nós imeachta seo a dhéanamh agus an meilt a dhéanamh, cuirtear an uachtar isteach sna tairní, chomh maith leis an ola, a dhéanann na cosa snasta.
Agus sa deireadh tá cúpla oidis tíre fós ann. Is féidir leat comhbhrúiteáin a dhéanamh ó réiteach den sórt sin: seachtó gram uisce, cúig gram d'alúm agus cúig gram is fiche de glycerin. Má tá do tairní scaoilte, déan snámháil a dhéanamh do lámha roimh an leaba le huachtar níocháin.