An bhfuil sé litrithe amach? Tá ár ngeall do kgadets níos láidre ná mar a cheapamar. De réir taighde a rinne Nokia, d'úsáideoirí "fóin phóca" seiceáil ar a nguthán gach sé nóiméad go leith. Chomh maith leis sin fuarthas amach go raibh 70% de na húsáideoirí gníomhacha de na gléasanna soghluaiste ag speictreamhadh siondromantóim. Braitheann tonnchrith orthu siúd atá ag fulaingt ón siondróm, fiú amháin nuair a bhíonn an teileafón i seomra eile, nó bíonn siad cinnte go bhfuil sé cinnte go gcruthóidh sé leis an nglaoch, ach fuarthas amach nach raibh sé buíoch idir.
Le linn féasta cairdiúil bímid ag fulaingt sa ghrianghraf de Instagram, gan neamhaird a thabhairt go hiomlán ar na cairde ina suí in aice lena chéile. Tagann sé ar an bplé go bhfuilimid ag sreabhadh ár bhfóin in oirchill ar thuarascálacha ar ár titim go dtí an talamh. Tiocfaidh an iompar seo neamhspleách dúinn mar thosaíocht inár ngníomhartha, cibé an bhfuil sé tuiscint nó nach bhfuil. Deir an t-ollamh ag Ollscoil California, síceolaí Larry Rosen go bhfuil ár n-ionaid nerve a bhainistiú i gcónaí ina n-ionsaí leanúnach ar an smaoineamh go gcaithfimid ár Facebook, Twitter, Instagram, Reddit a thástáil agus a thástáil, agus más rud é nach féidir linn, is féidir linn rud éigin tábhachtach a chailleann. Tugann an Dr Rosen leis an bpaisean seo mar obsession, mar gheall ar a seiceálacha soghluaiste a sheiceáil, ní dhéanaimid pléisiúr as an nuacht úr agus na teachtaireachtaí a léitear, ach táimid faoi threoir ag an dúil a bheith níos lú imní. Tá sé i bhfad níos deacra diúltú do na leathanaigh i líonraí sóisialta a sheiceáil agus a nuashonrú ná caitheamh aimsire le halcól nó tobac.
Is féidir leat féin a thástáil mura bhfuil do andúile tar éis éirí as. Iarr ort féin os comhair an mhonatóra: "Cén fáth a sheiceáilim? An dóigh liom go mbeadh duine éigin ann? Agus mura bhfeicim, caillfidh mé rud éigin tábhachtach? Ar chóir duit a bheith neirbhíseach mar gheall ar seo nó a bheith ar mire? ". Más rud é nach bhfuil na conclúidí i do dtús báire, ansin is gá a bheith saor ón spleáchas seo. Tá sé mar aidhm ag síceolaithe an t-am oibre a sceidealáil ar bhealach a fhágann d'inchinn a luchtú go tréimhsiúil nó go gníomhach, nó go dtabharfaidh sé an chuid eile dó dó. Chun an inchinn a scíth a ligean tar éis gach uair an chloig go leith, sos a ghlacadh - faigh amach an scáileán agus siúl cúig nóiméad. Nuair atá tú cinnte gur féidir leat maireachtáil gan do ghléas ar feadh cúpla nóiméad gach uair go leith, aidhm leis an gcéad chéim eile - foghlaim chun cainéil d'inchinn féin a athrú agus díriú ag an am ceart.
Gcéad dul síos, cúpla nóiméad a thógáil chun líonraí sóisialta a thástáil gach 15 nóiméad. Tar éis go bhfuil sé compordach duit, déan na seisiúin eatarthu go comhleanúnach go 20, agus ansin go 25-30 nóiméad. Nuair a bheidh tú ag maoirseacht ar an eatramh tríocha nóiméad agus feicfidh tú nach dtarlóidh aon tubaisteach, is féidir leat an mothúchán éigeantach a chur faoi bhráid líonraí sóisialta a chur isteach, déan dearmad ar an imní a ghabhann leis. Feabhsóidh cáilíocht do chuid oibre ach amháin. Dála an scéil, de réir na staitisticí, tá dul chun cinn na bpáistí scoile agus na scoláirí, ag suí le haghaidh "ríomhaireachta" ar feadh uaireanta, i bhfad níos ísle ná an méid a bhaineann le mic léinn eile.
Nuair a bhíonn do streachailt comhlánaithe, iarr ar do ghaolta, do chomhghleacaithe agus do chairde tacú le d'iarrachtaí agus gan teachtaireachtaí a sheoladh chomh minic. Mura bhfuil tú ag iarraidh a chrochadh i gcomhrá fada le do chara is fearr, rabhaigh rabhadh go bhfuil an teorannóir leagtha amach agat ar an bhfón, mar shampla, ar feadh 20 nóiméad nó mar sin. Cuirfidh sé seo stad ort ó chomhrá spreagúil agus beidh do chara buíoch duit níos mó. Beidh níos mó ama agat le haghaidh cumarsáide pearsanta, atá i bhfad níos fearr ná cinn fíorúla "Idirlín".
Nuair a bhíonn gnáthchleachtas cumarsáide agat ag baint úsáide as bealaí teicniúla, ní bheidh ort ag iarraidh iPhone ar d'oileán féin, ach is mian leat VIPanna de do shaol a fheiceáil beo.