Cuimhnigh nach nglacfar le linn "fíor" leanbh beag. Agus beidh an doimhneacht "ní ar an ghualainn", agus níl aon chiall ann. Is fearr tús a chur leis an linn snámha ag kindergarten nó i polyclinic. Cuirtear "froganna" bídeacha ar fáil do naíonáin, agus tá uisce difriúil ó sin i linnte snámha do shnámhóirí níos sine. Maidir leis an méid atá ag snámh do leanaí: spórt nó sláinte agus pléifear anseo thíos.
Is féidir le snámh obair beagnach gach orgán agus córas comhlacht an linbh a cheartú. Is bealach idéalach é an hardening agus forbairt fhisiceach. Sa uisce, cailleann an corp an duine 30 uair níos mó teasa ná san aer. Is cineál é seo "vacsaíniú" i gcoinne ARVI. Snámha a fheabhsaíonn an meitibileacht, tá éifeacht tairbheach aige ar an néarchóras, a dhéanann traenáil na gcóras riospráide agus cardashoithíoch, a neartaíonn matáin agus ligaments, is éard atá i riocht ceart. Tosaíonn na leanaí ag fás níos tapúla agus meáchan a fháil. Agus go léir mar gheall ar phláta leite, a d'úsáid siad a bheith le hábhar, nuair a bhíonn an linn snámha, itheann na páistí "i gceann suí." Foghlaimíonn na leanaí sin le labhairt níos tapúla. Ag an am céanna, tá a n-óráid níos comhleanúnach agus níos brí. Sna clinicí a oibríonn i bpolaicíneacha, is minic a dhéantar leanaí ó aois trí mhí. Má tá an leanbh níos lú, múintear iad chun snámhphointe ina n-aonar i mbearta speisialta. Is féidir le leanaí a bhfuil mí in aghaidh na míosa gach nós imeachta uisce a fhulaingt go héasca. Chun seo a oiriúnú agus a gcóras riospráide, agus gluaiseachtaí. Tá na modhanna uile athshlánúcháin bunaithe ar an bhfíric go gcuirtear ar chumas na ndochtúirí cumas an pháiste nósanna imeachta uisce a mheas mar a ghné féin. I gcás gach páiste, is fachtóir dearfach é uisce. Gníomhaíonn uisce go cuimsitheach. Ar dtús, calms sé. Tá cineál massage ann. Ach más rud é, de ghnáth, go mbíonn páistí policlinic ag gabháil dóibh, a bhfuil galair ar bith acu, i gclannlann tá deis ann snámh le haon leanbh. Más rud é, ar ndóigh, tá linn snámha sa ghairdín. Agus más rud é nach bhfuil - ní cuma. Bí ag gabháil leis an leanbh sa bhaile. Maidir le snámh, beidh gnáth folctha ag an leanbh. Ach cuimhnigh - roimh na boinn Oilimpeacha atá tú fós ó cé chomh fada. Dá bhrí sin, ná déan iarracht swings ollmhór a dhéanamh, ach lig "poboltyhatsya" in imshaol uisce chomh spraoi agus siamsúil. Taispeáin na gluaiseachtaí snámha bunúsacha, cuir ar an uisce agus súgradh é. Beidh áthas air, agus beidh an t-uisce tairbhe gan amhras.
Téigh go dtí an linn snámha!
Ná bí ag smaoineamh chomh luath agus a bheidh sé ar do chuid fidget, tosóidh sé na beanna Oilimpeacha a chonradh. Snámha sláintiúil, leanann tú ar aghaidh díreach. Nó tosú. Ach cheana féin sa linn "fásta" trí síntiús. Níl an deis ag pobrahtatsya ach snámha do leanaí a bheith anseo, agus faoi threoir cóiste chun máistreacht a dhéanamh ar dtús, tá sé deacair don eolaíocht. I roinnt míonna leanfaidh do nonsense go fóill ar an uisce agus a láimhseáil i gceart le lámh agus le cosa. Ach braitheann sé ar fad ar chumas agus ar mhianta an linbh. Tá eagla ar cheann, nach bhfuil an ceann eile. Mar úlla - aibíonn líonadh bán níos luaithe, Antonovka - ina dhiaidh sin. Foghlaimíonn gach leanbh de réir a chéile.
Go ginearálta, níl spórt ná sláinte ach súgradh, ach cruthaitheacht. Sa uisce is féidir leat a dhéanamh is cuma cad is mian leat - somersaults, turns. Ní dhéanfaidh gnáth-dhuine ar thalamh seo. Agus san uisce is féidir leat féin a chruthú. Éiríonn an comhlacht solúbtha agus plaisteach. Tar éis an tsaoil, ní hamháin ag cruthú snámha. Gach orgán ag obair anseo. Tá comhordú gluaiseachtaí déanta. In éineacht le seo go léir, oibríonn an smaoineamh, tá dearcadh déanta. Cad a deir an cóiste, a thuigeann an leanbh, tá a fhios aige conas é a láimhseáil agus a chomhlíonadh. Tionchar mór snámha ar an gcóras locomotor. Teannann an leanbh suas, agus tar éis teas a thabhairt isteach an t-uisce atá teasctha cheana féin. Nuair a bhíonn duine i seasamh ingearach, brúigh gach orgán inmheánach i gcoinne a chéile. Sa chothrománach - tá gach orgán eile. Scaoiltear an croí, an córas cnámh, an spine - níl aon bhrú orthu. Nuair a bhíonn sé ag snámh, tá scaoileadh na n-orgán ar fad, déantar deireadh a chur le spasticity. Dá bhrí sin, is minic a bhíonn cuairteoirí lárnacha ag cuairteoirí ar na báisíní.
Conquerors of the Water
Faoi seacht mbliana d'aois nó ocht mbliana, is dóichí go dtiocfaidh leat féin agus do pháiste a chinneadh an bhfuil tú ag iarraidh snámh a dhéanamh ach le do thoil féin nó le "na beanna a chonradh". Má stoptar do rogha ar an gcéad dul síos, lean ort cuairt a thabhairt ar an linn. Bhuel, má tá do leanbh fásta réidh le dul i ngleic leis an gceart go n-iarrtar an chuid is fearr sa spórt seo - tabhair dó. Ag an aois seo, tógann siad cheana féin le scoileanna an chúlchiste Oilimpeacha.
Is snámha do leanaí mar spórt nó sláinte ar cheann de na speiceas is coitianta. Ní gá duit caiteachais shuntasacha a dhéanamh, mar shampla, mar shampla, spóirt mar leadóige nó haca. Ní chuireann snámh le haon úsáid a bhaint as modhanna teicniúla. Tá snámhóirí ag dul in iomaíocht le haghaidh luas, an timpeallacht uisce a shárú agus a gcorp féin a úsáid.
Cad a cheadaíonn spóirt snámha?
Is disciplín é an spórt, réimeas docht a théann i bhfeidhm ar an scoil agus sa bhaile araon. Murab ionann agus spóirt eile, i snámha níl aon ualaí láidir ar na hailt. D'fhonn leanbh a chur san áireamh i gcúlchiste Oilimpeach na tíre, caithfidh sé a bheith cumasach. Sa chiall seo, níl spórt éagsúil ó amhránaíocht, damhsa nó líníocht. Ní mór go mbeadh cumas ag gach rud. Agus fiú má rith sé an oiliúint tosaigh, a mhaireann dhá bhliain, ní chiallaíonn sé seo go mbeidh sé ag nascadh a shaol le spóirt uisce. Caithfidh sé a bheith sláintiúil. Is ualach mór é. Thairis sin, seachas saibhreas ollmhór a shárú ar an uisce, tá na fir ag gabháil leis an talamh. Agus is é seo an oiliúint neart - le barbell , ar insamhlóirí, leannáin. Tá snámha spóirt frithchúiseach do leanaí le galar croí agus duáin. Mura bhfuil radharc súl an-mhaith ag an leanbh, tá sé in ann dul ag snámh chuig teorainneacha áirithe. Ní bheidh an fhís in olcas. Thairis sin, sa scoil spóirt, déantar monatóireacht ar shláinte leanaí i gcónaí. Ní galar do shnámhóir - cosa árasán. Leis sin, is fiú spórt an-úsáideach é seo. Tugann lúbthacht mícheart an chos fiú buntáiste don snámhóir dóibh siúd a bhfuil sé ceart aige. Tar éis an tsaoil, feidhmíonn an chos feidhm na n-éan. I measc rudaí eile, ba chóir dul i dteagmháil leis an leanbh de réir sonraí anthropometric. Ach tá sé bunaithe ag speisialtóirí. De réir an fad, mar shampla, de láimh nó de chos, féachann siad láithreach an ndéanfaidh réalta nua ina scoil shine. Ach is é an rud is tábhachtaí do shnámhóir grá uisce. Má thógann snámh ualach ualach do leanbh - ní seasann tú. Caithfidh sé a chinneadh cad is maith leis agus cad nach bhfuil. Ní mian le gach duine maireachtáil le hobair 6 lá dhá uair sa lá. Cuimsíonn an oiliúint tosaigh oiliúint fhisiciúil ghinearálta - reáchtáil, léim, cleachtaí le haghaidh teas. Ar thalamh, tá rásaí sealaíochta agus cluichí ar siúl. Ar an uisce, den chuid is mó tá leanaí ag obair ar theicnící snámha. An cleachtadh seo, feidhmiú na n-eilimintí snámha, gabháil rásaí sealaíochta agus cluichí.
Ar feadh dhá bhliain d'oiliúint thosaigh, caithfidh snámhóirí óga máistreacht a dhéanamh ar cheithre chineál bunúsacha turas:
1. KROL (saorstíle). Is é seo an stíl snámha is tapúla. De ghnáth, is iad snámhóirí óga an chéad cheann a mháistir. Is é an rud is nádúrtha agus is éasca a fhoghlaim.
2. KROL AR SPIN. Ní bheidh an-deacracht ag daoine atá saor in aisce a mháistir an stíl snámha seo.
3. BRASS. Is minic is féidir an snámh seo a thabhairt faoi deara i gcailíní. Tá sé an-socair agus tomhaiste. Dála an scéil, is beag gluaiseachtaí práis iad snámh faoi uisce.
4. BUTTERFLY - an stíl snámha is áille agus cumhachtach. Níl sé éasca le foghlaim a fhoghlaim, ní mór oiliúint fhisiceach maith a bheith ag féileacán agus obair fhada.
Ar feadh dhá bhliain d'oiliúint tosaigh, ní mór don lúthchleasaí scileanna snámha a fháil, ach freisin cinneadh a dhéanamh má tá sé ag iarraidh leanúint ar aghaidh lena chuid staidéir. Le linn an ama seo agus tuigfidh na cóistí an bhfásfaidh an snámhóir cáiliúil as. Ní dhíbirttear leanaí nach bhfágann grúpaí spóirt trí pharaiméadair ar bith. Tugtar cuireadh dóibh bogadh chuig grúpaí íoctha, áit a mbíonn múinteoirí ag obair leo. Ach tá sé seo duit féin.
Is iondúil go n-earcaítear grúpaí sa scoil spóirt i Meán Fómhair. Ach más rud é ar chúis éigin a thagann tú sa gheimhreadh, ní dhiúltaíonn duine ar bith leat. Glac an teastas is gnách ón teiripeoir gur féidir leis an leanbh cuairt a thabhairt ar an linn. Agus má shocraíonn tú dul ag snámh do leanaí - cuirfear spóirt agus sláinte ar fáil duit!