Má chaith fear tú - is féidir le síceolaíocht cabhrú leatsa a bheith an-úsáideach, go háirithe má dhealraíonn sé go bhfuil a thábhachtaí caillte ag an domhan ar fad, tá gach rud tar éis dul i ngleic le liath agus mí-áthas, iompaigh uait, dhún sé d'aghaidh. Níl aon díograis ann, tá an-íogracht ann, agus tá an t-anam agus na smaointe ag scrollú i gcónaí le linn cuimhní anuas, ag filleadh ar an chuimhneacháin nuair a bhí tú le chéile, ag lorg earráidí mícheart agus ag scrollaigh a gcinn i gcónaí ... Bhraitheann tú: toisc go bhféadfaí gach rud a cheartú, más rud é nach ndearna mé ... Ansin, bheadh sé liomsa, go mbeadh mo lámh ar siúl arís, bheadh mé ag aoibhneas orm arís agus d'fhéach sé leis an géar sin, ba mhaith liom a bheith ann. Seo an chéad riail: ná cuir an locht ort féin. Cad a tharla, tharla sé, ní féidir leat é a thabhairt ar ais. Go minic, ní mór dúinn féin a dhéanamh ar an méid nach fiú, agus ní chruthaíonn sé seo ach deacrachtaí síceolaíochta, míchompord agus caillimid ár suaimhneas intinne. Fiú má tá botúin cártaireachta déanta agat i ndáiríre, téigh go dtí an eolaíocht ionas nach mbeidh an gaol seo faoi deara an chéad uair eile. Ar feadh na beatha, ní mór do dhuine iarracht a dhéanamh ar an idéalach, a lorg féin sa domhan seo, chun ár botúin a cheartú. Tar éis an tsaoil, tá sé ar a gcumas go bhfoghlaimímid is fearr. Agus i líon na gcásanna is mó, níl aon duine ar an milleán ar an bhfíric go bhfuil an gaol os cionn nó má fhágann tú fear. Is amhlaidh a tharlaíonn sé go bhfuil an gaol ar siúl, go bhfuil an grá imithe nó gur tharla gurb é an cineál daoine atá ag teastáil uait. Tóg sé de dheasca, agus déan an t-eolas a chóireáil go socair: tar éis an tsaoil, tharlaíonn sé go minic nach thóg fear óg tú mar gheall ar go bhfuil tú ar bhealach éigin ciontach, ach toisc go bhfuil sé níos mó tionscnaimh, agus tugadh faoi deara níos luaithe nach dtiocfaidh aon ní den aontas seo . Is fearr cuardach a dhéanamh ar dhuine nua, saol nua a thosú, ná a bheith ag fulaingt agus ag lorg botúin i seanchaolmhaireachtaí, gan aon sásamh a fháil uait.
Tugann síceolaithe comhairle sa chéad tréimhse ama nuair a chaitheann tú fear, ná bíodh mothúcháin dhiúltacha ar siúl agus lig dóibh splancscáileán a dhéanamh orthu. Ceadaigh duit féin caoin, más mian leat é, ná coinnigh siar, mar go bhfuil go leor feidhmeanna ag an deora don chomhlacht, lena n-áirítear cabhair síceolaíoch, scíthe mhothúchánach, a theastaíonn uait. Is é an chéad cúpla uair an chloig tar éis an réabtha an chuid is mó painful. Tá deireadh le mothúcháin dhiúltacha, má tá duine ag fulaingt ón nuacht a chuala sé, béim air, agus ina dhiaidh sin smaoiníonn sé faoi gach rud a bhí roimhe, ag féachaint do bhealaí chun rud éigin a athrú, is dóigh leis an méid atá le déanamh.
Imoibríonn gach cailín ina bhealach féin ar an gcaoi go bhfuil fear ag caitheamh léi. Braitheann sé ar an meon, a ghabhann leis an beloved, an stát síceolaíoch tráth a scaradh, giúmar síceolaíoch an chailín, cé mhéad a bhí sí ag grá leis an óg. Chomh maith leis sin is í a ról a aois, a dtaithí agus a féinmheas.
Más rud é go raibh sé go háirithe pianmhar (apathy, stress, imní, easpa de bhia, riosca féinmharaithe, insomnia), is fearr teagmháil a dhéanamh le síceolaí nó síceiteiripeoir le haghaidh cúnamh síceolaíoch. Tá daoine den sórt sin mar dhaoine gairmiúla ina réimse agus cabhróidh sé leat fáil réidh le do réad grá chomh tapa agus is éifeachtaí agus is féidir. Ní thabharfaidh an síceolaí comhairle duit mar do chailín nó do mháthair, ag argóint go mothúchánach agus go neamhréasúnach. Cabhróidh sé leat tú féin a thuiscint, do chuid fadhbanna a mhíniú agus tú a bhrú chun an cás seo a réiteach. Má thugann tú faoi deara go bhfuil na hairíonna níos suntasaí, agus is féidir leo dul i dúlagar freisin - is fearr dul chuig an gclinic chun dochtúir a fheiceáil.
D'fhonn teibí ó smaointe mí-thógálacha a shéanadh agus a leigheas a leigheas go tapa, cúram a dhéanamh ar do ghnó is fearr leat, smaoineamh míshuimhneach a chur san áireamh. Tabhair aire duit féin, téigh i mbun siopadóireachta, cláraigh le haghaidh damhsa nó spóirt, roghnaigh leat féin caitheamh aimsire nua. Cabhróidh sé seo leat, ní hamháin go mbeidh tú ag smaoineamh ar droch-smaointe, ach freisin chun aithne a thabhairt do chairde nua a thugann tacaíocht agus cabhair síceolaíoch duit.
Má leanann tú de dhíth ort cúnamh síceolaíoch, socraigh leat féin, iarr ort féin, cad is gá duit? B'fhéidir, agus sa chithfholcadh agus i bhfolach gearán fadtéarmacha, focail an fear neamhbhósta, agus a bhris tú suas leis. B'fhéidir go bhfuil cásanna soiléire sa chaidreamh, geallúintí nach dtugann tú síocháin duit agus ina gcaithfidh tú a gcuid bunúsach a thuiscint agus a thuiscint. Sa chás sin, is féidir leat labhairt leis an fear a chaith tú, nó, más rud é nach féidir é seo a dhéanamh, le síceolaí, le máthair nó le cara. Labhair leis an duine a bhfuil muinín agat, anailís a dhéanamh duit féin agus an cás a anailísiú. B'fhéidir go gcuideoidh d'idirghabhálaí leat cuid de na pointí a mbaineann tú a thuiscint.
Ná lig tú féin a bheith brónach, bí ag smaoineamh ar smaointe diúltacha - is é seo an príomhchúnamh síceolaíoch a chuirfidh aon speisialtóir in iúl duit. Níos tábhachtaí fós - ná bíodh amhras ort féin, agus ná lig do fhéinmheas. Bhí taithí ag an chuid is mó de mhná ar chásanna den sórt sin, ach bhí ag streachailt go crua. Agus tháinig siad amach mar cheannairí, ag déileáil lena brón. Cén fáth nach féidir leat? Ná bíodh amhras ort ar do chuid féin agus fiú féin. Ar an bhfíric gur chaith tú fear, ní cúis le do shrón a chrochadh. Glac an scéal mar lá atá inniu ann, dul i ngleic le do chuid mothúchán, leanúint ar aghaidh ag grá agus ag bualadh leat féin, déan siopadóireacht taitneamhach duit féin, cumarsáid a dhéanamh le daoine deas agus déan dearmad ar do chuid teipeanna go tapa. Ní mór iad a bhaint as úsáideach ach amháin: níos mó taithí a fháil i gcaidreamh frithpháirteach, chun botúin amháin a bhaint amach, staidéar a dhéanamh ar shuímh éagsúla agus ar an saol féin.
Má chaith fear tú, is féidir leat cúnamh bunúsach síceolaíochta a chur ar fáil duit féin. Ná bíodh crochadh ort ar dhiúltú, ar shaincheisteanna ó droch-smaointe agus mothúcháin, déan na suímh sin mar thaithí úsáideach - agus éireoidh leat. Go gairid, ná déan dearmad duit féin a oscailt do lucht aitheantais nua agus, b'fhéidir, le haghaidh grá nua a chabhróidh leat a thuiscint nach bhfuil gach rud atá romhainn ach an chuid is fearr agus is fearr.