Ní dhiúltaíonn díospóidí úinéirí faoi pheataí beatha, is cosúil, riamh. Tá claonadh ag roinnt úinéirí ar an bhfíric gurb é an rogha is fearr - leite le feoil. Agus déanann lovers bia réamhdhéanta a chinntiú: ní féidir lón cothrom a ullmhú i gcónaí ar do chuid féin. Cé atá ceart? Cad é is fearr - bia nádúrtha nó bia tirim? Tuigimis.
Chun sláinte na peataí a choinneáil, ní mór do phróitéiní agus do shaillte ní amháin. Bíonn vitimíní, mianraí, micrea agus macraimintí ag teastáil ó ainmhithe freisin. Sa chás seo, braitheann cóimheas ceart na n-eilimintí go mór ar aois agus ar shláinte d'ainmhí. Agus ciallaíonn sé seo go gcaithfear fiú aiste bia a roghnaíodh a choigeartú go tréimhsiúil. Ina theannta sin, má tá tú ina úinéir cat sona, beidh ort a bheith mar chócaireacht: ní léir go mbeidh mias amháin comhdhéanta go leor - cait, cosúil le madraí, cosúil le héagsúlacht. Má bhíonn an dinnéar á dhéanamh go háitiúil ort, cuimhnigh go gcaithfidh vitimíní agus mianraí a chur leis an aiste bia go speisialta. Tá níos mó eolais ar an staid seo d'úinéirí ainmhithe fásta. Agus baol amháin eile: b'fhéidir nach mbeadh peataí, oilte ó óige go baile, ag aistriú go bia tirim. Ach aontaíonn formhór na n-úinéirí go fóill: is é beatha réidh ná slí iontach amach. Is minic gur féidir le bia a roghnaíodh i gceart feabhas a chur ar shláinte agus ar chuma do pheataí.
Déantar cáilíocht na beatha a chinneadh gan an ardú céime atá ag an mbranda a chur chun cinn, ach an méid atá san áireamh sa chomhdhéanamh. Tá na fothaí críochnaithe go léir cothrom. Agus d'fhonn a bheith go hiomlán muiníneach i gcaighdeán na dtáirgí agus na n-oidis, tugann saineolaithe comhairle duit aird a thabhairt ar tháirgí na gcuideachtaí a bhfuil aithne acu a bhfuil a gcuid lárionaid taighde féin acu nuair a roghnaíonn siad beatha réidh.
Cineálacha beatha
Tá roinnt de na cineálacha saothraithe do chait agus do mhadraí: clasaiceach (tá foirmle bia den sórt sin chomh gar agus is féidir do riachtanais ainmhí sláintiúil fásta), speisialaithe (oiriúnaithe do shaintréithe aois, riocht fisiciúil agus cine, mar shampla, Sóisearach marcáilte) agus teiripeacha agus coisctheach (mar shampla, An tAcht Bia Tréidliachta Canáin Ríoga - atá deartha le haghaidh aiste bia le haghaidh galair ar leith). De ghnáth, in aon cheann de na rialóirí seo déantar monaróirí bia tirim agus stánaithe araon. Cén ceann atá ceart do pheataí? Ní féidir leat triail a fháil ach amháin.
De ghnáth, cosnaíonn beatha speisialaithe 10-15% níos mó ná an gnáth-táirge den bhranda céanna, ach is féidir leat a bheith cinnte go gcinnteoidh tú riachtanais laethúla fuinnimh do chara gan eagla a bheith ag maireachtáil. Mar shampla, le haghaidh madraí de phór mór, is gá beatha le cion próitéin ar 33-34% ar a laghad. Ina ghnáth-aiste bia, is fearr iad 15-20%, agus mar sin beidh ar do pheataí é a ithe níos mó ná mar is gnáth agus tá siad ró-mhothaithe. Ach tá madraí níos sine, ar a mhalairt, níos fearr le hábhar na próitéiní a laghdú sa réim bia. Is féidir le fothaí míochaine a bheith mar bhonn an aiste bia ach amháin tar éis dul i gcomhairle le tréidlia!
Sábháil nó nach bhfuil?
Ag roghnú an cineál ceart bia, smaoineamh ar a cháilíocht. I siopa peataí maith inniu is féidir leat teacht ar tháirgí don gheilleagar (Chappi, Kitekat), préimhe (Friskies, Pedigree) agus préimh Super (Royal Canin, Purina, Hill's). Is é an príomh-difríocht atá acu i méid na n-amhábhar nádúrtha a úsáidtear i dtáirgeadh beatha. I gcomhdhéanamh beatha, is féidir le haon geilleagar na bpróitéiní plandaí a bheith níos mó ná ainmhithe. Tá cuid shuntasach den bheatha comhdhéanta de ruaimeanna agus de shúileáin. Dá bhrí sin, b'fhéidir gurb é an t-ordú méadaithe níos fearr bia le háiteanna áirithe a bhfuil vitimín-mhianraí orthu uaireanta. Ní gá an bia sin a roghnú le haghaidh aiste bia leanúnach. I mbeatha an ranga gheilleagair feola nádúrtha, d'fhéadfadh go mbeadh ach 4-5%, lena n-áirítear seachtháirgí, i gcoinne 40-50% sa rang préimhe. De ghnáth níl dhá chineál ar rialáil na bhfothaí sin: d'ainmhithe óga agus do dhaoine fásta.
Tá an t-ardchaighdeán bia beatha i bhfad níos costasaí, ach tá cumas fuinnimh níos mó acu, agus tá ráta laethúil na bhfothaí sin sách beag. Agus ciallaíonn sé seo go n-ídítear an beatha níos lú, a chúitíonn an difríocht i bpraghas. Is féidir na sonraí beatha a roghnú le haghaidh ainmhí de mhéid áirithe, d'aois agus de riocht fisiciúil.
Tá bia préimh áit éigin idir. Tá cáilíocht na dtáirgí anseo ard go leor, ach is féidir le méid an ráta laethúil a bheith níos airde ná mar atá i mbeatha ar phraghas níos airde.
Molann saineolaithe
Díreach mar nach féidir leat bia stánaithe agus bia tirim branda amháin a mheascadh, ná mar sin ná fothaí éagsúla de bhrandaí éagsúla a mheascadh! Má tá tú ag beathach do ainmhí le béilí réidh, ag cur vitimíní agus ní féidir aon fhorlíontaí bia eile a dhéanamh ach amháin tar éis dul i gcomhairle le tréidlia, toisc go bhfuil na comhábhair riachtanacha go léir i dtáirgí maith ann cheana féin. Ní leigheas iad na fothaí teiripeacha agus profhlathacha agus ní féidir leo drugaí a fhorordú ag tréidlia.
Léigh na treoracha i gcónaí go cúramach agus déan iarracht na moltaí a leanúint maidir leis an dáileog is fearr is féidir a bhaint as an regimen. Dá bhrí sin, is fearr úsáid a bhaint as roinnt táirgí den tsraith Solas, atá deartha go sonrach d'ainmhithe a bhfuil níos mó ná meáchain acu, ach amháin le haghaidh beathú codánach, is é sin. cúpla uair sa lá.
Cur chuige réasúnach
Níos fearr - "naturalka" nó bia tirim chun do pheataí a athdhíriú - tá sé ar bun duit. Ach tá a fhios gur chóir go mór dáiríre a chinneadh leis an rogha aiste bia agus ar feadh i bhfad. Níl an-inmhianaithe ag baint le bia nádúrtha le fothaí tionsclaíocha. Ar dtús, bhriseann tú an t-iarmhéid, agus sa dara háit, an t-ualach ar chonair gastrointestinal a mhéadú, atá faoi réir galair thromchúiseacha. Más gá duit bia a chur le chéile, mar shampla, mar gheall ar thaisteal go minic, is fearr do rogha a stopadh ar earraí stánaithe nó "anraithí" - bia tirim atá beartaithe le haghaidh uisce a thriomú. I "anraithí" glasraí, ar an mbealach seo, is féidir leat feoil úr a chur leis. Ná athrú go suntasach ar an mbeathú - is gá go gcaithfear an t-ainmhí a aistriú ó aon aiste bia go ceann eile le roinnt míonna. Is fearr le bia tirim bia stánaithe, ba chóir go mbeadh dhá chroquet níos lú ar an roghchlár ar an meán. Agus i bprionsabal, ní féidir aon bia stánaithe a sheachaint go hiomlán.
Chun creimirí
Sa fhiáine, bíonn beatha ag creimirí go príomha ar ghránaigh agus ar bhianna plandaí eile atá saibhir i snáithín. Dá bhrí sin, ba cheart go mbeadh 2/3 de ghrán iomlán ar bheatha mhaith, agus is fearr le coirce nó cruithneacht (tá níos mó calraí acu). Ní féidir le flaóga, gráinníní agus mionghreasaithe a bheith mar bhunús d'aiste bia do pheataí - níl bia ró-bhog á cheistiú go hiomlán, mar thoradh air sin - neamhchiontach. Agus ná ró-íoc as foráiste le torthaí triomaithe: níor chóir go mbeadh sláinte, glasraí agus torthaí a chaomhnú úr ach amháin.
I gcás éin
Níl aon bhia uilíoch d'éin, mar sin ní cheannaíonn tú ach bia den sórt sin atá beartaithe do do pheataí! Bundle beag de chostais beatha ardchaighdeáin mar chileagram den mheascadh gráin is gnách, ach is beag an tsciar de chnónna, cruithneacht agus arbhar. Níor chóir go mbeadh níos mó ná 15-20% ar aiste bia beagán de shíolta lus na gréine. Tá iomarca substaintí olacha ann, agus is féidir le beatha saor leath de na síolta a bheith ann. Ina theannta sin, níl na micreaileachtaí tábhachtacha le haghaidh sláinte éanlaithe sa mheascán gráin is gnách. Ní mór brícíní mianraí a bheith ag éin fós le cailciam agus fosfar agus gaineamh abhainn glan chun bia a mheilt sa bholg - níl gaineamh ón tsráid oiriúnach chun na críocha sin!