I 1922, V.I. D'fhorbair Vernadsky an fhoirceadal an noosphere, inar measadh go raibh fadhb idirghníomhaíochta aon orgánaigh bheo le heilimintí ceimiceacha éagsúla, atá san áireamh mar "rianta". Go díreach leis na substaintí seo, bhí tábhacht mhór ag an eolaí le próisis na beatha. Agus éiligh an Dr. G. Schroeder: "Tá substaintí mianraí níos tábhachtaí fós i mbia an duine ná vitimíní ... Is féidir go leor vitimíní a shintéisiú sa chorp, ach níl sé in ann roinnt mianraí riachtanacha a tháirgeadh agus tocsainí a bhaint go neamhspleách."
Tá easpa agus iomarca chomh contúirteach
Tugtar microelementosis ar roinnt coinníollacha paiteolaíocha mar gheall ar easnamh, iomarcadh nó éagothroime ar mhicreaileachtaí sa chorp daonna. Léirigh staidéir nach bhfuil ach 4% de dhaoine sáruithe ar mheitibileacht mianraí, agus is iad na neamhoird seo an chúis nó an táscaire fréamhacha ar a lán galair aitheanta. Tá níos mó ná 300 milliún duine ar fud an domhain, mar shampla, go bhfuil easnamh iaidín (go háirithe i limistéir radaighníomhacha). Ag an am céanna tá dian-fhoirm ag gach deichniúr duine, rud a fhágann laghdú ar fhaisnéis.
Sa chorp an duine, déantar riandúile a fháil i measc comhdhúile, einsímí, vitimíní, hormóin, líocha riospráide, srl. Bitheolaíoch agus srl. Is é an ról atá ag microelements go príomha ar ghníomhaíocht mheitibileach.
An ceann is tábhachtaí i measc tábhacht
Is iad na macronutrients sin cailciam, maignéisiam, potaisiam, sóidiam.
Tá thart ar 1000 g den CALCIUM sa chorp fásta, agus tá 99% de thalamh sa chnámharlach. Soláthraíonn cailciam gnáthfheidhmiú fíocháin muscle, miocróimiam, fíochán néarógach, craiceann, foirmiú fíocháin cnámh, mianrú na fiacla, rannpháirteach i bpróisis folaithe fola, meitibileacht cheallacha, agus tacaíonn sé le homeostasis.
Is féidir le cúiseanna easnamh cailciam: tomhaltas méadaithe de bharr strus, iomarca i gcomhlacht maignéisiam, potaisiam, sóidiam, iarann, since, luaidhe. Tá méadú tagtha ar a ábhar le forbairt galair an néarchórais, éagothroime hormónach. Is é 0.8-1.2 g an riachtanas laethúil do chorp daonna fásta sa chailciam.
As an 25 g de MAGNÉISIÚ atá sa chorp, tá 50-60% comhchruinnithe sna cnámha, 1% sa sreabhach eachtrach, an chuid eile sna cealla fíocháin. Tá maignéisiam páirteach i rialachán seoltaí neuromuscular, spreagann foirmiú próitéiní, aigéid núicléacha, íseal brú fola, bac ar chomhiomlán pláitíní. Cinntíonn einsímí maignéisiam agus ian maignéisiam cothabháil próisis fuinnimh agus plaisteacha sa fhíochán néarógach. Bíonn leibhéal maignéisiam i bhfeidhm ar rialú meitibileacht lipid. Is é an easpa atá ann ná go n-eascraíonn insomnia, athruithe giúmar, laige muscle, ciontú, tachycardia, an baol a bhaineann le stróc. Is é an gá le maignéisiam 0.3-0.5 g in aghaidh an lae.
Faightear na suimeanna is mó de ZINC sa chraiceann, sa ghruaig, san fhíochán muscle, sna cealla fola. Úsáidtear é le haghaidh sintéise próitéin, tá sé rannpháirteach i bpróisis na rannán cille agus difreáil, foirmiú díolúine, feidhm insulin pancreatach, hematopoiesis, agus tá ról tábhachtach aige i bpróisis atáirgthe. Tá an cumas ag since an endothelium soithíoch a chosaint ó Atherosclerosis agus in ischemia cerebral. Is féidir cur isteach ar mhalartú air faoi thionchar dáileoga móra iarann. Is é an chúis easnaimh since ná a thomhaltas méadaithe i rith thréimhse aisghabhála an othair. Is dáileog de 10-15 mg é an riachtanas laethúil d'aosach i since.
Tá go leor vitimíní, hormóin, einsímí, líocha riospráide ag COPPER. Tá an eilimint seo páirteach sa phróiseas meitibileachta, i bpróiseas riospráide fíocháin. Is é Copper atá freagrach as elasticity ballaí na n-soithigh fola, struchtúr na gcnámha agus na cartáillí, mar chuid de sheachán myelin na néaróga, gníomhartha ar mheitibileacht carbaihiodráit - luasghéadaíonn ocsaídiú glúcóis agus cuireann sé bac ar an gliogóg san ae. Léirítear easnamh copair i sárú meitibileacht lipid, rud a chuireann dlús le forbairt atherosclerosis. Is minic go mbíonn easpa copair ag an mhoilliú fás, anemia, dermatosis, graying, meáchain caillteanas, atrophy muscle cairdiach, agus an gá atá le 2-5 mg in aghaidh an lae.
Tá thart ar 3-5 g d'IRON ag an gcomhlacht fásta, a bhfuil baint acu le haistriú ocsaigin, próisis fuinnimh ocsaídiúcháin, meitibileacht colaistéaról, a sholáthraíonn feidhmeanna imdhíonachta. Tá easnamh suntasach iarann mar thoradh ar laghdú ar ghníomhaíocht einsímí, gabhdóirí próitéine, lena n-áirítear an eilimint seo, sárú ar tháirgeadh neurotransmitters, myelin. Go ginearálta, cuireann éagothroime iarainn sa chorp le carnadh méadaithe méadaigh tocsaineacha sa lárchóras néaróg. Is é riachtanas laethúil duine fásta 15 mg d'iarann.
Tá ALUMINUM freagrach as forbairt agus athghiniúint fíochán nascach, epithelial agus cnámh, agus iarrtar orthu freisin tionchar a imirt ar cé chomh gníomhach atá na faireoga agus na heinsímí díleácha.
Tá MARGANETS i ngach fíochán agus orgán, atá freagrach as an lárchóras néaróg, a théann i bhfeidhm ar fhorbairt an chnámharlaigh, go bhfuil sé in ann páirt a ghlacadh i bhfreagraí imdhíonachta, próisis riospráide fíocháin, a rialaíonn leibhéil glúcóis fola. Is é an riachtanas laethúil do mangainéis 2-7 mg.
Is cuid de vitimín B12 é Cobalt. Is é an tasc atá ann ná spreagadh hematopoiesis, rannpháirtíocht i sintéis próitéiní agus rialú ar mheitibileacht carbaihiodráit.
Tá beagnach gach ceann de na fluairíd inár gcorp dírithe ar na cnámha agus na fiacla. Le méadú ar thiúchan fluairíd in uisce óil suas go dtí 1-1.5 mg / l, laghdaítear an baol a bhaineann le forbairt caries, agus féadfar breis le 2-3 mg / fluoróis a fhorbairt. Meastar gur gnáth an iontógáil fluairíd isteach i gcorp an duine sa mhéid 1.5-4 mg in aghaidh an lae.
Tá SELEN i láthair i roinnt einsímí atá mar chuid den chóras frithocsaídeach cealla. Bíonn tionchar aige ar mhalartú próitéiní, lipidí agus carbaihiodráití, is féidir leis an dul in aois a mhaolú, a chosnaíonn i gcoinne ró-mhiotail. Tugann an tiúchan réasúnta ard seiléiniam i reitine an tsúil go bhfuil sé rannpháirteach in imoibrithe fótochemiceacha den dearcadh solais.
Galair ar "carnadh", easnaimh ghalair
Le haois, méadóidh an t-ábhar a bhaineann le go leor microelements (alúmanam, clóirín, luaidhe, fluairín, nicil) sa chorp. Taispeánann sé seo féin i galair "carnadh" - galar Alzheimer a fhorbairt, galar Parkinson, sclerosis cliathánach amyotrófaigh.
Is é an t-easnamh nó an t-easnamh macro-, micreaithiúnaithe inár gcuid ama den chuid is mó mar gheall ar nádúr an bhia, ina bhfuil na táirgí íonaithe, próiseáilte agus stánaithe den chuid is mó, uisce óil a ghlanadh agus a ghlanadh. Ba chóir go gcuirfí mí-úsáid alcóil leis seo. Tá strus, fisiceach nó mothúchánach, in ann éagmais a dhéanamh ar an macra agus na micreafráití is gá.
Le micronutrients freisin iomarca úsáid as drugaí sintéiseacha:
- Is féidir le déireiticí easpa potaisiam, maignéisiam, cailciam, sóidiam bhreis a chur faoi deara;
- Antacids, Citramon bhfuil alúmanam, a chuireann le chéile, a chuireann le forbairt galar cerebrovascular agus osteomalacia;
- Déanann frithghiniúna, drugaí antiarrythmic éagothroime copair mar thoradh ar airtríteas agus artracróis a d'fhéadfadh a bheith ann.
Tá an ról atá ag micreaitheachtaí sa chorp daonna i míochaine cliniciúil a úsáid fós teoranta. Nuair a dhéantar cóireáil ar chineálacha áirithe d'ullmhúcháin anemia, iarann, cóbalt, copar, mangainéise a úsáid go héifeachtach. De réir mar a úsáidtear drugaí, drugaí bróimín agus iaidín freisin. Maidir le galair an néarchórais a chóireáil, úsáidtear drugaí neuroprotective, ina bhfuil riandúile riachtanacha (cur le gníomhaíocht níos éifeachtaí drugaí agus athchóiriú na bhfeidhmeanna lagaithe).
TÁBHACHTACH! Tá micrealements mar chuid de na coimpléisc theiripeacha agus coisctheacha le vitimíní, breiseáin bia. Ach is féidir leis an bhfáiltiú neamhrialaithe a chur faoi deara éagothroime micronutrient, a bhfuil na dochtúirí ag éirí níos mó faoi deara anois.