Le linn taistil, tar éis strus agus máinliacht, tá fadhb constipation ag go leor daoine. Ar an drochuair, nuair a thagann sé ar ais ar bhealach bealach an tsaoil, téann an mhíthuiscint shealadach seo.
Is éard atá i gceist le fálú an stéig ach go leor, go mall (níos faide ná 48 uair an chloig) ná srianadh ainsealach. Is é nádúr agus comhdhéanamh an aiste bia, an stíl mhaireachtála agus na nósanna a mbíonn tionchar ag minicíocht an stóil.
Roghchlár úsáideach
Tuiscint chun tús a chur leis, ná mar a itheann tú. Cuir glasraí, torthaí, arán iomlán cruithneachta, kefir, agus le cabhair ó na modhanna traidisiúnta seo chun cóireáil a dhéanamh ar na boilg, déanfaidh tú dul i ngleic le do chuid fadhbanna. Déan iarracht deoch 2 lítear sreabhach ar a laghad a lá de lá. Eat go rialta (4-5 uair sa lá), ach i gcodanna beaga. Idir béilí, ithe torthaí le héifeacht éadromach laxative: bananaí, plumaí, úlla, kiwi (ach ní luaithe ná uair an chloig tar éis ithe!). Cabhair le constipation agus leigheas traidisiúnta.
Ná déan dearmad faoi ghníomhaíocht fhisiciúil! Tabharfaidh torthaí ar siúl nó ag jogging, snámh agus folláine torthaí! Ní féidir enemas agus laxatives cleansála a úsáid ach amháin le cead an dochtúir!
Soláthróidh 12 phlandaí fadhbanna leis an intestine
Cuidíonn síol lín le constipation ainsealach. Gach lá roimh dul a chodladh, deoch insileadh (1 spúnóg tae de shíolta lín do 200 ml d'uisce fiuchtaithe). Ná scagaire é.
Réimse Bindweed Coirníní babhta sa réimse zaley 200 ml uisce fiuchphointe, lig sé brew ar feadh 15 nóiméad, brú. Laistigh de dhá sheachtain, déan 100 ml in aghaidh na hoíche.
Moltar do bhubbib le haghaidh constipation agus gach tinneas, nuair is gá stól bog. Ná bíoblóibín i gcás bacainní intestinal, le linn toirchis agus menstruation.
Cruithneacht bran 1 teaspoonful. Doirteann spúnóg bran brúite 200 ml d'uisce fiuchphointe, lig sé brew. Tóg 3 huaire sa lá le linn béilí ar feadh 2-3 seachtaine.
Tá plúiríní saibhir i aigéid orgánacha, rud a chabhraíonn leis an mhoill ar ghluaiseacht bputóg. Le constipation, moltar prúnna in aon fhoirm (insileadh, prátaí maisithe, torthaí úra agus triomaithe).
Tá duilleoga aló (3-5 bliana d'aois) gearrtha ag an mbonn, cuir 7 lá sa fhuar, agus ansin an sú a bhrú. Le haghaidh constipation, gabh 0.1-0.2 g ar bhéal, caolú le huisce.
Bark of buckthorn 5 ae. déanann spúnóga coirt brúite 400 ml d'uisce a fhiuchadh, boil go dtí go bhfuil an t-uisce leath-ghaothlaithe. Strain agus gabh 1 tábla. spúnóg gach 3 uair an chloig.
Úsáidtear figs mar laxative do constipation agus mar leigheas do hemorrhoids. Is é an t-iomaí figs tirim an-deacair, agus mar sin sula n-úsáidtear é, is fearr leat é a thógáil nó a thriomú as an oíche
Tá na duilleoga óga elderberry , a fómhar san earrach, bruite i mil agus tógtar iad mar laxative éasca le haghaidh constipation ainsealach. Is é an duilleog Senna an laxative nádúrtha is éifeachtaí!
Fágann 10-20 g de duilleoga 200 ml d'uisce fiuchta, lig sé brew, brú. Glac 50 ml san oíche.
Tá bíolta amh agus bruite, séasúrach le hola glasraí (ar maidin ar bholg folamh!). Cuidíonn sé le hobair na n-intestí a ghníomhachtú, a ghlanann an t-ae agus na duáin, go n-éireoidh sí leis an struscadh.
Blackberry
Líon spúnóg bhoird de duilleoga craiceann dubh i dtolláin, cuir 200 ml d'uisce fiuchphointe, lig sé brew ar feadh 3 uair an chloig, brú. Dí 100 ml d'insileadh ar feadh 20 nóiméad roimh ithe.
Is féidir le modhanna traidisiúnta chun an intest a chóireáil galar a chosc chomh maith le hailse intestinal. Agus tá an galar seo an-chontúirteach, agus is féidir iarmhairtí an-mhí-áitneamhach a bhaint as sláinte agus folláine foriomlán. Dá bhrí sin, d'fhonn seo a tharlóidh leat i ngach cás, lean ár gcuid comhairle, agus beidh gach rud in ord foirfe! Tar éis an tsaoil, sláinte - an rud is mó, i saol gach bean.