Roghnófar gach duine againn sa samhradh a gcuid eile. Agus níl sé cuma ar bith an bhfuil dhá sheachtain iomlán ann ar chósta na farraige, dhá lá i dteach eile nó i dacha. Sna cásanna seo go léir, caithfidh tú sláinteachas pearsanta a mheabhrú. Cad is gá duit a ghlacadh leat ar an traein, ar an mbus nó ar an eitleán, conas a chomhlíonann tú sláinteachas ar an mbóthar?
Cad atá le glacadh leat ar an mbóthar?Má théann tú chuig dacha, i gcás nach n-oibríonn an feirmeoir ach amháin ar an deireadh seachtaine, agus nach bhfuil ach gallúnach agus gallúnach níocháin sa ghrúpa, ba chóir go dtiocfadh an cheist seo go críochnúil agus go mór. Ach má tá ticéad agat sa rogha, ní féidir leat lasta gan ghá a thabhairt leat, is féidir leat gach rud a cheannach ar an láthair agus ní chosnóidh sé níos mó.
Seo cuid de na míreanna cúraim agus sláinteachais is gá a theastaíonn uait a ghlacadh ar an mbóthar.
Wipes Wet
Is bealaí fliuch iad an bealach an-áisiúil maidir le sláinteachas aonair. Úsáidtear iad ní hamháin nuair a bhíonn siad ag taisteal. Úsáidtear naipcíní do shláinteachas pearsanta, a bhaint as an gcuimhne, tá siad araon uilíoch agus antibacterial. Tá an t-ábhar as a bhfuil na naipcíní bog bogtha chun teagmháil leis an bhfabraic. Chun na sliseanna a choinneáil tirim, coinnigh an comhla gliú go dian.
Is fearr blasanna neodracha a roghnú nó iad a ligean, mar is féidir le teas an chumhráin a bheith ina chúis le tinneas cinn agus greannmhar. In aon roinn chosmaideacha in ollmhargadh nó i gcógaslann is féidir leat cuid mhór de naipcíní sláintíochta a thairiscint duit.
Díscraití, tuáillí, naipcíní páipéir
Tá réimse mór tagartha acu. Is féidir iad a úsáid mar pháipéar leithris, is féidir leo lámha a dhíscaoileadh i ndiaidh níocháin. Más gá duit idir naipcíní nó tuáillí a roghnú, is fearr stop a chur le piocadh ar thuáillí. Ar ndóigh is fiú cúram a thabhairt ar roinnt pacáistí de shúile páipéir nasal a cheannach. Is rud fíor-riachtanach é seo.
Tampónna agus gasaí
Níor cheart go ndéanfadh aon ní cosc ar do chuid eile, mar sin ná déan dearmad faoin ábhar tábhachtach agus íogair maidir le sláinteachas. Ar aon bhean, ba chóir go mbeadh siad i mála i gcónaí. Dá bhrí sin, caithfear iad a ghlacadh chun an bhóthair, fiú má tá siad cinnte nach dtiocfaidh do lá agus do thuras criticiúil i dtosach. Maidir le sciatháin laethúla, ní úsáideann na mná go léir iad, mar is féidir le "análaithe" fiú mothú míchompord a chur faoi deara.
Moisturizer
Is féidir leat a bheith timpeallaithe ag prócaí le uachtair don chomhlacht, do na cosa, do na lámha, do na cuticles, do na tairní agus mar sin de. Ach ba cheart dúinn na prócaí seo a ghlacadh? Réitítear an fhadhb a bhaineann le moistening le jar ola do leanaí - Johnsons Baby, NIVEA nó Bubchen. Is féidir leat a chreidiúint - go bhfuil sé oiriúnach do leanaí, ní ghortóidh tú do chraiceann. Ná seomra a dhéanamh sa mhála. Maidir leis an duine, is fearr an rud a n-úsáidtear leat a ghlacadh. Tar éis an tsaoil, ar laethanta saoire is gá duit breathnú 100%, agus ní bhíonn tú i mbun turgnaimh áirithe.
Táirgí cúraim gruaige
Príomhfhocail - grooming agus nádúrthacht. Más rud é sula bhfágann tú, tabharfaidh tú cuairt ar do gruagaire, agus ansin ar an turas beidh sé go leor chun rud éigin a thógáil le haghaidh styling agus seampú leis an oiriúntóir. Nó nár ghlacann tú ar fad, toisc gur féidir é seo a cheannach agus ar an láthair.
Grianscéithe
Chomh maith leis an hata agus na spéaclaí ar fud an chósta, is gá grianscéithe uait. Fós tá ultraivialait contúirteach. Ar an gcúis seo, cuimhnigh ar an gcosaint. Pioc suas uirlis le cosaint uasta, ach ní tharlaíonn ghathanna ultraivialait i gcainníochtaí beaga.
Leigheasanna le haghaidh biteanna feithidí
Beidh feithidí ag ithe tú. Moss, beidh mosquitoes sásta a fheiceann tú. Cad is féidir a chuntas? A lán rudaí: naipcíní, lóiseanna, aerasóil, uachtar. Tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar cibé an bhfuil ailléirge ann nó an leigheas sin. Tá na modhanna seo neamhshábháilte i gcás leanaí.
Socraigh mhaisithe
Ba chóir go mbeadh tairní ar a gcosa foirfe. Ba chóir go nglacfaí leis seo, mar gheall air seo, tá sé ríthábhachtach sraith lámh agus cloch pumice a ghlacadh leat leis na sála agus na cosa. Le haghaidh sláintíochta, bíonn sé ciallmhar buidéal beag a thógáil ina bhfuil táirgí ina bhfuil alcól. Is féidir é a úsáid nuair nach bhfuil uisce in aice láimhe, ach ní mór duit do lámha a nigh.
Thuig an lucht siúil go mór, agus ar láimh laethanta saoire déanann an t-íosmhéid rudaí, ós rud é nach mbaintear amach leath de na rudaí as an málaise. Mar sin féin, le flakonchikami agus le prócaí mar nach bhfuil sé in ann é a dhéanamh. Ar gach slí, ní mór prionsabal an fhéin-leordhóthanachta réasúnach a thabhairt faoi deara. Tá sé i bhfad níos taitneamhach éadrom a thaisteal le ríomhaire glúine agus le cárta creidmheasa.