Dealraíonn sé rud ar bith uafásach - smaoineamh, go minic go déanach nó nach bhfuil sé i dteagmháil le hairgead a chomhaireamh ... Is beagnach gach duine a leithéid de nósanna "sraith bheag" den sórt sin. Ach conas a shaothraíonn sé saol! Seo sé cinn de na fadhbanna agus na straitéisí is coitianta chun déileáil leo.
Rinne TÁ AN GNÓ AR AN gCOMHAIRLE AR AIS
I gceann cúpla seachtain, ní mór duit tuarascáil airgeadais a ullmhú nó na fuinneoga a nigh don saoire, ach ní féidir leat féin a fháil chun dul i mbun oibre. "Táim ag obair níos tapúla agus níos fearr, má fhágann an-bheag ama," "Cén fáth a thosóidh inniu, más féidir é a dhéanamh amárach?" - Labhraíonn tú féin, ag athló go dtí an ceann deireanach, agus ina dhiaidh sin tagann obair an éigeandála, an pháirceála agus an trioblóid ama.
Conas a fháil réidh?
Aibhsigh leath uair an chloig. Is féidir leat a dhéanamh i 30 nóiméad. Tús a chur leis an obair, agus tar éis leath uair an chloig a chinneadh an leanfaidh tú ar aghaidh anois nó a dhéanfaidh sé isteach. Fiú má chailleann sí leat, braitheann tú mothúcháin dhiúltacha i bhfad níos lú má thosaíonn tú gan réasúnaíocht gan ghá. Dála an scéil, nuair a thagann tú ar chúiseanna le gnó a chur ar athló, chaithfidh tú beagnach an oiread ama.
Socraigh tascanna beaga. Briseadh suas an obair i roinnt céimeanna. Mar shampla, tá díchóimeáil BALCÓIN inmhianaithe go hiomlán dodhéanta ag am amháin - is fearr a thógann sé lá iomlán! Dá bhrí sin, beidh tú, is dóichí, chomh fada agus is féidir é a chur ar athló. Ach is é an sprioc "boscaí folamh ón mbalcóin a bhaint" fuaimeanna níos lú scanrúil agus is féidir. Lá ina dhiaidh sin, leanfaidh "potaí bláthanna gan ghá a chaitheamh," ansin - "an taisceadóir sa chúinne a dhíchóimeáil," agus cuma, is cosúil leis an mbalcóin nua!
Cén chaoi a ndéanann sé seo an saol níos éasca?
Is strus mór é dualgais iarchurtha. Ní féidir leat a fháil saor in aisce, cé go bhfuil an meáchan seo leat, ní ligfidh sé duit titim ina chodladh ar an oíche agus go gcoinníonn tú i bhfionraí gan ligean duit scíth a ligean. Smaoinigh ar luach saothair duit féin as an obair a dhéanamh in am (nó níos fearr fós - roimh an am!). Mar sin féin, is éard atá i gceist leis an bpríomhthuarastal ná míchumas, rud a chuirfidh tú isteach nuair a chuireann tú isteach ar na modhanna streachailt agus an t-eireaball deireanach "a bhaint amach".
TÁ TÁ ACHOCHTÚ
An t-am ar fad tá tú néarógach agus frustrated toisc nach féidir leat teacht ar do chuid rudaí, agus tá cairde agus gaolta tar éis stop a chur ar do chách mar gheall ar na rudaí a dhéanann tú dearmad go hiontach orthu comhghairdeas a dhéanamh orthu ar a lá breithe ...
Conas a fháil réidh?
Taifead é. Ná bí ag brath ar chuimhne, marc a chur ar dhátaí agus gníomhais thábhachtacha sa dialann. Déan liostaí de na daoine a dteastaíonn uathu glaoch orthu, ceannacháin ba chóir a dhéanamh ... Féilire a chur i láthair feiceálach le lá breithe marcáilte gaolta agus cairde. Cuir an bileog páipéir leis an cuisneoir le maighnéid agus scríobh síos ar gach rud atá tábhachtach le cuimhneamh.
Faigh réidh le bacanna. Socraigh an t-ordú i do sheomra agus ar do dheasc. Scaip an páipéar riachtanach isteach i bhfillteáin, socraigh rudaí in áiteanna. Ná lig rudaí a charnadh agus do spás a chothú suas. Gan trua, cuid nach bhfuil tú in úsáid le tamall fada.
Ag dul ar ais ón obair, cuir i gcónaí an t-áit chéanna i gcónaí ag imithe eochracha, spéaclaí, fón póca. Baineann an bpointe seo leis an leabhar teileafóin, agus athlóiteanna éagsúla - ón teilifís, an t-ionad ceoil, an seinnteoir DVD, a bhíonn ag cailliúint i gcónaí fiú laistigh de gha cúpla méadar. Conas a dhéanfaidh sé seo an saol níos éasca? Ní féidir rudaí a cailleadh i gcónaí cabhrú le bheith annoying. Is féidir leat féin a ghlanadh go néarógach má bhíonn imní ort i gcónaí faoi do chuid dearmadta nó imní ort toisc nach bhfuil a fhios agat cá háit an rud seo nó an rud sin a aimsiú. Ach is tábhachtaí fós - ag éirí níos eagraithe, gheobhaidh tú réidh leis an chaos i do shaol. Bónas mór é seo sa troid i gcoinne droch-nósanna.
TÁ ÉIS LEIS AN GACH RIALÚ
Tá tú cinnte nach féidir le duine ar bith dul i ngleic leis an bpost níos fearr ná mar atá tú. Má stopann tú ag breathnú, beidh na cruinne titim go simplí. Tá tú réidh chun freagrachtaí daoine eile a ghlacadh, más rud é go raibh gach rud ach déanta go foirfe.
Conas a fháil réidh?
Ná déan gach rud ró-dáiríre. Ar ndóigh, tá tú ag iarraidh fiú chun foirfeachta i rudaí beaga. Mar sin féin, is féidir go leor de na rudaí a cheapann go bhfuil do cheannaireacht gan staonadh agus aird a thabhairt orthu, gan iad a dhéanamh go maith. Cuir tú féin ar thurgnamh - déan iarracht uair amháin ar a laghad ról an dara veidhlín a imirt. Seiceáil go bhféadfadh an rud sin uafásach a tharlóidh, más rud é nach bhfuil tú, agus comhalta eile den mháthairchoiste a eagróidh an liathróid céimnithe i rang do mhic, agus an mbeidh do chúntóir i gceannas ar an tionscadal reatha ag an obair? Cuirfidh an toradh iontas ort: is dóichí, níl aon rud marfach.
Ná bíodh eagla ort freagrachtaí a roinnt. Déan iarracht an obsession a cheistiú nach dtarlódh gach rud ach faoi do threoir. Mar shampla, má shocraigh an fear céile go tobann leis an bhfeoil a bhróicéireacht féin a mhilleadh leis an teaghlach, déan iarracht dian géar é a insint dó cad atá le déanamh agus conas. Ón temptation ar shiúl ón gcistin agus rud éigin a dhéanamh le do thoil féin. Ná grumble má dhéantar an mhias a dhóiteáil nó a bheith saillte. Tá sé seo go léir - ach tá tú ag sosamh, agus brónna an fear céile lena rath féin taobh thiar den sorn!
Conas a dhéanfaidh sé seo an saol níos éasca?
Gabhann freagracht shuntasach do chuid ama, smaointe agus fuinnimh, agus dá bhrí sin déanann sé do shaol níos mó ama. Tá sé i bhfad níos tábhachtaí do strus mhothúchánach agus fisiciúil a rialú, agus ní imeachtaí ná rudaí nach bhfuil caidreamh pearsanta agat. Sa deireadh, tá tú féin! Tá sé deacair i gcónaí an príomhról a imirt, mar sin braitheann tú brón orm féin agus cúrsaí a ghlacadh i do chuid féin, ach amháin nuair a bhíonn sé ríthábhachtach.
NÁ TÁ NÁ MÍRÚ DO SOFA
Ag filleadh ar an obair agus ag féachaint ar tolg bog agus cluthar, déanann tú dearmad go suntasach go raibh tú ag dul go dtí an seomra aclaíochta, agus d'fhág tú i ndáiríre do do chuid bróga reatha. Mar thoradh air sin, déantar an tráthnóna, a bhí beartaithe chun dul i ngleic leis an tsláinte agus leis an áilleacht, arís sa chuideachta teilifíse agus i dosaen buns.
Conas a athrú?
Tabhair gealltanas duit féin. Déan liosta de na rudaí ar mhaith leat a dhéanamh seachas suí os comhair an teilifíse, agus geallaim am a thabhairt dóibh gach lá ar feadh 30 lá. Is é an bealach is simplí chun tús a chur le do dhroch-nósanna a athrú ná tú féin a dhearbhú go gcaithfidh tú leath uair an chloig nó níos mó sa pháirc nó sa pháirc is gaire gach tráthnóna. Foghlaim bealach amháin nó níos mó - agus siúl. Ag an deireadh seachtaine moltar freisin an t-am a shocrú go soiléir don siúlóid mhaidin - rá, ó 11.00 go 12.30. Cuidíonn an nós seo le strus a mhaolú tar éis lá oibre. Unite! Síntiús a cheannach do chlub aclaíochta nó tosú ag cleachtadh mar aon le duine éigin a bhfuil a fhios agat. Ní chuirfidh freagracht ar a chéile, chomh maith leis an airgead a íoctar ar aghaidh, leat oiliúint a scoráil chomh héasca.
Conas a dhéanfaidh sé seo an saol níos éasca?
Aon uair a shroicheann tú go dtí an laige, déanann tú rogha i bhfabhar tolg, fulaingíonn tú coinsiasa go neamhdheonach, cuirfidh tú an locht ort féin mar gheall ar lagúlacht agus caillfidh tú féin-mhuinín. Chomh maith leis sin, ina shuí ar an tolg na hoícheanta go léir, gheobhaidh tú meáchan, comhlacht agus intinn go síochánta, éighníomhach, éadrom, agus beannú ar an saol. Ag éirí as an gcáithníní agus ag fáil nósanna sláintiúla, gheobhaidh tú an príomh-duais - sláinte an chomhlachta agus anam!
TÚ DÚRTHÁIL EARTHAÍ
Is rush leanúnach é do shaol. Ní bhíonn 5-10 nóiméad i gcónaí le teacht in am. Tá eolas ag baint agat as leithscéalta agus mínithe seasmhach maidir le hiarrthóirí déanach.
Conas a fháil réidh?
Plean chun tosaigh. Tóg do chuid ama le corrlach: má tá an cruinniú sceidealta le haghaidh 11.00, scríobh síos sa dialann: "Tosaigh ag 10.45". Déan tromlach duit féin. Bog saigheada an chloig ar fad ar feadh 10 nóiméad ar aghaidh. Beidh na 10 nóiméad seo i do stoc i gcónaí.
Conas a dhéanfaidh sé seo an saol níos éasca?
Smaoinigh ar an méid ama agus fuinnimh a chaitheann tú chun a leithscéal a ghabháil, glaoch agus rabhadh a thabhairt faoin mhoill, tabhair mínithe do na moilleanna agus na fírinní ar do chuid moill. Braitheann tú socair agus faoiseamh dochreidte nuair a thagann tú in am nó beagán níos luaithe.
TÚ ÉIS LEIS AIRGEAD LE AIRGEAD
Ná bíodh iontas ort: is gnách go bhfuil an nós díobhálach seo, ní hamháin do na leanaí sona de mhilliúnóirí, ach freisin do ghnáthchléirigh a thagann go mór leis an payday. Freagraíonn droch-fhógraíocht, ciapadh díoltóirí agus dochar do dhaoine a bhfuil aithne acu orainn, tar éis dó an tsuim a fháil go leor chun cónaí go compordach in aghaidh na míosa, sa chéad lá chun cuid an leon a chaitheamh.
Conas a fháil réidh?
Líon! Ríomh an meánmhéid a chaitheann do theaghlach in aghaidh na míosa. Cuir cúpla míle níos mó leis i gcás boilscithe. Tar éis an tuarastail, déan iarracht an méid seo a chur siar láithreach agus ní thógfaidh sé as é ach le haghaidh deisiúcháin bia, éadaí agus coisbheart, iompar, cothabháil tí agus riachtanais reatha eile. Ceannacháin gan choinne - ach amháin ó na cistí atá fágtha. Socraigh é ar leataobh. Ná éisteacht le cléirigh bainc: tá na rudaí atá ag teastáil níos éasca agus níos sábháilte gan a cheannach ar chreidmheas, ach an praghas iomlán a íoc ar shiúl. Chun seo a bhaint amach cabhróidh sé le rún simplí ár seantuismitheoirí: bhailigh siad airgead i gcónaí chun na rudaí is gá a chaitheamh. Ní gá duit aon ní a dhiúltú, ach coigilt bheag a fhágáil ar do chuntas gach mí - is cuma, cúpla céad nó mílte. Tar éis tamaill beidh tú ionadh ort a fháil amach nach bhfuil do bhrionglóid ach ar phraghas réasúnta ach fós fós le "nigh an ceannach".
Ná muinín fógraíocht! Ná téigh isteach sa siopa ag iarraidh an chéad tráchtála nó comhairle a thabhairt do chailín chun cinn. Smaoinigh: An gá duit púdar níocháin daor le haghaidh rudaí dubh, má tá tú ina lucht leanúna de dathanna pastel in éadaí? Agus is fiú an slabhraire a athrú, a cheannaigh ach bliain ó shin, toisc go bhfuil an teaghlach cairde ag fulaingt an nua-fhuascailte nua-aimsithe?
Déan iarracht chun ceannacháin ócáideach a rialú - sa mheitreo, ar thráidireachtaí, gan fiosracht ... Mura féidir leat seasamh ar bhruscar beag a cheannach agus a cheannach i gcónaí ar an mbealach, ach seachain na tráidirí ar an taobh. Cuimhnigh nach féidir le rudaí a cheannaítear do phingin ó dhaoine randamach a bheith ar chaighdeán, nó i ndáiríre is gá. Braitheann tú go han-luath an t-airgead amú.
Conas a dhéanfaidh sé seo an saol níos éasca?
Gheobhaidh tú mothú iontach slándála agus suaimhneas. Nuair a bhíonn airgead i gcónaí ó thús na míosa leis na huimhreacha deiridh i do phóca, beidh muinín agat féin sa todhchaí. Ina theannta sin, ligfidh nós úsáideach nua duit go léir is gá a fháil. Déan athshocraí muintir na ngaolta a stopadh as a gcuid faireachán agus gan éagumas gnó a dhéanamh, ní bheidh gá le maireachtáil a thuilleadh ar mhaithe le creidmheas (níl sé cuma cibé an bhfuil tú le cairde nó ag banc!). Mar thoradh air sin, a bhuíochas leis an modh seo chun drochchodanna a chomhrac, gheobhaidh tú réidh le cúiseanna agus dúlagar leanúnach. I bhfocail, is cuma cé chomh fada agus is féidir leat a bheith agat, ach tú féin, ag cuimhneamh ar a rá go minic: "Tá an t-áthas ar dÚsachtach - bócán fáinne!"