Tá fíochán saille i ngach duine. Cuidíonn sé linn teas a shábháil, a chosnaíonn orgáin inmheánacha ó thráma agus a seasamh a chobhsú, bíonn an córas néarógach á chothabháil. Ach nuair a thagann sé i bhfad ró-mhór, labhair dochtúirí faoi otracht. I 98% de na cásanna tá baint ag otracht le héagothroime idir ionsú fuinnimh agus a chaillteanas. Is é an bia a ionsú, agus cailliúint trí ghluaiseacht.
Má itheann leanbh go leor agus go mbogann sé beagán, tá gach deis aige snámh le saill. I roinnt cásanna, is féidir otracht i leanaí a bhaineann le neamhoird inchríneacha (diaibéiteas, galar thyroid, etc.).
Tabhair aird ar na táblaí
Sa dara bliain den saol, déantar meáchan an chomhlachta a chinneadh ag na foirmlí atá molta ag na paidiatóirí Sóivéadacha IM Vorontsov agus AV Mazurin. Is é 5 bliana = 19 kg meáchan chorp an linbh. I gcás gach bliain atá ar iarraidh suas le 5 bliana, déantar 2 kg a asbhaint, agus cuirfear isteach 3 kg ina dhiaidh sin. Mar shampla, sa tríú bliain de shaol an linbh, déantar meáchan chorp an linbh a ríomh mar seo a leanas: ó 19 kg, is gá 2 kg a thógáil don cheathrú bliain agus ceann eile lúide dhá chileagram - is é 15 kg é.
Más rud é go raibh prionsabal ag leanaí iomlána níos luaithe i bprionsabal, bhí sé soiléir le 30 mí anuas leis an tsúil nochta go bhfuil claonadh ar fud an domhain le méadú ar líon na leanaí sin. Cad é an chúis?
Is éard a itheann muid. Agus cad a itheann ár bpáistí?
Tá ár mbia ag éirí níos olach, milis agus scagtha. Is é an chúis atá leis seo - an gá atá le beatha na ndaoine atá dea-chothaithe, a bhfuil daoine sásta sásta. Níl aon duine ag iarraidh, tá cáis teachín sráidbhaile aigéadach, má tá analóg tionsclaíoch i mbosca áisiúil, stóráil milis, agus fiú fadtéarmach. Ach an táirge tionsclaíoch níos casta, is mó saille agus carbaihiodráití é. Chun comparáid a dhéanamh: i ngealláin chothaithe (is cosúil go gcruthaíonn sé) - 10% saill (i ngnáthán arán - 1-2% saill), i guairdí gloine - 25-30% saill (i gcáis teachín an tsráidbhaile - 10%), i sceallóga sroicheann an cion saille 30% . Ina theannta sin, bhí sé brabúsach go heacnamaíoch chun éanlaithe agus feoil a fhás ar fhásra measctha, ina bhfuil mórán hormóin ann. Tá an beithigh ag fás agus meáchan a fháil níos tapúla, rud a chiallaíonn go gcaitear níos lú airgid air. Ag cur isteach i gcomhlacht atá ag fás, tá stéaróidigh anabalacha ina chúis le méadú luathaithe i meáchan coirp mar gheall ar mhéadú níos mó saille agus uisce. Ní dhéantar dearmad ar tháirgeoirí ach amháin go dtarlaíonn an pictiúr céanna le leanaí ag ithe an fheoil seo sáithithe hormone, agus ina dhiaidh sin tá fulaingt ag ár bpáistí ó thaobh meáchain i neamhoird meitibileach.
Is breá le gach leanbh táirgí milis agus pacáistithe go hálainn - is é seo an chuid atá ag na monaróirí a áireamh. Ach ní thugann fógraíocht ach comhairle, tá na táirgí seo - cruthaíonn sé cultúr a n-ídiú. Nach bhfuil sonas ag leanaí gan barraí, criospaí, craiceann?
Overfeeding
Má bhíonn an leanbh ag maireachtáil, tugann na tuismitheoirí díograis dó: tá méadú tagtha ar an leanbh ar líon na gcealla saill, agus méaduithe ar mheáchan an chomhlachta. Is eol duit gur féidir "muinín" a chur in otracht fiú amháin i rith naíonachta, ach is féidir le cion saille bainne an mháthair agus ar an bhfaigheann (minicíocht an iarratais ar an gcíche) a bheith i mbaol an mhéadaithe ar mheáchan, ach is beathú saorga é a d'fhéadfadh a bheith ró-mhaolú nuair a mhéadaítear tiúchan na foirmle tirim.
Lúide codlata - ithe níos mó
Is féidir otracht a bheith bainteach le easpa codlata. Meastar go raibh leanaí níos lú ná 10 uair an chloig de chodladh ar feadh oíche 3.5 uaire níos mó seans go mbeadh níos mó meáchain i gcomparáid le leanaí a chodladh ar feadh 12 uair an chloig nó níos mó. Tarlaíonn sé go bhfuil laghdú ar leibhéal an hormóin mar thoradh ar easpa codlata, rud a spreagann meitibileacht agus go laghdaíonn sé an mothú ar an ocras, ach go méadóidh sé tiúchan an hormóin a chuireann méadú ar an ocras.
Ba chóir do leanaí a imirt. Ach tá cluichí lasmuigh sa chlós tar éis an ríomhaire agus an PSP a athshuíomh anois. Mar thoradh air sin ní hamháin go laghdaítear ídiú fuinnimh ach freisin le méadú ar iontógáil bia. Má tharraingímid analaí le saol an ainmhí, bogann an t-ainmhí i mbun bia a chuardach nó a itheann sé, agus sa chás seo tá an chuid eile de mhótair. Agus tá na páistí, ag baint úsáide as an ríomhaire agus consóil, gan teorainn le háit amháin - bíonn an ghníomhaíocht mhótair le nialas, agus ní féidir an iomarca meáchain i gcás neamhoird meitibileach a sheachaint.
Ailléirge le meáchain caillteanas
Paradox, ach tá sé seo mar sin: is féidir le páistí fás láidir a dhéanamh ar iarrachtaí na dtuismitheoirí a ndícheall a bhaint as an iomláine seo.
Tá an scéal níos measa ag an bhfíric go bhfuil a gcuid leanaí "múnla" ina n-depressions le milseáin.
Cad is cúis le murtall?
- constipation;
- laige an chórais mhatáinchreasaigh (cosa árasán, matáin lag bhoilg, sárú staidiúir). Tá leanaí den sórt sin díolmhaithe, dá bhrí sin tá siad breoite níos minice ná a gcomhghleacaithe le meáchan gnáth.
Mura leigheas tú murtall san óige, tá neamhoird inchríneacha ag déagóirí. Dealraíonn sé hipeinsiniúlacht. Is é an fírinne go mbraitheann cealla saill ar ghlúcós, a sholáthraíonn an einsím briseán - inslin. Dá réir sin, an níos mó a thagann an leanbh níos iomláine, cuirtear an insulin níos mó ar fáil. Spreagann insulin, ina dhiaidh sin, goirt, is mian le níos mó agus níos mó, mar thoradh ar a bhfásann an meáchan. Mar thoradh air sin (de ghnáth - san aois aistrithe), is féidir tús a chur le diaibéiteas insulin-dependent.
Cad a dhéanfaimid?
Déantar an chóireáil mar aon le péidiatraiceoir, endocrinologist agus cothaitheoir. Déantar meitibileacht carbaihiodráit a sheiceáil (fola tapa le haghaidh siúcra ar bholg folamh, agus seiceáiltear insrein secretion tar éis ithe), seiceáil an fheidhm duáin, feidhm ae, staidéar a dhéanamh ar an speictream hormóin, feidhm thyroid, imoibriú ar inslin, díreach chuig ECG, x-gha de scuaba agus x-gha den chroigeann aois bhitheolaíoch), etc.
Mura bhfuil galar ar bith mar thoradh ar an otracht, ach mar thoradh ar shaolré mícheart, forordaítear don leanbh aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas. Ba chóir go mbeadh sé mar chuspóir ag caitheamh na n-iarrthóirí meáchan a "chothabháil" ná é a choimeád, seachas é a chailleadh. Tugann an straitéis seo deis don pháiste ceintiméadar, ní cileagraim a chur leis. "Ní mór do leanaí meáchan a chailleadh ó aois 7. Ag an am céanna, ní mór go mbeadh meáchain caillteanas an-mhall agus cobhsaí - ó kg go leith go 500 g in aghaidh na míosa Tá na modhanna meáchain a chailleadh nó meáchan a chailleadh mar an gcéanna le daoine fásta. Ba chóir go n-itheann an leanbh bia sláintiúil agus a ghníomhaíocht fhisiceach a mhéadú. Is é an leanbh is simplí sa gheimhreadh sledging, scátáil, sciáil, snámh sa linn, sa samhradh - siúlóid bheag, rothaíocht, an rinc scátáil céanna - ach amháin clúdaithe.
Is é an ghné chriticiúil de mheáchain caillteanas, go háirithe do leanaí, aon ghníomhaíocht fhisiceach. Ní hamháin calories dó, ach foirmeann matáin freisin, neartaíonn sé cnámha, cuidíonn sé le páistí a chodladh go maith ar an oíche. Conas leibhéal gníomhaíochta do pháiste a mhéadú?
Teorainn an t-am os comhair an teilifíse agus an ríomhaire go 2 uair sa lá.
Roghnaigh na ranganna is maith le do kid. An bhfuil grá aige nádúr? Téann tú go minic le haghaidh siúlóidí. Más mian leat an leanbh níos mó a bhogadh, bí féin gníomhach. Téigh suas an staighre ar chos, ní ar an ardaitheoir. Smaoinigh ar ghníomhaíochtaí gníomhacha den sórt sin is féidir leis an teaghlach ar fad a dhéanamh le chéile.
Cas a chur ar theaghlaigh i siamsaíocht teaghlaigh. Cé a shroichfidh fiailí níos mó sa ghairdín? Cé a bhailfidh níos mó truflais ar an suíomh?
Cosc ar otracht
Sa chéad agus sa dara mí den saol le beathú sé-uaire, is é 800 g (ml) in aghaidh an lae meán meán laethúil bia an linbh, is é sin, 120-150 g (ml) ag an am. Ón dara mí den saol go dtí an bhliain, is é meánmhéid laethúil laethúil bia an linbh ná 900-1000 g (ml). Ó bhliain go bliain go leith - 1200.
Is minic gur féidir le bainne cíche a bheith ró-saill, nó an iomarca, agus tá dea-bhia ag an leanbh. Agus ansin fásfaidh sé righin os comhair do shúile. I gcásanna den sórt sin, is gá dul isteach ar an mbeathú de réir an chórais, agus gan éileamh a dhéanamh, ag féachaint ar eatramh trí huaire idir béilí.