- calóga coirce - 270 gram
- bainne - 600 gram
- uisce - 200 gram
- im - 40 gram
- siúcra - 50 gram
- salann - Chun blas a chur air
Is táirge bia í Herculosa leite, a fheabhsaíonn riocht craiceann, cabhraíonn sé le próisis agus comhshamhlú carbaihiodráití, déanann sé rithim gníomhaíochta croí a athchóiriú, agus tá go leor frithocsaídeoirí ann freisin a chuireann tocsainí agus substaintí díobhálacha ón gcomhlacht. Más mian leat, is féidir leat cnónna, rísíní, subh nó caora úra a chur leis an leite. Ullmhúchán: Caolaigh bainne le huisce agus cuir boil i sáspan. Cuir siúcra, salann agus meascán leis. Cuir calóga coirce "Hercules" agus cócaireacht, stirring, 15-20 nóiméad. Scaip an leite ar na plátaí, ag cur le gach píosa im.
Freastal: 4