Is minic a tharlaíonn na fadhbanna craiceann seo le linn déagóirí. Poncanna dubha, gumaí, acne - is é seo an toradh ar ghníomhaíocht iomarcach na faireoga secretion inmheánach, a tharlaíonn le hathruithe hormónacha sa chorp. Chomh maith leis sin, tá na faireoga sebaceous ag tosú ag obair níos gníomhaí, rud a fhágann go dtógtar na duchtanna freisin. Cruthaíonn an corc sebaceous mar thoradh air sin coinníollacha idéalach chun na baictéir phataigine a iolrú, agus mar thoradh air sin, feictear acne. Is iad na faireoga atá suite ar an duine, sa chófra agus ar an gcúl uachtarach, na daoine is leochailí. Ná fan go dtí go dtiocfaidh an acne óige leis féin, toisc go n-éilíonn an craiceann difear cúram méadaithe, agus i gcásanna áirithe, fiú cóireáil. Más rud é go leanann acne ort agus má tá tú fásta (sa chás seo, iarrtar an t-iarbhátar orthu), féadfaidh sé seo sárú sa chorp a chur in iúl, agus is é an chúis atá leis an dermatologist agus an endocrinologist.
Roimhe seo, meastar gurb é an chúis is mó de na fadhbanna craicinn ná forbairt testosterone, rud a chuireann le secretion faireoga sebaceous, ach anois d'éirigh sé go bhfuil tionchar ag go leor fachtóirí ar an gcraiceann. Easnamh vitimíní, aiste bia míchuí le raidhse bianna sailleacha agus friochta, meitibileacht mhíchuí, droch-staid éiceolaíoch - is féidir leis seo go léir tionchar a imirt ar shláinte ár gcraiceann. Is eol go bhfuil easpa vitimín A mar thoradh ar chur isteach ar chothú na sraitheanna uachtaracha den chraiceann. Mar thoradh air sin, tosaíonn an craiceann sebum a tháirgeadh i gcainníochtaí móra. Méadóidh ciseal adharcach an chraiceann freisin faoi thionchar fachtóirí seachtracha, rud a chruthaíonn bacainn cosanta breise. Agus na fachtóirí sin go léir á gcur san áireamh, is gá cóireáil chasta a dhéanamh ar fhadhb craiceann. Ar an gcéad dul síos, gnáthchothromaíocht vitimíní, riandúile agus taise a choimeád, chun an aiste bia a athbhreithniú. Chun an éifeacht a dhúsú, moltar cosmaidí a úsáid mar aon le glanadh aghaidh agus feannadh.
Leis an iliomad drugaí éagsúla sa lá atá inniu ann a ligeann duit fáil réidh le heasnaimh an chraiceann fhadhb, ní mór duit an druga a roghnú duit féin. D'fhonn toradh suntasach agus fadtéarmach a fháil, ba chóir go gcuirfeadh duine an cheist seo i bhfeidhm go ciallmhar. Dá bhrí sin, má tá tú cinnte chun dul i ngleic le neamhdhíobhálacha craiceann, ná cuir an t-ábhar ar moill i mbosca fada. Seo roinnt rialacha nach mór a thabhairt faoi deara nuair a dhéileálann siad le neamhchiontach craiceann. Ar dtús, ullmhaigh tú go mbeidh ort cuidiú le méid áirithe airgid. Ná brath ar airgead saor - ní thabharfaidh siad an toradh cuí. Ní hamháin nach dtabharfaidh tú faoi deara aon éifeacht infheicthe, agus mar sin is féidir le húsáid drugaí den sórt sin spreagadh a dhéanamh ar ghrá agus dearg nua. Éilíonn costais áirithe ag déileáil le fadhb craicinn. Ach ná bíodh imní ort, fiú má theastaíonn uait dinnéar a dhiúltú ag caife chun táirge éifeachtach cúram craicinn a cheannach. Is é sin, mar sin cuirfidh tú dhá éan le chéile le cloch amháin: sábhálfaidh tú do chuid figiúr agus faigh réidh leis na heasnaimh.
Ar an dara dul síos, ná bí ag fanacht le toradh an toirt. Is cuma cé chomh maith is a bhíonn táirge cosmaideach ann, ní bheidh sé fós in ann an craiceann a shlachtú go gairid. Ag brath ar a riocht, chun cóireáil a dhéanamh ar fhadhbanna craiceann is gá 3 - 6 mhí. Ní mór othar a bheith de dhíth agus ná déan dearmad a dhéanamh ar ghnáthaimh ghlantacháin a dhéanamh go rialta le táirgí cosmaideacha a chur i bhfeidhm ina dhiaidh sin. Ach tar éis am áirithe, beidh an chuma ar do chraiceann ina ábhar bródúil agus admiration. Ar an tríú dul síos, nuair a thugann aire do chraiceann atá seans maith ar acne aird a thabhairt ar ghlanadh. Is gá an sebum iomarcach a bhaint amach in am, agus é ag iarraidh gan an chraiceann díobháil nó damáiste a dhéanamh. Sa chás seo, ní mholtar úsáid a bhaint as gallúnach nó lóis ina bhfuil alcól, ós rud é go dtéann an craiceann sin go tirim go láidir, agus na faireoga sebaceous ag tosú ag obair níos gníomhaí, ag iarraidh an easpa sebum a líonadh. Is é an gallúnach leachtach oiriúnach is fearr le haghaidh glantacháin, lena n-áirítear substaintí antibacterial nó sulfair.
Ba chóir a mheabhrú go bhfuil an lóisín cosmaideacha chun deireadh a chur le hábhar oiriúnach go príomha le haghaidh craiceann tirim an duine. Dá bhrí sin, is fearr úsáid a bhaint as lóiseanna nó tonics, chomh maith le cosmaidí íocshláinte speisialta le haghaidh craiceann fhadhb, ní hamháin do mhná, ach freisin d'fhir.
Chomh maith leis sin, níor chóir go gcuirfí ceann ar bith go minic le glanadh domhain an duine, ba chóir an nós imeachta feannála a dhéanamh níos minice ná uair sa tseachtain sa bhaile, ag baint úsáide as modhanna speisialta - scrubs, nó i salon áilleacht. I measc comhdhéanamh na scrobarnach tá micreacriostaáin a d'fhéadfadh cur isteach ar phiocháin mhóra an chraiceann agus iad a ghlanadh. Ba cheart an ghníomhaire a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann beagán massaging, is féidir leat an sraith uachtarach cealla marbh a bhaint as a laghad, ag tabhairt réidh le craiceann. Tá gníomh níos déine le scrubs - exfoliants, is féidir iad a úsáid ní hamháin le haghaidh olacha, ach freisin le haghaidh craiceann gnáth agus tirim, ach sa chás seo ní úsáidtear iad níos mó ná uair amháin sa mhí. Chomh maith le glanadh, caithfidh do chraiceann cothaithe, cosaint agus hiodráitiú freisin. Maidir le craiceann seans maith ar acne, chomh maith le cosmaidí leighis, is féidir leat uachtar rialta a dhearadh le haghaidh craicinn olacha. Cuimhnigh nach bhfuil cúinsí éadóchasacha ann, ní mór duit ach fíorchúis do chuid fadhbanna craicinn a bhunú, cúram cuí a shocrú dó, agus foighne a bheith agat. Fiú má d'éirigh leat leigheas a dhéanamh nó neamhchosaintí craiceann nach bhfuil le feiceáil, ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil aon ghá le cúram cuí a thuilleadh. Cuirfidh cúram ar an gcraiceann cosc ar chuma nua acne agus acne, laghdaítear an gá atá le cógais agus nósanna imeachta cosmaideacha a úsáid arís agus, i gcásanna áirithe, iad a thréigean go hiomlán.
Na rialacha bunúsacha maidir le cúram craicinn aghaidh agus comhlachta, seans maith le cuma acne:
- Déan iarracht gan pimples a úsáid nó a bhriseadh, ná déan teagmháil le do chuid lámha freisin. Nigh do lámha gach uair a chuireann tú uachtar nó comhdhéanamh i bhfeidhm. Nuair a oscailt comedones agus eilimintí inflammatory de acne, déantar ciseal uachtarach an chraicinn a mhilleadh, áit ar féidir leis an ionfhabhtú dul i ngleic, agus féadfaidh sé cur le cruthú ciorcail freisin. Más rud é go háirithe go n-imríonn rashes mór i do thuairim go láidir an chuma, ansin sa chás seo is fearr teagmháil a dhéanamh le speisialtóir a chabhróidh leat iad a bhaint astu.
- Cuimhnigh nach n-eascraíonn acne as an bhfíric go bhfuil an craiceann salach, ach déan iarracht d'aghaidh a nigh ar a laghad dhá uair sa lá. Is féidir go n-eascraíonn athlasadh nua mar thoradh ar níocháin a bhíonn ró-mhinic ar a seal. Ná nigh le huisce te agus fuar, nó téigh go huisce ach mura bhfuil córas glanta agat. Athraíonn an gallúnach traidisiúnta le hábhair speisialta nó brú agus glóthacha ina bhfuil an teideal "glanadh, glanadh, cleanser", agus atá beartaithe le húsáid i seans maith le craiceann olach agus fadhbanna. Nuair a bhíonn tú ag níocháin, ná bain úsáid as éagsúlacht scuaba, cuir an táirge i bhfeidhm le haghaidh níocháin le gluaiseachtaí solais lámha go dtí foirmiú cúr, sruthlaigh le huisce te. Tar éis níocháin, cuir craiceann tirim le tuáille, gan é a chuimilt, agus tar éis 10 - 15 nóiméad is féidir leat aon leigheas a chur isteach ar acne.
- Le cineál gruaige saille nó seans maith, is gá duit do chuid gruaige a chaitheamh le seampú oiriúnach gach lá. Ná húsáid táirgí gruaige gréisceach, chomh maith le táirgí ina bhfuil olaí. Níor chóir go mbeadh craiceann an duine, an chraiceann agus an uisce fuar a chlúdach.
- Maidir le craiceann olacha, ní mór duit cosmaidí cuí a úsáid, mar riail, go bhfuil an t-inscríbhinn "neamhghnóthach" nó neamh-ghéiniteach, rud a chiallaíonn nach gcuireann cosmaidí den sórt sin le cuma na gcodóige agus na bóillí craiceann a chosc. De réir an phrionsabail seo, ní mór duit maisiú agus grianscéithe a roghnú. Ba chóir go leor ullmhóidí áitiúla le haghaidh acne a úsáid mar aon le moisturizers (lóiseanna, bainne). Is féidir leo maoine gréine (SPF) a bheith acu freisin.
- Déan iarracht gan an craiceann a nochtadh do sholas na gréine iomarcacha, agus ná úsáid a bhaint as leapacha súdaireachta. Is féidir le súdaireacht tapa photodamage an chraiceann a threorú, agus tá sé seo go maith le forbairt ailse agus melanoma. Fiú má thugann tan duit deis duit pimples nó briseadh acne a cheilt, ansin sa todhchaí beidh forbairt níos mó sebum mar thoradh air agus, dá bhrí sin, le briseadh níos mó fós. Bí cúramach, is féidir le cuid de na leigheasanna a úsáideann tú chun acne a chóireáil íogaireacht an chraicinn a mhéadú go solas ultraivialait.
- Ba chóir do na fir a gcraiceann a ullmhú i gcónaí sula ndéanfaidh siad bearradh chun an ghrá a sheachaint. Chun é seo a dhéanamh, caithfidh tú n-aghaidh a chaitheamh le cleanser milis, agus ansin comhbhrú as tuáille te ar feadh cúpla nóiméad. Déanfaidh an nós imeachta seo an ghruaig a mhaolú, agus cabhraíonn sé freisin na pores a oscailt, rud a fhágfaidh nach mbeidh an próiseas bearrtha chomh tromchúiseach. Is féidir leat cithfholcadh a dhéanamh sula rabhaidh tú, de réir mar a chruthaíonn gaile te an éifeacht atá ag teastáil.
- Ná déan dearmad a bhaint as do chuid faisean sula dtéann tú ag dul a chodladh.
- Cosain an craiceann ó chuimilt in áiteanna ina bhfeictear acne. Baineann an riail seo le héadaí agus le jewelry, chomh maith le linn spóirt a chleachtadh, áit a bhfuil sé riachtanach trealamh cosanta (clogaid, pads) a úsáid. Níor chóir craiceann oscailte teagmháil a dhéanamh leo. Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh leis na leicneáin le handset. Nuair a bhíonn spéaclaí á gcaitheamh agat, ná déan dearmad ar dhromchla teagmhála an chraiceann a ghlanadh go rialta leo.
- Maidir le cúram laethúil an fhadhb le craiceann an duine atá seans maith ar an acne, tá líon mór táirgí éagsúla á dtáirgeadh, lena n-áirítear scrubs. Ní féidir é a chur i bhfeidhm ach amháin in éagmais athlasadh, agus is inmhianaithe scrobarnáin an-bhog a roghnú. Tar éis an nós imeachta glanta, ba chóir masc soothing agus leighis a chur i bhfeidhm. Déan iarracht lóiseanna agus naipcíní a ghlanadh - 2 uair sa lá. Roghnaigh bog, neamh-irritant, oiriúnach do do chraiceann. Ní fhéadfar roinnt táirgí cúraim a chomhcheangal le drugaí chun cóireáil a dhéanamh ar acne, gníomh exfoliating.
Suimigh go léir an méid thuasluaite
Is féidir le cúram cuí craiceann a lán buntáistí a thabhairt, ach ní dóigh leat go n-éireoidh le cúram ach amháin ó acne. Uaireanta, caithfidh tú dul i ngleic le bearta níos éifeachtaí. Má tá aon leigheas seachtrach á úsáid agat cheana féin chun déileáil le fadhbanna craiceann, lig dó gníomhú. Déantar cleansadh craicinn gan dul i ndiaidh, ach sula ndéantar an t-ullmhúchán míochaine a chur i bhfeidhm. Roghnaigh an t-am ceart le haghaidh seo go léir. Bí cinnte a ghlacadh ar arm go n-éilíonn an fhadhb craiceann dearcadh íogair agus cúramach. Go háirithe leis an bhfíric go bhfuil an acne nó an acne anois le feiceáil níos mó chomh maith le próisis ailléirgeacha ar an gcraiceann. D'fhéadfadh an craiceann sin a bheith hipersensitive nó mar a dtugtar freisin atopic.