Gwyneth Paltrow, dáta breithe

Níor ghlaoigh duine ar bith riamh siombail gnéasach, ach níl aon áilleacht air. Figiúr caol, aghaidh miongháire, gruaig fionn - tá sí i gcónaí nádúrtha, úr agus sona. Pléann divas envious an "mhonarcha aisling" os cionn na súile a leithris galánta agus tá siad réidh chun an t-anam a dhíol leis an diabhal, ach amháin chun a fháil amach cad aiste bia miracle is gá don aisteoir grá a scáthchruth agus an dearcadh bláthanna. Léiríonn Gwyneth féin go deonach "na cártaí": folláine, yoga, bia orgánach, go leor uisce agus grianscéithe ag am ar bith den bhliain - is é sin an cuma tarraingteach atá bunaithe air. Caithfidh tú grá duit féin agus, ag féachaint ar an scáthán, féach do dhínit. Ansin, éisteacht leat "ag féachaint go hálainn". Ina theannta sin, tá go leor sceallóga féin ag an réalta chun sláinte, óige agus sláinte fhuarthasach a chaomhnú. An t-aisteoir Gwyneth Paltrow, a bhfuil an dáta breithe a chothaíonn sí ón paparazzi, d'admhaigh sé dúinn faoin saol a rinne sí in agallamh.

Solas ón taobh istigh

Fiú sna grianghraif sin i gcás go raibh Paltrow priontáilte gan a bheith déanta suas, tá a craiceann ag brath ar shláinte agus tá ton fiú. Tarlaíonn sé go n-ionadann uaireanta "seanmháthair" in ionad na n-uaireanta a chaitear i bpáircí áilleacht, cosúil lena comhghleacaithe, go nglacann Gwyneth an craiceann sa bhaile. Mar shampla, ullmhaíonn meascán de siúcra cána (donn), ola olóige agus caife garbh le haghaidh feannadh an chomhlachta kinodiva. Tar éis deireadh a chur leis na cealla cheannaithe agus an fhuil a scaipeadh, cuirfidh Gwyneth masc mil agus maola coirce ar an gcomhlacht le titim sú aló. Tar éis dó a bheith ann ar feadh tamaill, moisturizes an craiceann leis an ola cnó cócó. Tá sí cinnte go bhfreagróidh aon chraiceann an nós imeachta seo le cuma radiant, sláintiúil. Má tá súile na maidine curtha i bhfeidhm, baineann Gwyneth leis an olann cadáis eyelids, atá líonta le bainne. Agus ná bheith leisciúil go laethúil ag déanamh aclaíochta don duine. Is é an cleachtadh is fearr aici i gcoinne wrinkles thart ar a béal ná a teanga a chaitheamh a mhéid is féidir, chun a súile a thomhas agus a mheabhrach go 30.

Gruaige Angel

Is minic a fheiceann an réalta le gruaig fhada, díreach, éadrom 8, uaireanta le cearnóg agus bang tanaí. Déanann snasta simplí, ach sláintiúil agus réidh silky gruaige a stíl gruaige ar bharr sofaisticiúlacht agus glamour. Chun an duine a d'fhéach mé dea-ghroomed agus impeccable, glacann an aisteoir vitimíní do mhná torracha. De réir a chéile, déanann siad na gcuacha láidir agus 5 sláintiúil. Chomh maith leis sin, iarr Gwyneth ar a mháistir a bheith ag casadh deireadh a chuid gruaige go rialta, toisc go scoilteann siad agus go ndearna siad blondaí astu go háirithe. Tar éis dó dul i gcrích ina saol féin agus a bhfuil croí bog, sofhreagrach aige, chinn Gwyneth le cuidiú le daoine eile a bheith sásta. Thosaigh sí ag scríobh a bhlag féin, a scaoileann a cuid taithí saoil, tugann sé comhairle maidir le forbairt phearsanta agus le spriocanna a bhaint amach.

Fíor na fairy

Aontaigh, tá sé deacair fanacht le caorach nuair atá tú 38 agus tá beirt leanbh beag agat. Cad a dhéanann Gwyneth comhairle sa chás seo: ná diúltú a ithe le leanaí, go háirithe má tá siad caillte, ach roghnaigh béile maith. Mar shampla, múineann an t-aisteoir, de réir a sampla, leanaí le soiléir le cáis agus rísíní íseal-calóracha, frapp sútha talún nó fíonchaor le h-oighir.

Aiste bia Detox

Le haghaidh Paltrow, d'fhorbair an cairdeolaí ó Nua-Eabhrac Alejandro Djanger é. Tosaíonn an aiste bia le diúltú sú oráiste, alcól, siúcra, cruithneacht, caiféin, soy, sushi.

Réas laethúil:

7:00 - gloine uisce ag teocht an tseomra le líomóid;

8:00 - cupán tae luibhe;

10:00 - gloine cocktail ó sútha craobh agus bainne rís;

11:30 - gloine bainne cnó cócó;

13:30 - anraith le glasraí;

16:00 - dornán almóinní;

18:00 - iasc, steamed, gloine uisce;

23:00 - 3 ealaín iomlán. l. de ola olóige.

I dteannta leis an aiste bia, measann Gwyneth, go dtógann sé folcadáin codarsnachta, freastal ar sheisiúin massage agus ar chlub aclaíochta. "Níl mé ina lucht leanúna ar oiliúint agus taitneamh a bhaint astu, más dóigh liom go bhfuil sé riachtanach. Ní tharlaíonn sé seo go minic, "admhaíonn an aisteoir. I gcásanna den sórt sin, tá sí ag gabháil do aeróbaice, casann sé na cosáin ar rothar agus damhsaí. Chun tacú leis an bhfoirm, cabhraíonn sé le bealach gníomhach den saol: siúlóidí timpeall na cathrach, cuairt a thabhairt ar na músaeim is fearr leat, agus ar feadh uair an chloig agus leath a chleachtadh.

Agus bhí a fhios agat:

• Buaileann Gwyneth Paltrow le Brad Pitt.

• Úsáidtear dóiteáin cosúil le locomotive gaile.

• An raibh bridesmaid ag bainise Madonna agus Guy Ritchie in Albain.

• Labhair Spáinnis agus Fraincis.

• Ná itheann feoil dhearg. Tá cearc, iasc, pasta le ribí róibéis, salad le gliomach agus caife le fianáin bhaile.

• Údar an leabhar cócaireachta "Óna a athar".

• Rug mé an chéad leanbh, iníon Apple, 70 uair an chloig. Rugadh an dara leanbh - mac Mhaois - le cabhair ó rannán Chaesaraigh.

• Ag imirt oibreacha pianó Vivaldi.

• Is maith leis an chuid eile a ligean ar luamh.

Is gá maireachtáil toisc go bhfuil sé níos áisiúla, ar an gcéad dul síos, leat. Léigh leabhair mhaith, spraoi a imirt, gúna nua a cheannach, páirtí Dé Domhnaigh a dhéanamh le cairde - déan rud éigin deas duit féin. Ansin, beidh sé go maith ní hamháin duitse, ach dóibh siúd a chuireann in iúl leat, - tá an réalta cinnte.