Ar aithnigh tú féin? Nó ar cheann de do chailiní? Agus, b'fhéidir, go bhfuil tú i ndáiríre an-sásta leis an eagla sin? Ansin, cúpla nóiméad a chaitheamh agus an t-alt a léamh go dtí deireadh - inseoidh mé duit conas déileáil le go leor galair mhná agus conas iad a chóireáil le do cheann!
Mar sin féin, má aithníonn duine de tú féin i ndáiríre nó ar a laghad gar do seo - is é seo an chéad chéim chun aisghabháil. Ach is é seo ach an chéad chéim. Mar sin - an rud is mó romhainn. Cá háit a thosóidh? Ar dtús, ní mór duit a thuiscint nach gá duit do chairde a rush láithreach le d'eagla agus ní gá duit dul isteach in oifig an dochtúir.
Is é an chéad rud is gá duit a thuiscint, chun a chreidiúint gur cara nó cailín é aon cheann de do thinneas a thugann rabhadh duit faoi fhadhb istigh nádúr síceolaíoch. Mar shampla, chuaigh tú ag caint le duine éigin nó ní raibh roinnt ag obair, agus i gcoitinne - tá go leor cásanna sa saol, agus is cosúil leis an duine seo "thar do scornach", i ndáiríre is féidir é a léiriú i bhfoirm scornach tinn. Is gá an fhadhb a réiteach leis an mí-úsáideoir agus beidh an galar ag dul trína chéile. Ar ndóigh, ní dóigh liom a bheith iomlán, agus is féidir leat fuar a ghabháil i ndáiríre, ach creidim dom - is féidir na cásanna thuas a bheith i bhfad níos minice ná mar a cheapann tú. Mar sin, ní féidir leat an galar a neamhaird, ar shlí eile is féidir go mbeadh iarmhairtí ag an leibhéal fisiceach. Ach ní féidir leat do chorp a chaitheamh ar bhealach ar bith, - déanfaidh sé an córas imdhíonachta a lagú agus beidh sé i bhfad níos deacra le galar athfhillteach.
Dá bhrí sin, ní mór duit tuiscint a fháil ar an gcomhartha a chuireann do chara leat - níl sé deacair, gar do shúile a dhúnadh agus a shamhlú ina bhfuil cuid den chorp lár do pian. Seol d'aire ann, agus tuigfidh tú gach rud. Molaíonn na saineolaithe machnamh, mar go dtabharfaidh sé seo duit smaoineamh ar mhéid agus ar dhath an phian. Tá sé an-tábhachtach a léiriú do phian ar amhairc. Tá sé ag smaoineamh go bhfuil sé níos éasca tuiscint a fháil ar an saol sa chaithfidh tú a athrú d'fhonn pas a fháil.
Fiú má tá tú ar cheann de na mná sin a thuigeann go gcaithfidh an chóireáil sin tús a chur le bunús an ghalair a thuiscint, ach tá eagla ort a chreidiúint go dtiocfaidh torthaí i ndáiríre, léigh na príomh-ghalair baineann agus conas iad a chóireáil le cabhair ón gceann. Ní féidir leat ach creidiúint a dhéanamh leat féin agus do chorp féin a leigheas - ba chóir gach duine iarracht a dhéanamh, a loves agus a urramaíonn é féin.
Ailléirge.
Mar is eol duit, is é ailléirge an t-imoibriú atá ag do chóras imdhíonachta ar fhachtóirí nó substaintí seachtracha nach bhfuil aon chontúirt ann. Is cosúil le duine a ghlacann gach rud le croí - ráitis neamhchiontach nó aon leideanna a thug cuairt air le linn an lae. Tabhair aird - is minic a thagann an ailléirge ar bhonn roinnt eagla, suímh saoil mí-áitneamhach, phobias, scaoll, strus, etc. Agus tar éis an tsaoil é - go dtéann ailléirge go leor, nuair a bhíonn siad ag brath orthu, ag titim ina chodladh nó má bhíonn siad ag fáiltiú le teiripeoir. Féadfaidh tú aiste bia cothrom a athrú freisin.
Conas a chóireáil?
I NLP tá roinnt teicnící ann a chuireann ar chumas ailléirgí a leigheas uair amháin. An croílár is coitianta iad - a mhúineadh do chóras imdhíonachta neamhaird a dhéanamh ar an ailléirgin a bhfuil do chorp íogair. Éilíonn sé seo go gcomhlíontar coinníollacha áirithe: tá a fhios agat a n-ailléirginí, ní mó ná cúig a n-uimhir, tá cúis an-tromchúiseach agat gan fáil réidh agus ní cuimhin leat go maith nuair a bhí an chuma air. Mura gcomhlíontar aon cheann de na coinníollacha seo - ní uafásach, ach is féidir moill a chur ar an gcóireáil ar feadh i bhfad níos faide. Is é an rud is mó a mheabhrú ná gur féidir leat féin a iontaoibh, fiú má bhíonn fadhb leighis cosúil leis sin go díreach. Iontaobhas do mhothúcháin.
Insomnia.
Is minic é seo mar thoradh ar choimhlint inmheánach i do chuid féin. Is éard atá i gceist leis an gcoimhlint a réiteach ná fáil réidh le insomnia. Nó tá tú díreach tar éis dul siar agus cuirfidh an comhlacht comhartha duit go gcaithfidh sé scíth a ligean. Ar an gcaoi chéanna, i gcásanna annamh, ach is féidir go bhfuil sé seo i do chás amháin - ní aithníonn tú ach an cuaille comhfhiosach, agus an t-unconscious - tú ag diúltú, agus is é an t-unconscious ach an oíche. B'fhéidir go fo-chomhfhiosach, tá eagla ort ar bhás.
Conas a chóireáil?
Ní féidir leat cabhrú le pills codlata, ní mór duit seo a thuiscint. Is é an rud is mó ná bunús an ghalair a aimsiú. Mar shampla, má tá tú ag fulaingt ó eagla an bháis - glacann an taobh shady atá ann níos gaire do chroí - agus déanfaidh tú cairde léi. Má tá aon choimhlint síceolaíoch á ngeall ort, is leor é a phlé le duine dlúth nó le síceolaí. Cabhróidh na bearta seo go léir le cúis an insomnia a shoiléiriú níos soiléire. Ach beidh an chonclúid deiridh an-deacair - cabhróidh sé seo le mothúchán.
Herpes.
Is ionadh é go bhfuil iompróirí an víreas seo ag beagnach gach duine, agus ní bhíonn tinneas orthu ar chor ar bith, agus tá an chuid eile den ghalar ann i gcónaí. Léiríonn sé seo ina n-aonar nach é an víreas an chúis is cúis leis an ngalar, ach níl sé mar thoradh air sin. Dealraíonn sé de bharr mar thoradh ar lagú an chórais imdhíonachta, agus déantar an cás seo le linn strus nó dá éis. Tabhair aird nuair a léiríonn sé é féin - má tá sé léirithe i roinnt galar craicinn, b'fhéidir go bhfuil eagla ort ar chumarsáid, ar an tsochaí agus gur mhaith leat a bheith fágtha ina n-aonar má léirigh an víreas é féin i rith roinnt comhrá deacair duit - b'fhéidir nuair a d'fhulaing tú ó chiapadh gnéasach agus go bhfuil an gríos le feiceáil nuair a thagann sé ar an saol gnéasach.
Conas a chóireáil?
Seo é an rud is tábhachtaí ná tuiscint a fháil faoi na cúinsí agus na huaireanna a bhíonn ann. Níos luaithe a thuigeann tú é seo - níos tapúla beidh sé soiléir go bhfuil sé in ann a dhéanann cúis le hailt agus nach dtaitníonn leat. Ní mór duit, sa chás seo, a bheith ar aon dul le do chuid smaointe, mothúcháin agus mianta féin. Agus deimhin a thabhairt duit féin do shásamh na mianta is fearr leat! Níl aon rud impure ann.
Tinneas cinn.
De ghnáth, tá gach rud simplí anseo - is comhartha é an tinneas cinn go ndéanann tú iarracht i gcónaí tú féin a shainiú ó smaointe gan ghá. Ina theannta sin, is comhartha é seo de leitheadúlacht iomarcach smaointe thar mhothúcháin. Dá bhrí sin, is é an chéad rud is gá duit a scíth a ligean. Lig duit féin teannas a mhaolú.
Conas a chóireáil?
Tá teicníc an-éifeachtach amháin ann - chun an chuid sin den cheann a ghortaíonn agus conas iarracht a dhéanamh a spíáil a shamhlú. Agus déan 10 anáil tríd an láthair seo agus 10 easpa tríd an srón, ansin déanann 10 bualadh leis an stain agus 10 anáil tríd an srón. Go deimhin, ach go mór, cabhraíonn an cleachtadh seo le fáil réidh leis an bpian.
Meadhrán.
Seo symptom de ghalar níos contúirtí. Ciallaíonn sé seo go gcaillfidh tú cothromaíocht agus treoshuíomh sa spás. Agus níl an neart agus an léargas agat chun a chinneadh conas an fhadhb seo nó an fhadhb sin a réiteach agus cá háit le bogadh maidir le réiteach an fhadhb seo. Téann an domhain as do chosa, agus caillfidh tú sainchomharthaí sainiúla.
Conas a chóireáil?
Cure é seo, is cosúil go bhfuil sé tromchúiseach, uaireanta tá sé an-simplí - creidim duit féin! Ná lig don scéal do chuid smaointe agus mothúcháin a rialú. Níl tú ag iarraidh dul suas ar do chosa féin agus ní thabharfaidh comhairleoirí agus dochtúirí leat. Cuimhnigh - níl aon fhadhb ann nach féidir a réiteach.
Storm.
Tá sé ar an eolas go leor agus an-tinneas. Ag croílár tá sé míshásta le do shaol, le hordú na n-ábhar bunaithe, na himeachtaí timpeall ort. Neartaíonn an easpa seo an mothú seo amháin - níl cairde le súil agat agus tá tosú ag gach rud go mall ar gach rud. Is minic a bhíonn easpa iontaobhais ort féin mar gheall ar seo, go dtosóidh tú freagracht as gach rud le himthosca saoil seachtrach, dá bhrí sin, amhail is dá mba rud é nach bhfuil sé fós ag baint leis na rudaí a tharla.
Conas a chóireáil?
Is é an t-aon réiteach atá ag teacht ar chreideamh i duit féin. Conas é seo a dhéanamh? Samhlaigh cad a theastaigh uait ón saol, agus ansin a iarraidh - cad é a chuireann cosc orm an méid atá uaim a bhaint amach? Cuimhnigh nach maireann go maireachtáil leis an mothú nach bhfaighidh tú an méid is mian leat chun dúlagar mór agus uafásach a d'fhéadfadh a bheith ag trasnú go leor i do shaol. Tá an modh seo a leanas coitianta do shíteiteiripeoirí - léirigh de réir a chéile na suíomhanna saoil a tharla leat i rith do shaol agus a ghortaigh tú ar bhealach. Agus a shamhlú conas a dhéanfá féin a iompar sna cásanna seo, ach anois, armtha le audacity agus boldness. Tugtar stair phearsanta ag athrú air seo.
Constipation.
Sa chéad óige, déanann gach duine tréithe a charachtair, patrúin iompraíochta a fhorbairt, a théann tríd an líne trína shaolré. Sin é an fáth go bhfuil sé an-tábhachtach le leanaí atá ag aos óg a láimhseáil go cúramach. Mar shampla, má bhíonn glaineacht ag leanbh trí chur go ionsaitheach, chun é a ghlanadh, ansin féadfaidh sé cineál áirithe carachtar a fhoirmiú, a bhfuil na gnéithe seo a leanas aige: coisíocht, cruálacht, cruinneas, iomarcacht agus iomarcacht iomarcach ar na sonraí is lú. Déan tú féin agus daoine eile a rialú, a bhíonn ag gach gné ag trasna gach gné. Is é seo an cineál is féidir a chur faoi deara go dtarlódh rioscaí rialta i duine.
Conas a chóireáil?
D'fhonn déileáil le constipation, caithfidh tú dul chun an léirshamhlú cruthaitheach mar a thugtar air. Mar sin féin dúr agus banal d'fhéadfadh sé a bheith fuaime, caithfidh tú an próiseas defecation a shamhlú, conas a ghlanann do bholg, conas a théann an próiseas folaithe. Ní mór frásaí áirithe a athrá i gcónaí a chabhródh le feidhmiú na n-intestí a fheabhsú: "Tá mo chóras boilg agus excretory ag obair go foirfe. Ní dhéanfaidh aon ní moille orm. Is maith liom an próiseas seo. Téann mé go dtí an leithreas go rialta. " Buíochas leis an gcineál seo féin-oiliúna, beidh tú in ann dearmad a dhéanamh ar na fadhbanna seo go luath, ar an bhfíric go ndearna tú fadhbanna agus fadhbanna ort.
Meáchan iomarcach.
Cad is féidir leat a rá mar gheall ar fhadhb an iomarca meáchain? Is minic a thagann fadhbanna le meáchan iomarcach ó chuma míshástachta gnéis duine. Mura bhfuil gnéas leordhóthanach ag duine, má tá caidreamh gnéasach ar chaighdeán íseal aige nach gcuireann sásamh agus sástacht air, ansin is dóichí go dtiocfaidh sé seo ar an bhfíric go mbeidh deacrachtaí ag duine le ró-mheáchan. Is é an fírinne ná go dtosaíonn duine le cúiteamh le hábhar pléisiúir gnéasach ó ghnéas, a d'fhéadfadh sé a fháil. Is cúis le fadhbanna eile a bheith róthrom seo a leanas. Le cabhair ó bhia, punt breise, déanann duine a cheilt ón domhan lasmuigh, a cheilt taobh istigh féin. Chomh maith leis sin, bíonn murtall ann mar gheall ar charachtar an phobail. Nuair a ghlacann duine freagracht bhreise as gníomhartha daoine eile, as a saol, as a gcuid fadhbanna. Mar gheall air sin, ní mór dó a bheith láidir ar ais agus seasamh go muiníneach go leor ar a chosa.
Conas a chóireáil?
Níl sé cuma cén chúis gurb é an chúis is mó sa chás go raibh punt breise agat, agus ní raibh gá leis, ach go leor eile. Faraor, gan aon aiste bia, ní bheidh cuidiú leis an gcóras soláthair cumhachta anseo, beidh na punt breise fós ar ais agus go luath, más rud é nach mbeidh athrú ar ghiúlacht duine, ar a smaointeoireacht agus ar an síceolaíocht. Déanfaidh an chuid is fearr sa chás seo an méid seo a leanas: an anailís a dhéanamh agus a fháil amach duit féin na cásanna ina bhfuil meáchan agat, agus cén meáchan a chailleadh. Is cinnte go bhfuil córas ann, má roghnaíonn tú é, ansin ní bheidh tú in ann aon punt breise a chailleadh.
Coryza.
Is minic a tharlaíonn Coryza i ndaoine a bhfuil a saol faoi strus leanúnach. Tá siad i gcónaí i Hurry áit éigin, ach tá siad i gcónaí go déanach, tá siad i gcónaí faoi chúram ar rud éigin, gnóthach, i gcónaí i Hurry, ag fulaingt faoi. Is comhartha é brónna an chomhlachta, an inchinn, an ceann srón Runny. Nuair a bhíonn an mucus ag sreabhadh i gcónaí trí do chavity nasal, scaoiltear sciatháin, níl sé seo, ar ndóigh, taitneamhach go leor. Is é an fhíric go bhfuil an srón ina siombail de do theagmháil leis an domhan lasmuigh. Léiríonn láithreacht fuar coitianta go díreach go bhfuil fadhbanna ann i duine sa domhan lasmuigh. Is cosúil é seo: "Ní féidir liom anáil a sheasamh", a dhearbhaítear le srón eternally stuffy.
Conas a chóireáil?
Is cineál cosanta an chorp daonna é an srón Runny ó fhéacht seachtrach. Stop, sos a ghlacadh, smaoineamh ar na rudaí atá i gceist leat, cad is cúis a bhaineann leat. Laghdaigh luas do ghluaiseachta, breathnú timpeall, smaoinigh, ná bí leat féin a bhrú féin tríd an gcur go láidir? B'fhéidir gur chóir dúinn a scíth a ligean agus ligean do rudaí dul ar a gcuid féin. Féach taobh istigh duit féin agus iarracht a dhéanamh a fháil amach do chuid fíorriachtanais, fiú mura gcomhfhreagraíonn siad fiú do chuid smaointe a chruthaigh tú féin. Seo ceann eile de na galair baineann agus conas iad a chóireáil le cabhair ón gceann.
Anorexia.
Leagann nuachtáin nua-aimseartha, seónna faisin, teilifís cailíní óga nua-aimseartha ar an íomhá leanness lean agus pianmhar. Tá gach dara cailín ar an phláinéid cinnte go bhfuil sí saill agus ba mhaith leis meáchan a chailleadh ar idéalacha a múnla faisin, a chailleann sí as an ghaoth. Is iomarca tinneas, cosúil le ró-mheáchan, an-díobhálach do shláinte, féadann anorexia éifeachtaí nach féidir a aisghabháil sa chorp. Is é an fhíric go bhfuil anorexia is mó a dhéanann difear do mhic léinn baineann atá den scoth sa saol, atá ag iarraidh feabhais i ngach réimse dá saol. Is minic go bhfuil cúiseanna an ghalair mar mhian fulaingt a leithscéal óna dtuismitheoirí, chun gach duine agus gach rud a léiriú go bhfuil tú mar mhistéir do chorp, do shaol, gur féidir leat aon ní a dhéanamh. Chomh maith leis sin, is é an chúis atá leis an anorexia an fonn atá ag cailíní óga a chruthú do gach duine gurb iad is fearr iad, go n-éireoidh leo. Dála an scéil, is féidir leis an anorexia an fhíric go gcaithfidh tú imíonn feidhm mhíosúil, truaillithe agus go leor iarmhairtí eile. Ar an drochuair, is galar mná é anorexia. Conas iad a chóireáil le cabhair ón gceann?
Conas a chóireáil?
Tá céimeanna ag Anorexia, ach má shroicheann an cailín an tríú céim, ar cailleadh sí 30% dá meáchan cheana féin, caithfidh sí a bheith san ospidéal, toisc nach féidir léi dul i ngleic léi féin leis seo. I stát den sórt sin, is fearr gan é a bhuail, ar ndóigh. Má thuigeann tú go bhfuil tú ag fulaingt ó anorexia, tá sé níos fearr gan dul go dtí an scéal mór, dul chuig síceolaí gairmiúil. Cabhróidh sé leat na cúiseanna atá tú á bhrú ar anorexia a thuiscint, cabhróidh cothaitheoir gairmiúil leat córas cothaithe inniúil a dhéanamh a chabhróidh leat réidh le fadhbanna gan easpa meáchain. Tá sé an-tábhachtach nach dtarlaíonn an próiseas ceartúcháin ró-tapa.
Briseadh minic.
De réir mar a léiríonn staidéir ar eolaithe, is minic a tharlaíonn bristeanna i ndaoine atá seans maith le pionós féin a dhéanamh ar dhroch-iompar nach gcomhlíonann a gcuid smaointe féin. Má tá mothú ciontachta agat go tobann roimh dhuine, ansin is féidir leat iarracht a dhéanamh go neamhchonsciously chun tú féin a phionósú trí lámh nó cos briste.
Conas a chóireáil?
Chun tús a chur leis, tá sé tábhachtach an chúis atá le do mhothúcháin chiontachta a aithint do dhuine éigin. Déan iarracht a fháil amach cén fáth a bhraitheann tú ciontach. Is minic a dhéanann an chiontacht orainn dúinn ó óige. Déan iarracht cuimhneamh, is féidir leat cabhair ó hypnotist ghairmiúil a fháil, a chuirfidh tú isteach i dtrácht agus beidh tú in ann an chúis atá le do chiall a thuiscint. Tá sé an-tábhachtach éisteacht le do ghuth istigh, chun tuiscint a fháil ar an méid is gá duit a dhéanamh chun an chiontacht a bhaint as do cheann. Eile de na galair baineann. Conas déileáil leo le cabhair ón gceann.
Buinneach.
Le neamhord itheacháin den sórt sin mar bhuinneach, a tharlaíonn an méid seo a leanas: níl an bia go hiomlán absorbtha. Le linn an phróisis díleá, níl an bia go hiomlán absorbtha, ní fhaigheann an comhlacht na cothaithigh agus na riandúileachtaí is gá. Is táscaire díreach é buinneach ar an bhfíric go bhfuil fonn ag duine déileáil le rudaí áirithe amháin. Tá eagla féin-fhorchurtha ag duine gan a bheith in ann déileáil le rud ar bith, creideann sé nach féidir leis dul i ngleic leis an gcás, go bhfuil sé thar a chumhacht, agus dá bhrí sin tá sé ag lorg bealach eile amach. Tá fadhbanna buinneach agus díleá ann mar gheall ar an bhfíric go bhfuil fadhbanna ag duine le féin-mhuinín.
Conas a chóireáil?
Chun fadhb a fháil ar a dtugtar "buinneach", beidh ort oibriú ar do shon féin. Chun tús a chur leis, is fiú a bheith ag obair ar fhadhb féin-mhuiníne. Tosaigh a bheith ag gníomhú, ná bíodh eagla ort, gach rath a bhí agatsa, beidh gach rath ar do chuid oibre cabhrú leat dul i ngleic leis an bhfadhb atá faoi neamhchinnteacht. Is minic a insint duit féin an comhlánú, méadú a dhéanamh ar do féin-mheas ar go leor bealaí. Moltar i gcónaí duit féin, faighimigh chuimhneacháin dearfacha i d'iompar. Déan iarracht muinín a neartú ar bhealach ar bith, cabhróidh sé seo leat an fhadhb a bhaint as an buinneach.
Ar ais.
Léiríonn láithreacht fadhbanna ar ais i ndaoine go bhfuil fadhbanna le brú tráchta ann. Agus is féidir leis an bplé seo a léiriú i réimse ar bith de do shaol, ach léiríonn sé seo go bhfuil teannas inmheánach agat a bhfuil tábhacht le baint astu. Is é an fírinne gur féidir leat imní gan ghá a bheith agat féin, fadhbanna gan ghá a bhaineann le do shaol. Is iomaí éilimh duit féin agus do dhúshláin mar thoradh ar fhadhbanna le do chúl. Tá daoine den sórt sin faoi threoir ag barr feabhais, ach is é an t-ualach sin an-deacair dóibh.
Conas a chóireáil?
D'fhonn fáil réidh le fadhbanna ar ais, caithfidh tú fáil réidh le do chuid smaointe léargasach ar an gcineál saoil ba chóir duit a bheith agat, faoi na smaointe bréagacha a chuireann freagracht iomarcach ort. Is fiú an t-ualach neamh-inbhuanaithe a ghlacann tú síos, rud a chruthaíonn fadhbanna le do chúl. Socraigh tú féin na cúraimí sin a d'fhéadfá a láimhseáil i ndáiríre, an cinneadh a thugann fíor-phléisiúr agus sásamh duit, agus nach gcuireann tú do mhíshástacht ort.
Nausea, vomiting.
Sáraíonn an fhadhb gastric, a eascraíonn as nausea nó vomiting, an t-eisiamh atá ag d'inchinn ó imeachtaí a tharlaíonn, léirítear é seo i dúil fuinniúil gan an cás a ghlacadh agus a dhíspreagadh. Go minic, is féidir le duine athfhócas urghabhála nó bréagán a fhorbairt nuair a thagann sé isteach i gcás ar bith nó déanann sé iarracht dul i ngleic leis na fadhbanna as a bhfuil sé bréagach. Is minic a bhíonn fadhbanna den sórt sin i mná torracha.
Conas a chóireáil?
Chun tús a chur leis, is gá a shainmhíniú nó a chinneadh le fadhb as a bhfuil tú ag tosú go láidir, rud a chiallaíonn go bhfuil an cinneadh ina dhúchas láidir. Déan iarracht an fhadhb seo a fháil réidh tríd an bhfadhb a aistriú chuig duine eile. B'fhéidir gurb é an chúis ná ná díolama tú féin, an chúis a fháil agus fáil réidh leis, ansin caillfidh tú nausea agus vomiting.
Acne.
Is é an acne, cosúil le galair chraiceann eile, comhartha go bhfuil fadhbanna agat le cumarsáid, fadhbanna le hidirghníomhú seachtrach leis an domhan lasmuigh, an fonn ort féin a chumhdach ó chumarsáid, chun é a fholach taobh thiar den chraiceann fhadhb. Sáraíonn fadhbanna den sórt sin aonrú, rúndacht, tréigean. Tugann láithreacht blackheads le fios go bhfuil drochthionchar ag duine ar a mhianta, ar a bheith míshásta leis an saol féin. Ach, is é an rud atá an-ghníomhach faoi chois ag duine a thagann amach. Go minic, is é an chúis atá ag an acne ná strus, a shúgradh, drogall a fháil as é.
Conas a chóireáil.
D'fhonn a fháil réidh le acne agus fadhbanna craicinn eile, caithfidh tú post a dhéanamh go tromchúiseach taobh istigh duit féin. Tosaigh ag cleachtadh go rialta ag insint duit féin go bhfuil tú cinnte go bhfuil an neart agat chun dul i ngleic leis na fadhbanna go léir, go bhfuil tú socheanta agus oscailte, nach bhfuil eagla ort ar dhaoine nua. Go minic téigh go dtí áiteanna nua, tús a chur le daoine nua, cumarsáid a dhéanamh. Ná bíodh eagla ort gníomhú de réir do mhianta, ná bíodh eagla ort mothúcháin a chur in iúl, a bheith cróga. Galair mhná, conas déileáil leo le cabhair ón gceann.
Frigidity.
Tá roinnt cúiseanna ann le haghaidh frigidity baineann. Ós rud é go bhféadfadh an cailín sa luath-óige an cailín a spreagadh go bhfuil gnéas an-íogair, míbhréasach agus olc, dar críoch leis an bhfíric nach raibh an chéad teagmháil ghnéasach nár éirigh leis, go raibh sé gortaithe nó go raibh an comhpháirtí inattentive. Is féidir le comhpháirtí meabhrach, a fuar, fadhbanna inmheánacha, coimpléisc féin-amhras, agus i bhfad níos mó a bheith ina chúis le frigidity.
Conas a chóireáil?
D'fhonn a fháil réidh le frigidity, caithfidh tú a fháil amach an chúis a léirigh sé, anailís a dhéanamh air, nochtann sé an nóiméad inar cosúil leis, déan iarracht moltaí d'iompraíochta a mhíniú, mura féidir leat féin a láimhseáil, iarr cabhair ó ghnéasóga gairmiúil. Sásaigh do eagla agus do neamhchinnteacht, agus gheobhaidh tú domhan nua suimiúil de chaidreamh gnéasach.
Ulaidh.
Is siombail de ionsaí atá dírithe ar an duine féin é ulcer. Is minic a tharlaíonn ulcer sna daoine sin a bhfuil siad ag iarraidh féin-dhíothú óna gcuid féin. Ní fhaigheann a n-ionsaí bealach amach, téann sé isteach. Ní bhíonn a fhios ag duine atá ag fulaingt ó ulcer, is dócha, conas a fearg a chur in iúl.
Conas a chóireáil?
D'fhonn fáil réidh le ulcer, ba cheart duit breathnú ar an scéal go difriúil. Faigh na cúiseanna atá le do ionsaí agus cén fáth nach féidir leat é a dhoirteadh, ach tú féin a threorú taobh istigh. Cén fáth a bhfuil flash de fearg ort? Cén chuimhneacháin i do shaol a dhéanann tú iarracht iad a bhaint amach agus iad a thiomáint féin? Faigh cúis an fhadhb inmheánaigh, déan iarracht na fadhbanna a réiteach go difriúil. Cabhróidh meditation leat i seo.