Níl aon rún ann go bhfuil an galar níos fearr a chosc ná a gcaithfear a láimhseáil, go háirithe do mhná torracha. Mura féidir leat árachas a dhéanamh i gcoinne galair go leor, is féidir leat iarracht a dhéanamh an fliú a chosc. Is imeacht éigeantach agus tábhachtach é cosc a chur ar fhliú i máithreacha atá ag súil leis, toisc go bhfuil an galar seo an-chontúirteach le linn toirchis, nuair a dhéantar an díolúine go háirithe a lagú. Tá cothabháil choisctheach ag mná torracha an ghalair seo maidir le cógais a chur i bhfeidhm teoranta. Dá bhrí sin, ba chóir aird a thabhairt ar mhodhanna eile cosc. Maidir le máthair sa todhchaí, tá sé tábhachtach go bhfuil cosc an fhliú sábháilte don leanbh.
Vacsaíniú, mar mhodh chun fliú a chosc i máithreacha atá ag súil leis
Ba chóir go dtosódh an fhliú a chosc ón tráth a d'fhoghlaim an bhean faoi thoircheas. I gcás toircheas pleanáilte, moltar fliú a fháil roimh an gcoincheap pleanáilte ar feadh 10 lá. Mná torracha, in ainneoin na míthuiscintí coitianta, is féidir vacsaíniú a dhéanamh ar fhliú a vacsaíniú freisin. Tar éis an tsaoil, ní dhéantar ach na vacsaíní beo a chur ar aghaidh do mháithreacha sa todhchaí. Mura ndearnadh an vacsaíniú, nó má chríochnaíodh a ghníomhartha, moltar go ndéanfaí an bhean torracha a vacsaíniú sa dara leath den toirchis. Tá deacrachtaí an fhliú faoi leanaí faoi bhun sé mhí, agus ní dhéantar vacsaíniú ag an aois seo mar gheall ar dhíolúine lag. Má bhí vacsaínithe ag an mbean torrach i gcoinne an fhliú sa dara leath den toirchis, beidh na frith-airteagail cosanta i bhfola an linbh agus tar éis breith a chosaint beidh sé cosanta as an víreas fliú.
Modhanna eile chun fliú a chosc i mná torracha
Is cothú cuí é modh tábhachtach cosc a chur ar ghalair víreasacha i mná torracha, ina bhfuil go leor vitimíní agus cothaithigh eile a chabhraíonn le díolúine a neartú. Ithigh níos mó glasraí agus miasa torthaí, go háirithe miasa saibhir i vitimín C - déanann sé an chuid is mó de na víris a chomhrac go gníomhach. Chomh maith leis sin ná déan dearmad faoi gairleog agus oinniúin.
Ní mholtar go nglacfaidh mná torracha caiféin. Níl an caiféin an-úsáideach do mhná torracha, ach tá sé an-dochar le linn an eipidéime fliú. Éifeachtach le cosc a chur ar fhliú le linn maisiúcháin luibhe toirchis (de réir moltaí an dochtúir), cumhdaíonn, súnna citris, tae glas.
Téigh ar an seomra go rialta, mar go gcruthóidh líon mór víris sa teas. Ba cheart go mbeadh an ventilate 4 uair sa lá ar a laghad, ach dréachtaí a sheachaint, do mháithreacha atá ag súil leo go bhfuil siad contúirteach. Chomh maith leis sin caitheann tú go rialta sa ghlanadh fliuch tí. Má cheadaíonn an aimsir agus go mbraitheann na mná torracha fíneáil, moltar go bhfanfaidh siad níos faide amach.
Fágann an fhliú a chosc le linn toirchis sláinteachas. Nigh do lámha chomh minic agus is féidir le gallúnach, snámh d'aghaidh, déan teagmháil le d'aghaidh níos lú (súile, srón, béal). Sruthlaigh do shrón le saline (salann farraige). Cleansaíonn sé go breá na sleachta nasal, a mharaíonn líon mór baictéir, cuidíonn sé le riníteas ailléirgeach a sheachaint.
Moltar do mhná torracha bannaí uige a úsáid. Ba chóir iad a athrú go rialta. Tar éis an tsaoil, is féidir an víreas fliú, go háirithe le linn an eipidéim, a "phiocadh suas" in áit ar bith (ar siúl, i siopa, ar políclínic, sa bhaile (ó ghaolta)).
Ba chóir do mhná torracha áiteanna brú tráchta a sheachaint. Freastal ar áiteanna poiblí ach amháin más gá. Nuair a fhágann tú an teach, bain úsáid as ointment oxolin, cosnaíonn sé freisin an mhúcóis den chonair riospráide ó víris. Is é an mucóis nasal a bheartaítear an ointment seo. Ina theannta sin, tá sé inmhianaithe do mháithreacha sa todhchaí dlúth-theagmháil a sheachaint (claiseanna láimhe, póga, gabhálacha) le daoine a bhfuil galar orthu. Chomh maith leis sin d'fhonn an fhliú a chosc, moltar do chosa a choinneáil te, ná bíodh ró-ualach.
Is éard atá inmharthana i gcoinne an fhliú i dtoircheas ná iontógáil vitimíní. Níl gá le mná torracha ach mar gheall ar dhíolúine lagú. Ach ní mór do vitimíní atá oiriúnach do bhean, speisialtóir a fhorordú go sainiúil ina leith, agus cúrsa an toirchis á gcur san áireamh.
Mura bhfuil contrárthachtaí ann, ansin, mar mhodh a bhaineann le cosc a chur ar fhliú, tá mná torracha oiriúnach le hardening. Ná doirt uisce ró-fuar. Is cith i gcodarsnacht é modh maith crua le linn toirchis. Ná déan dearmad faoi na cleachtaí fisiceacha, a mhéadaíonn scaipeadh fola, a neartaíonn an córas imdhíonachta.