Taobh istigh d'éirigh leat saol fear beag. Ach, in ainneoin go bhfuil tú dhá, tá an t-ualach ar fad fós i gcorp an mháthair. Tá gréasán fola nua curtha ar bun ag bean torrach sna horgáin pelvic, trína mbothaíonn an leanbh tríd an bratach. Déantar fola i gcorp mná a athdháileadh: mura bhfuil ach 2% den mhéid fola a scaiptear ar an uterus ag bean nach bhfuil ag iompar clainne, agus ansin 30% i míonna an toirchis. Déantar an tsintéis fheabhsaithe de chealla fola sa chorp, cuireann an fhuil a chiorcú níos tapúla mar gheall ar an méid méadaithe, fiú go gcaithfidh an croí a bheith ag obair sa mhodh luas uasta. Sin an fáth nach dteipeann ocsaigin uaireanta an inchinn a bhaint amach sa mhéid ceart, tá an próiseas hypoxia ag dul ar aghaidh. Dá réir sin, tosaíonn siad meadhrán, agus bíonn siad ag titim go minic.
Cén fáth a tharlaíonn meadhrán agus nausea
Ró-gasta chun seasamh an chomhlachta a athrú. Is féidir le meadhrán i mná torracha a thosú go tobann, ní gá ach an leaba a fháil. Le linn na tréimhse seo, ba cheart duit a dhéanamh chomh beag agus is féidir gluaiseachtaí géar chun an riosca hypoxia (laghdú ar shreabhadh fola trí shoithí na hinchinne) a eisiamh. Ansin titeann an brú go géar agus is féidir leis an mbean comhfhios a chailleadh.
An stuffiness, an tightness. Ba chóir do bhean torrach iarracht slua mór daoine a sheachaint i seomra dúnta agus cúramach. Cuireann na coinníollacha sin leis an bhfíric go dtagann meathrán agus múscail i mná torracha le go tobann mar gheall ar easpa ocsaigine.
Tocsicsis. Go minic tá vomiting ag gabháil leis, rud a chiallaíonn go díhiodráitíonn an comhlacht go mór. Mar thoradh air sin, tá sárú ar sholáthar fola soithigh fola ann, agus fíocháin inchinne ag fáil níos lú cothaithigh.
Meathú úrrach. Cuireann an t-orgán seo, a bhfuil méid arís agus arís eile aige, go mór ar shoithí mhór. Go háirithe, cuirtear an brú seo le feiceáil sa phost supine. Tá laghdú ar an sreabhadh fola go croí, ag fulaingt an soláthar fola do na horgáin inmheánacha.
Hemaglóibin laghdaithe. Erythrocytes - cealla fola dearga - tá hemoglóibin ann, atá freagrach as ocsaigin a sheachadadh d'orgáin agus d'fhíocháin. Ní féidir le erythrocytes mná torracha a bheith ag teacht suas leis an méid fola méadaithe arís agus arís eile, rud a eascraíonn as a n-easpa. Mar thoradh air sin, ní leor ocsaigin.
Tá roinnt fadhbanna fiseolaíocha ann. Is féidir meadhrán agus sneachta le linn toircheas a bheith bainteach le dystonia vegetovascular, osteochondrosis an spine cheirbheacsach, le galair cardashoithíoch agus galar soithíoch. Ba cheart go mbeadh a fhios ag an máthair sa todhchaí roimh ré faoi na fadhbanna seo, agus is gá scrúdú críochnúil a dhéanamh orthu.
Comharthaí a shroichtear roimh ré:
- nausea;
- bréag a dhéanamh ar fhís nó ag dorchadas sna súile;
- ag fónamh sna cluasa;
- ionsaí ar dhroch laige;
allas fuar;
- cramps nó cailliúint íogaireacht na bhfoirne.
Má thugann tú faoi deara roinnt de na hairíonna seo ar a laghad, déan an méid seo a leanas láithreach. Stop é. Suigh síos nó bréag síos. Go hidéalach, ba chóir duit a bheith ar do chúl, ag ardú do chosa díreach os cionn leibhéal do chinn. Sin é an chaoi a gcuirfidh fola go tapa leis an inchinn, rud a chuirfidh le do riocht. Déan na cnaipí a dhíshuimín, gach rud a shealbhaíonn do anáil a dhíothú agus a bhaint. Má tá tú taobh istigh, oscail an fhuinneog (nó iarr ar dhuine faoi).
Ansin, is féidir leat an fuisce a chaitheamh le huisce (is féidir leat Köln freisin). Tá olann cadáis simplí le amóinia ag cuidiú freisin, ach é a choinneáil ag an srón ar feadh 15-20 soicind. Tar éis go mbraitheann tú níos fearr, moltar ceann de na taitneamhacha a ghlacadh: valocordin, corvalol, valerian agus tae milis láidir a ól.
Réamhchúraimí sábháilteachta
Chun meadhrán agus fainting a chosc, ní mór duit ach cúpla rialacha sábháilteachta simplí a urramú. Ná déan dearmad orthu! Nuair a bhraitheann tú go dona, mothaíonn an leanbh olc freisin, agus mar a mhalairt, nuair a bhíonn tú sláintiúil agus sásta, déanann sé taitneamh as.
1. Ar dtús báire, déan iarracht cásanna a sheachaint ina chúis le meadhrán (seomra slán, iompar plódaithe, etc.).
2. Bí níos minice san aer, súgradh, ionas go mbeidh an fhuil níos fearr agus níos iomláine ocsaiginithe.
3. Ná coinnigh an seasamh céanna ar feadh i bhfad, déan obair muscle ar bhonn rialta. Ar an ábhar seo, is féidir leat síneadh, siúlóidí, cúpla cleachtaí análaithe simplí a dhéanamh.
4. Ná bheith leisciúil chun spóirt a imirt. I gcás mná torracha, tá ualaí fisiceacha i dáileoga réasúnacha an-úsáideach. Cláraigh le haghaidh grúpaí mná torracha ag ionaid aclaíochta nó i scoil do mhná torracha. Coinníonn córas cardashoithíoch oilte go sreabhadh fola gnáth in aon chás.
5. Tabhair aire do na soithí fola. Is féidir leat tosú le cithfholcadh a dhéanamh nó folctha chos codarsnachta ar a laghad. Is é an teocht uisce íosta 18 ° C, is é 37 ° C an t-uasmhéid. Bíonn tionchar malartach teasa agus fuar ag an mballa soithíoch, bíonn sé níos resistant ar thionchair éagsúla.
6. Tá sé tábhachtach an gnáthleibhéal glúcóis a choinneáil, a ithe níos minice agus i codanna beaga. Bí cinnte go n-áireofaí sa charbaihiodráití aiste bia casta (arán, gránaigh, pasta, glasraí agus torthaí). Déantar iad a bhriseadh síos go mall, rud a chothaíonn go leor leibhéal glúcóis i gcónaí. Mar thoradh air sin, táirgeann an comhlacht an méid fuinnimh is gá.
7. Féach freisin ar an leibhéal haemaglóibín. Mar sin, ní laghdaíonn sé, bianna saibhir i mbia (ruán, mairteoil, úlla, ae, aibreoga triomaithe) a ithe.
8. Agus ar ndóigh, déan iarracht an spiorad a choinneáil beo. Tá meadhrán agus nausea i mná torracha, cé go bhfuil feiniméan míshásta, ach sealadach ann.