Airíonna Bath
Le cúram an chomhlachta, tá ról ríthábhachtach ag na folcadáin. Ní hionann an t-uisce ach an comhlacht dirt agus allais, spreagann sé agus torann sé, tugann sé mothú athnuachana, úire, chompord, agus tugann sé fuinneamh. Faigheann tuirse tuirseach. Déanann an t-uisce an craiceann supple, velvety agus silky. Agus mar aon le sleachta luibheanna, breiseáin úsáideacha, olaí aramatacha, cruthaíonn sé míorúiltí.
Tá airíonna cneasaithe an folctha mar gheall ar an bhfíric go gcuireann substaintí úsáideacha isteach ar an eipideirm, agus ansin bíonn siad ag dul isteach níos faide tríd an lymph, fola isteach i gcorp an duine. Braitheann sé go leor freisin ar an teocht an uisce:
Feidhmíonn folctha te nó neodrach ó 34 go 37 céim ar dhuine atá ag scíth a ligean, rud a chabhraíonn le teannas agus tuirse néaróg a mhaolú. Ina theannta sin, caitheann sé agus is fearr a dhéantar é roimh am codlata.
Ní théann an teocht folctha fuar níos mó ná 20 céim, cabhraíonn sé le córas imdhíonachta an chomhlachta a neartú, ag cruthú, a dhéanann an craiceann daingean agus forlíontach, éifeacht tonic agus tairbheach ar an gcomhlacht. Ní faide ná 5 nóiméad an tréimhse folctha den sórt sin.
Tá an teocht folctha suas go dtí 40 céim, glactar leis mura bhfuil teocht ard ann tar éis fanacht fada sa fuar, le scealóga, fuar agus coughing. Níl níos mó ná 10 nóiméad ar feadh folctha den sórt sin.
Folctha le salann farraige a chur leis
Tá na mianraí uile riachtanach salainn mara atá riachtanach chun éifeachtaí leighis agus éifeachtaí tairbhiúla a bhaint as an gcomhlacht, ag tabhairt mothú chompord agus úr don duine.
Airíonna teiripeacha salann mara
- Éifeacht frith-athlastach.
- Éifeacht ainéistéiseach.
- Méadú ar ghníomhaíocht orgáin agus fíocháin.
- Rannpháirteach i bpróisis meitibileach.
Chun folctha le salann farraige a thógáil, stir 350 gram de shalann mara in uisce. Maireann an nós imeachta ó 15 go 20 nóiméad. Ba cheart go mbeadh an teocht an uisce ó 36 go 37 céim. Ba chóir folcadáin a dhéanamh gach lá eile, cúrsa cóireála do 10 folcad.
Cuireann an folctha seo nerves, faigheann tuirse ar an gcraiceann, déanann an craiceann a bheith níos leaisteacha, go réidh, a fheabhsaíonn riocht craiceann.
Folctha le blátholaí a chur leis
Úsáidtear éitear go rathúil agus ar feadh i bhfad feabhas a chur ar athghiniúint craiceann, chun próisis meitibileach a luathú, chun seicní cille a neartú. Méadaíonn olaí aramatacha ton muscle, soláthar fola cealla craiceann a fheabhsú.
Nuair a mholtar cellulite na blátholaí sin a úsáid mar: sandalwood, neroli, péine, aillín, bergamot, rosemary, grapefruit, mandairínis, líomóid, oráiste.
Ba cheart olaí riachtanacha a mheascadh go maith le gloine de kefir agus ansin díscaoileadh in uisce. Is é fiche nóiméad an tréimhse nós imeachta den sórt sin, ba cheart go mbeadh 37 teocht ag teocht an uisce.
Is féidir leat na meascáin seo a dhéanamh:
- Biteann 6 de thyme, 2 titeann líomóide, 4 titeann de Rosemary.
- 3 titeann líomóide, 5 titeann de uaisleán, 5 titeann de thyme,
- 1 titim sage, 1 titim de lavender, 1 titim geranium, 1 titim de uaisleán, 3 titeann an aillín.
Folctha Cleopatra
Chun folctha a ghlacadh caithfidh tú lítear bainne a théamh, ní féidir leat é a chur le boil. Ansin leá 100 gram de mil, doirt isteach i mbainne agus corraigh go maith.
Sula nglacfaidh tú folctha is gá duit 350 gram salann a thógáil agus a mheascadh gan uachtar géar saille, cuir an meascán seo isteach sa chraiceann, le gluaiseachtaí ciorclach lámh. Ansin is gá duit féin a nigh. Tar éis seo, an meascán bainne agus mil a dhoirteadh isteach sa folctha. Tá fad an folctha ó 15 go 20 nóiméad.
Is é seo a leanas an toradh: cleansaíonn an salann do chraiceann, déanann mil agus bainne teannas agus tuirse néaróg a mhaolú, an craiceann a athnuachan.
Folctha le salann agus sóid le haghaidh meáchain caillteanas
Tóg 300 gram salainn agus 100 gram soda agus intuaslagtha in uisce te. Ansin beidh muid ag dul go dtí an folctha. Tá tréimhse an nós imeachta seo ó 10 go 15 nóiméad. Tar éis an folctha, sruthlaigh agus luí sa leaba ar feadh uair an chloig. Ceadaíonn an folctha seo duit meáchan a chailleadh ag 300 gram.
Folctha le bran
Bíonn éifeacht mhaith aige ar an eipideirm, cuireann sé dréachtacht agus garbh an chraiceann, cuireann sé lobhadh agus greann ar ais.
Glac 300 gram de bran coirce nó ríse a chur i mála uige agus é a chur in uisce, is féidir mála amháin a úsáid le haghaidh cóireála 2 nó 3. Má chuireann tú dhá spúnóg bhoird de stáirse, ansin beidh an craiceann níos measa agus tairisceana.
Folctha ó mint
Úsáidtear an folctha seo le haghaidh otracht, tuirse, tonú.
Tóg 200 gram de mint, líon isteach le ceithre lítear uisce fiuchta agus seasfaidh muid ar feadh uair an chloig.
Conas folcadáin leighis a ghlacadh agus a ullmhú?
Folcadáin leighis luibhe - foinse áilleacht agus sláinte, is bealach iontach é cosaintí an chomhlachta a fheabhsú. Tá folcadáin den sórt sin ar fáil do chách. Sa chógaisíocht is féidir leat luibheanna a cheannach le haghaidh ullmhú folctha. Glacadh le folcadáin luibhe, is cosúil le rogha sa bhaile é. Agus ag an am céanna tá folcadáin á dhéanamh éifeachtach, saor agus áisiúil.
Chun folctha a dhéanamh ní mór duit 100 gram de féar tirim nó 600 gram de féar amh a thógáil ar feadh 20 nó 30 lítear uisce (ag brath ar an gcás sonrach, is féidir an dáileog a athrú). Leagtar an féar i miasa síneáilte, uisce fuar a dhoirteadh, tugtar go boil (éascann, fréamhacha agus craobhacha boil ar feadh 10 go 15 nóiméad). Seasann muid 40 nóiméad nó 50 nóiméad, scagaire agus doirt isteach sa dabhach. Ansin tugtar an t-uisce sa folctha don mhéid is gá. Glactar le folcadáin leighis 2 nó 3 huaire sa tseachtain, go dtí go mbeidh éifeacht theiripeach ann
Déantar folcadáin sláinteachais 1 nó 2 uair sa tseachtain. Ba cheart go dtiocfadh teocht an uisce sa folctha ó 36 go 38 céim. Is é fad an nós imeachta seo ná 5 nó 20 nóiméad.
Sula nglacfaidh tú folctha luibhe, nigh muid féin le gallúnach, ná húsáid gallúnach le linn snámha, ná sruthlaigh sé le huisce tar éis an folctha luibh.
Anois tá a fhios againn cad iad na folcadáin chothaitheacha a bhaineann le hábhar agus le áthas an chomhlachta. Lig cúram do chorp duit áthas orainn, agus cabhraíonn na folcadáin óige, dea-spiorad, sláinte agus áilleacht a choinneáil.