Gach tuairisceán
Rinne níos mó ná trian díobh siúd a rinne iarracht fasting é chun críche meáchain a cheartú. Ní dhéanfaidh aon ní a ithe - bealach éifeachtach meáchan a chailleadh? Níl, tá sé ina illusion. Más rud é laistigh de sheachtain ní bhfaigheann muid aon chalaraí, caillimid thart ar 10% den mheáchan tosaigh. Mar sin féin, níl sé riachtanach ach filleadh ar an ngnáth-aiste bia, de réir mar a dhéanaimid aisghabháil ar na cileagraim roimhe sin, nó fiú an iomarca a fháil. Nuair a bhíonn sé ag troscadh, caillfidh duine níos mó meáchain ná mar a bhíonn sé ag aiste bia éagsúla, ach ní mhaireann sé seo ach go dtosaíonn sé arís. " De réir tuairimí, tar éis fasting, tá an meáchan á athchóiriú i bhfad níos tapúla ná i ndiaidh aistí bia. Laghdaíonn an troscadh fadtéarmach (níos mó ná sé nó ocht lá) an meitibileacht basal, agus nuair a thosaíonn muid ag ithe, don chéad uair bainistíonn an comhlacht níos lú fuinnimh ná mar a bhí roimhe. Agus téann gach rud nach gcaitear i siopaí saille. Úsáidtear fasting i gcóireáil otracht, b'fhéidir, ach sa Rúis, tá sé cruthaithe cheana féin ar fud an domhain go bhfuil sé seo fíor-éifeachtach ó thaobh na dtorthaí fadtéarmacha.
Uasghrádú ón taobh istigh
Is minic a thagann na daoine sin ar mian leo a bheith níos sláintiúla chun an modh iompair a leigheas. Úsáideann leigheas traidisiúnta díluchtú mar a thugtar air agus teiripe aiste bia do asma bronchial, galar croí corónach, Hipirtheannas, dystonia fabhrach-soithíoch ... Tá sé réasúnta fastáil a fhorordú i ngalar uathmhumainn, toisc go gcuireann sé bac ar ghníomhaíocht an chórais imdhíonachta. Sa lámhleabhar do dhochtúirí maidir le teiripe a urscaoileadh agus aiste bia Aireacht Sláinte Chónaidhm na Rúise, tá 16 galair ann inar féidir faoiseamh a thabhairt ar dhiúltú sealadach bia. Cé chomh fada is a bheidh an t-othar gan bia, go gcinnfidh an dochtúir, déanann sé a shláinte a rialú agus a fhorordóidh nósanna imeachta a ghabhann leis, agus más gá - agus cógais. Nuair a bhíonn sé ag fastáil, bíonn éifeacht feabhsaithe sealadach ann. Piananna pasanna, cobhsaíonn an coinníoll ginearálta. Ach maireann sé seo go léir agus duine ag fulaingt, is minic a thagann gach rud ar ais go gnáth. " Is gá go ngabhfaidh gá le hobairí glantacháin laethúil agus nósanna imeachta uisce a bheith ag gabháil leis an modh fastas cothaitheach. Tá an toradh, mar a deir siad, soiléir: go leor a bhfuil ocras ar a laghad acu, labhairt faoi éifeacht athnuachana seachtracha: tá málaí ar iarraidh faoi na súile, duine éigin - flabbiness an chraiceann. Is minic a laghdaíonn riocht na gruaige agus na tairní, laghdaíonn sweating. De ghnáth, tá pimples agam i gcónaí ar mo aghaidh, ach tar éis trí lá tar éis an tinneas agus an cleansing enema tháinig mo chraiceann réidh agus d'fhan sé seo ar feadh míosa eile. Ba léir go raibh tionchar seachtrach an ghalair ann. Tá ceangal neamhshrianta ag coinníoll craiceann le gníomhaíocht an intestine. As é, glacfar tocsainí isteach san fhuil, arb iad na táirgí a bhaineann le dianscaoileadh substaintí agus gníomhaíocht ríthábhachtach miocróib, chomh maith leis na substaintí díobhálacha sin - mar shampla, na ruaimeanna agus na leasaithigh a thagann le bia. Dá bhrí sin, le haghaidh craiceann sláintiúil tá sé tábhachtach go n-oibríonn an intestines. Gníomhaíonn Starvation próisis díleá, laghdaítear an t-ualach ar an gcóras díleá.
Athruithe nósanna
Fuair na daoine siúd a d'fhulaing fiasco intuartha sa chomhrac i gcoinne ró-mheáchain, de bharr an taithí a bhí ag an aol, eolas tábhachtach. Maidir liomsa, is é an t-éifeacht is tábhachtaí atá ag troscadh ná gur tháinig sé i bhfad níos éasca le droch-nósanna a thabhairt suas. Mar sin, anuraidh mé an caifé a ól i méideanna raidis (rud a raibh tionchar dearfach agam ar mo gastroduodenitis) agus tháinig sé i bhfad níos lú ná milis. D'éirigh sé amach go bhfuil sé níos éasca dom aistriú go dtí aiste bia sláintiúil tar éis an tinneas. Tar éis roinnt laethanta den sórt sin d'fhéidearthacht bia, is féidir breathnú úr a dhéanamh ar do dhearcadh ar bhia, chun do spleáchas a bhaint amach, nó d'eagla ar rud éigin a chailliúint a anailísiú. Sásaíonn bia sa tsochaí nua-aimseartha, ní hamháin an gá atá le cothabháil a dhéanamh ar ár gcomhlacht - tá caidreamh díreach aige lenár deasghnátha sóisialta, na luachanna, na dtraidisiúin teaghlaigh. Uaireanta tá muid ró-threoraithe ag na noirmí a fhorchuirtear orainn, mar gheall ar an méid a chloiseann muid go dona le comharthaí ár gcomhlachtaí. Déanann Fasting athnuachan a dhéanamh ar ár steiréitíopaí bia, chun na comharthaí seo a chloisteáil agus a léirmhíniú, mar gheall ar an íogaireacht sin ar mhéaduithe an chomhlachta sin, táimid ag teacht ar an eolas a thagann uaidh. Is minic a athraíonn an taithí sin iompar ithe. Natalia atá 30 bliain d'aois faoi threoir a gastroenterolaí trína huaire sa tseachtain, ach níorbh fhéidir léi níos lú a ithe. Ach rinne sé déileáil go páirteach lena spleáchais bia. Anois, in ionad barra seacláide a ithe go hiomlán in aghaidh an lae, ní itheann mé ach ceathrú cuid, agus is leor domsa. Le linn an troscadh, tá deis ann idirdhealú a dhéanamh idir an gá atá le bia agus pléisiúir mhothúchánach a fháil, chun foinsí eile a fháil.
Chun bheith ina gourmet
Deir go leor daoine a ndearna troscadh orthu go dtugann go leor daoine as a bheith ag ithe bia, i dtéarmaí síceolaíochta. Is éard atá i gceist le galar ceart, rud a chiallaíonn go dtiocfadh dul isteach go réidh isteach air agus fiú slí níos réidh ná é, cuidíonn sé le níos mó foghlama a bhraitheann chun blas, boladh agus uigeacht bia a bhraitheann, aird a thabhairt ar chonaic. Sula dtosaigh mé ag fulaingt, d'ith mé feoil den chuid is mó. Chuir mo theiripeoir in iúl dom dul as an gorta ar bhia glasraí éadroma - agus anois táim ionadh orm gach uair a mhéadaíonn an méid is mó de na táirgí sin a bhíonn domsa ag an am is gnách gan bheith beagnach blas! Tar éis an chéad seachtaine de bholgán, thit mé i ngrá le sailéid glas, agus roimhe sin d'ith mé iad, is dócha ach amháin i mo óige. Le linn troscadh nó ar aiste bia, na "bachlóga" blas "bachlóga". Tar éis seo, is minic a thosaíonn ár n-othar go minic le tuiscint níos fearr ar chothaitheacha cothaitheacha.
Bí féin
Tar éis an tinneas a bheith ann, is bródúil dom féin: bhí mé in ann é a dhéanamh, bainistim as mo shaol. Tá tionchar dearfach aige seo ar fhéinmheas agus cuidíonn sé le forbairt an chumhacht go mór. Ar a son, níl an "príomhréiteach" sa tréimhse troscadh an "éasca" a thuairiscigh go leor, ach le mothú faoi smacht iomlán ar an staid: thar an gcomhlacht, thar mothúcháin. Ach ná bíodh brónna bréagach ort: ní dhiúltóidh gach duine go n-itheann siad go réidh. Le bia, tá go leor ceangailte inárár ann. Ní hamháin taitneamh a bhaint as, is é an rithim saoil é féin. Is minic a thuigeann duine a thosaigh ag troscadh go bhfuil sé scaoilte ar feadh tréimhse an-fhada, agus go dtiocfaidh fadhb ar leith leis an ngá atá le tuiscint a dhéanamh ar an méid atá le déanamh leis an am seo. Go minic tá sé i gceist leis an bhfíric nach bhfuil sé sásta leis an saol a thairgeann sé. Cuireann Fasting dúinn freisin roimh an ngá an t-áthas a thugann bia dúinn a thréigean: ó bhraitheann blas, boladh, mothúcháin dearfacha a bhaineann leo. Agus as an tacaíocht a úsáidtear linn chun teacht air. Bhí mé cosúil le fulaingt drugaí le linn an bhriseadh suas, a bhí frustrated go mór le daoine eile. Níor smaoinigh mé fiú ar an áit a thógann bia iontach i mo shaol. Mar a tharla sé amach, nuair a itheann mé, níl mé ag éirí néaróg. Agus anseo níl aon bhia ann - agus ní féidir liom socair a shocrú.
Athraigh an rithim
Lasmuigh den chathair, bhí ocras orm ar feadh seachtaine, sa chathair - de ghnáth dhá nó trí lá: níos faide bhí sé deacair mar gheall ar an bholadh a bhí ag fás. Sa nádúr, d'éirigh sé amach cad is gnách le deacracht: sreabhadh na smaointe a mhaolú. I mbreithniú, tháinig mé beagnach gan deacracht. Le linn an tsiúlóid, inhaling na fionnadh foraoise, thuig mé cé chomh sásta a bhraitheann mo mhadra agus é ag rith ar shnáthaid bog. Is gné thábhachtach é an troscadh rathúil ná timpeallacht nach mbeidh bainteach leis an ngnáthamh laethúil agus na béilí is gnách. Is clinic speisialaithe é an áit idéalach. Mar sin féin, is féidir le "dochtúirí" a bhfuil taithí mhaith acu ar dhochtúir sláinte sláinte troscadh neamhspleách gearrthéarmach uaireanta.