Aimsir sa teach
Is é bréagán súmháire, gruaig taise agus an t-éadan dearg ná na chéad chomharthaí go bhfuil an leanbh te. Go háirithe in árasán ina bhfuil eagla ar thuismitheoirí an fhuinneog a oscailt arís. Agus faoin oiriúntóir aer, agus ní théann sé ar chor ar bith - tá sé contúirteach don leanbh! Bhí mórán ráflaí ar an bhfearas tí samhraidh seo fíor-riachtanach. Creidtear go gcruthóidh an t-oiriúntóir aer bronchitis agus niúmóine, agus an t-aer á thrasú ... Mar sin féin, is féidir na trioblóidí sin a sheachaint má úsáidtear an gléas go ciallmhar. Féach ar an dóigh a ndéantar an leanbh a athbheochan, a luaithe is a thrasnaíonn tú tairseach ollmhargadh atá feistithe le aerchóirithe. Braitheann fuinneas athnuachan. Agus i teas beagán, tá sí trína chéile agus tá sí tuirseach go han-tapa ...
• Ní mór an t-aerchóiritheoir a shuiteáil ar bhealach nach dtreoraítear sreabhadh an t-aer fuar chuig an gcában leanbh nó leis an áit ina bhfuil an leanbh is dóichí a imirt. Cinnteoidh suíomh na feiste leis an máistir a shuiteáil an t-oiriúntóir aer. Ach ar an bhfíric go mbeidh an leanbh fós ag titim faoin spraeála, níl aon rud uafásach. Tá sé seo éasca le himeachtaí.
• Cén fáth nach n-éireoidh aerchóiriú a lán tuismitheoirí ach fuar, ach niúmóine? Is í an fhadhb ná go ndéantar na scagairí trína ndéantar aer a théann ar ais ag droplets taise. Agus i dtimpeallacht tais, déanann baictéir iolrú go tapa, ag scaipeadh tríd an seomra ina dhiaidh sin le aer reatha. An karapuz inhales miocróib agus níl a fhios conas a imdhíonfaidh a díolúine neamhfhoirmiúil leo. Tá baol ann! Ach laghdaíonn rialacha simplí é ar a laghad. Ar dtús, ní mór na scagairí don oiriúntóir aer a ghlanadh chomh minic agus is féidir - gach dhá sheachtain, agus ní uair sa mhí, mar a mhol an chuid is mó de na monaróirí. Ar an dara dul síos, ní mór an t-oiriúntóir aer a dhíscaoileadh san oíche agus le roinnt uaireanta an lae. Le linn na huaire seo beidh am ag taise nach dteastaíonn uait a mhaolú go hiomlán. An bhfuil sé te ar an tsráid, agus an teach i ndáiríre te? Is bealach neamh-iontaofa é an seomra a aeráil chun an microclimate a fheabhsú, toisc go ligeann tú san aer te. Is fearr an leanbh a sheoladh chuig an seomra folctha agus bréagáin a chur air. Seinn anois san uisce fionnuar - is é sin an sonas!
• Déanann an t-aerchóiritheoir an t-aer a thriomú: de bhua a dhearadh ní foláir a bheith ann. Agus tá an t-aer tirim sa teas díobhálach ní hamháin do leanaí, ach do dhaoine fásta freisin. I gcomhthéacs an choitianta fuar, is é an mheicníocht seo a leanas: is dócha go n-iolrú ar mhiocróib mhócóis róghriste ... Mar sin féin, déanann an taisitheoir a sholáthraítear sa teach cúiteamh go hiomlán as an duine atá ag iarraidh. Dála an scéil, is é 70% an taise is fearr is féidir san árasán i rith an tsamhraidh. Agus is é an teocht atá leagtha síos ar an oiriúntóir aer 22-24 C. Ná bíodh imní ort go n-athraíonn an cabáiste naked. In aon chás, beidh an teocht iomlán beagán níos airde ná mar a léirítear ar an taispeáint.
• Dála an scéil, faoi éadaí. Tá teocht an leanbh análaithe aeir níos tábhachtaí ná líon na léinte T-éadaí atá caite air. Ag teacht ar na scamhóga, téann an t-aer suas go dtí teocht an chomhlachta - 36.6 C. Agus má tá an t-aer ag breathes aer tríocha céim, ní mór dó teas níos lú ná teocht an aer inhalaithe 20 C. a thabhairt amach. Agus an leanbh an-te, is cosúil go bhfuil an t-aerchóiritheoir an rud céanna go láidir ag séideadh? Is fearr an t-léine éadrom a chur ar an leanbh, agus ní fheabhsaíonn teocht an aeir leis an bhfearas.
A réalta ainmnithe Sun
Níl sé úsáideach do dhuine ar bith a bheith i solas díreach. Is é seo an t-am is fearr is féidir don trá agus na siúlóidí sa chathair seo: go dtí 10-11 am agus tar éis 17-18 in, faoi seach. Ná bí ag smaoineamh gur féidir leis an scáth ó na crainn an bhruscar a chosaint ón ultraivialait. Ag am nuair a bhíonn an ghrian ard sa spéir, penetraíonn a chuid ghathanna i ngach áit! Maidir le uachtair le leibhéal méadaithe SPF (cosaint ó ultraivialait) i gcomhshaol na lianna agus na monaróirí, tá díospóidí ar siúl. San Iarthar, chruthaigh siad nach gcuireann siad cosc ar melanoma, ach ní amháin iad a chosaint ó ghrian. Thairis sin, cruthaíonn aon leacht ar dhromchla an chraiceann éifeacht lionsa. Ciallaíonn sé seo go bhfaigheann cealla craiceann ultraivialait níos mó. Mar sin, má tá go leor móil ag leanbh agus nach bhfuil craiceann an-éadrom (grúpa riosca) ag brath ar an uachtar mar phaiséige. Ní ghlacfar le comhlíonadh iarainn le rialacha sábháilteachta ach an oiread agus is féidir. Gcéad dul síos, breathnaigh go docht an t-am a chaitear sa ghrian. Ar an dara dul síos, cuir an leanbh in éadaí cadáis. Cuireann an creatlach seo níos mó ná daoine eile cosc ar ghradhanna. Ina theannta sin, éifeacht a chur ar chumas comhbhrú: ba chóir go mbeadh ciseal aer ann idir an craiceann de bhróganna agus fíocháin. Agus in aon chás, ná glóthacha leanbh nó spotaí lí le plástair! Mar sin, cruthaíonn tú éifeacht folctha gaile, rud a d'fhéadfadh athghiniúint ghníomhach cealla craicinn a chur chun cinn ... An raibh sé? Ansin, go sábháilte ar an trá - snámh, splancscáileán, caisleáin a thógáil ón gaineamh! Dála an scéil, tá mná naíonán cinnte go bhfuil cosc iontaofa ar rickets ag fanacht sa ghrian: buíochas le ghathanna infridhearg, tá an vitimín D-riachtanach fíor-riachtanach agus tá sé i ndáiríre. Mar sin féin, ná déan dearmad: d'fhonn an leanbh a shábháil ó rickets, is dóigh go leor é ag siúl leis 20 nóiméad in aghaidh an lae sa scáth. Tá níos mó gréine chun na gcríoch sin nach bhfuil gá le leanbh.
Vodicka, tá an t-uisce te ... Caillfidh an sweat leanbh, a chuid taise agus salann. Bíonn na pores clogged, rud a chiallaíonn go mbeidh an teas neamh-inbhuanaithe ... Cad atá le déanamh fada ón lochán? Déan spraeála le huisce ar siúl. Ní athnuachan an t-uisce amháin. Is bréagán iontach é freisin! Ná bíodh imní ort faoi shorts beagán fliuch agus Tléinte. I maidin sultry, tirimidh na héadaí go han-tapa. Ach ní féidir an t-uisce a fhliuchadh, gan a bheith i rith an tsamhraidh in áit ar bith, fós: beidh an t-uisce evaporate - agus beidh an bruscar níos teo. Níl aon timpiste ann ná go ndéanfar na stáisiúin sláintíochta agus eipidéimeolaíochta a sheiceáil i nithe deonacha, cibé an soláthraíonn Panama na páistí ar fad. Tar éis an tsaoil, i gceann cúpla nóiméad, is féidir le karapuz le ceann neamhghabhthaithe gréine a fháil. Lig an teach allais chomh minic agus is féidir. Tar éis siúlóid, tá cith fionnuar éigeantach! Bhuel, tá sé riachtanach linn snámha inséidte a bheith i dtír tí nó sa teachín. Tá sé soiléir, níl an leanbh ag iarraidh é a fhágáil ar chor ar bith sa teas. Ná seasann! Ar thug sí faoi deara a liopaí gorm? Ansin casc. Níor cheart go mbeadh an difríocht idir teocht an uisce agus an aer níos mó ná 5 céim. Is é sin, le teas tríocha céim, ní gá an leanbh a chaitheamh in uisce teocht sruth sléibhe. Strus don chomhlacht, agus, dá bharr sin, is é an fuar is cúis le titim teocht níos mó ná fanacht fada san uisce. Luaigh an nóiméad seo san áireamh sula dtéann tú imní ort: "Nach bhfuil sé ró-fhada don pháiste splancscáileán?" Le difríocht i teocht an uisce agus an aer cúpla céim - ní fada. Ach bheadh sé ina botún a chreidiúint go gcosnóidh snámha ón ngrian ar an trá le linn na tréimhse a cheadaítear ó 10:00 go 17:00. Ar a mhalairt, mar gheall ar an éifeacht lionsa, ní bhíonn na seans "dó" ar an mbealach seo ard. Agus fós: seasann sé ar aon snámh i lochán mór mura bhfuil an leanbh ag iarraidh. An gceapann tú nach dtuigeann an leanbh féin a sonas féin? Is dóichí go n-éireoidh leis an bpobal beag go instinctach athruithe i gcodarsnacht leis an gcomhshaol. Lig dó dul i dtaithí air féin: siúl ar imeall an uisce cosnochta, spraoi, sprinkle ... Go léir in am trátha! Ina theannta sin, tá go leor leanaí ag eagla spásanna uisce oscailte, a bhfuil beagán acu i gcoitinne le sreabhach amnóideach. Is gnách é seo. Agus éiríonn le dul isteach in uisce na leanaí sin - foréigean. Fan go dtí go mbeidh suim ag an charbán ann féin. Bhuel, idir an dá linn, tabhair cosaint dhifriúil dó ón teas: scáth, hata, linn snáithithe ar an ghaineamh agus, ar ndóigh, deoch fliuch.
Taise ón taobh istigh
Gan go leor sreabhach ag dul isteach i gcorp an linbh, ní chuirfidh gach beart chun fionnacht a chinntiú go mbeidh an éifeacht inmhianaithe. Cén fáth a bhfuil deoch copach uait? In éineacht le allais, cailleann an leanbh sreabhach, agus ní mór é a athlánú. Seachas sin, tá baol ann le díhiodráitíodh. Go háirithe baineann sé le leanaí! Braitheann tú as an easpa sreabhán, is féidir leo go cúramach i gceann cúpla uair an chloig. Go fortunately, chruthaigh nádúr stuama meicníocht den sórt sin iontach, cosúil le beathú cíche ar éileamh. Cuir an leanbh i bhfeidhm chomh minic agus is féidir! An níos mó leacht a fhaigheann sé i aimsir te, is fearr. Carapuse ar bheathú saorga? Ní hamháin bainne a thairiscint, ach freisin gnáth-uisce i mbuidéil - 30-50 ml i eatraimh idir beathú. Riachtanach! WHO - Eagraíocht Dhomhanda Sláinte - ní thugann sé comhairle do bhainne óil ar feadh suas le 6 mhí i rith an tsamhraidh. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric gur féidir leis an leanbh cothaithigh níos lú a fháil: ól uisce agus níl sé ag iarraidh a chíche a mhúchadh. Agus le húsáid go rialta de bhrú leachtach seachas bainne cíche, féadfaidh lachtú a laghdú. Mar sin féin, níl moltaí an WHO i dtíortha réasúnta forbartha inathraithe i gcónaí. Mar shampla, le haghaidh máthair na hAfraice nach bhfuil rochtain ar uisce cáilíochta agus ar chothú saorga, is tubaiste é caillteanas lachtaithe. Ach is féidir le máthair na hÚcráine i gcoinníollacha an-te a bheith in ann "breathnú ar an leanbh". Tá an lachtú bunaithe go daingean, tá go leor bainne ann? Agus an leanbh "crochadh ar do chófra" thart ar an clog agus tá sé sluggish? Tairgeann sé uisce glan as spúnóg dó. Is dóigh leat, níos mó a theastaíonn uait? Go tréimhsiúil, is féidir leat uisce a thabhairt do naíonáin. Ach ná é a dhéanamh thar a chéile agus féachaint ar an meán órga. Is fearr an bainne cíche céanna suas go dtí 6 mhí. Bhuel, tar éis bianna comhlántacha a thabhairt isteach, ba cheart uisce a thairiscint i gcónaí! Chomh maith le cúiteamh a dhéanamh maidir le caitheamh an taise sa teas, sábhálfaidh sé bruscáin ó na fadhbanna sin le díleá mar constipation. Dála an scéil, baineann sé seo le páistí níos sine.
Fad an bhia
Aontaigh, tá go leor sa teas nach bhfuil tú ag iarraidh duit féin nó a fear céile. Cad is féidir linn a rá faoin leanbh, ar féidir leo a chuid comhlacht a bhraitheann go géar? Sa séasúr te, laghdaítear an bhia i go leor leanaí sláintiúla. Is é seo an mheicníocht: sábhálann an comhlacht uisce, agus laghdaíonn secretion súnna díleácha. Mar sin ní dóigh leat gur fadhb bheag é. A mhalairt ar ndóigh, ag diúltú a ithe, éiríonn an bruscar as neamhoird díleácha, mar gheall ar gan sú díleáiteach go leor socróidh an bia sa bholg. Mar sin, ná seasann tú ar spúnóg eile de bhréagáin agus ná bí ag scaoll. Déan smaoineamh ar ghnéithe bhéile an tsamhraidh. Tá an te te, agus a bheith cinnte go bhfuil an leanbh cothaithe go hiomlán, ní ghortóidh sé!
• An ndéanann an leanbh bianna comhlántacha a dhiúltú go catagúil ar feadh bliana roimh an tsamhraidh? Go háirithe ó bhianna calorie ard, amhail leite agus feoil? Bhuel, tá bainne cíche nó meascán sásta lena riachtanais fuinnimh. Ní gá na blasanna go léir a bhrú ar an óige trí chailleach nó crook. Tá sé níos éasca fanacht cúpla lá nó seachtaine go dtí go laghdaíonn an teas.
• Miasa bhreise a ullmhú - anraithí samhraidh, stew, miasa taobh glasraí. I aimsir sultry, ní bheidh meas ag baint le córas díleá an linbh cutlet comhpháirt nó fiú cáiséara cáis teachín. Ach beidh áthas cinnte le torthaí (nach bhfuil aon ailléirge ann dóibh!) Agus leannáin. Mar sin féin, is féidir aithne a thabhairt don óg le watermelon agus melún tar éis dhá bhliain (thart ar 100-150 g in aghaidh an lae, tar éis trí sheirbhís a mhéadóidh sé go 250 g). Déanann Melons tart a mhilleadh go foirfe, tá vitimíní agus riandúile ann, chomh maith le mórán de carbaihiodráití a chuimsíonn riachtanais fuinnimh an linbh. Baineann sé seo le torthaí, cé go gcreideann sé go ginearálta nach bia é an úll. Nuair a bhíonn an bia is fearr ar fáil ar an tsráid 35 C! An t-uasmháil ar bhrú ar maidin, leath uair an chloig tar éis dó a bheith ag tarlú, agus sa tráthnóna, nuair a bhíonn sé ag plúchadh go leor. Mar sin, pleanáil don am seo na miasa is calóraí - feoil, gránaigh. I aimsir te, ní bhíonn salann níos lú ná mar is gnách. Mar sin de, mar eisceacht, tá cead ag deoch a thabhairt do leanbh le linn béile. Is gá a bheith taisithe! Ach níl sé inmhianaithe bia agus deoch a roinnt sa séasúr te. Tá sé níos úsáidí le hobair briseán.
• Ní fheabhsaíonn aon rud blas ar nós snámh. In áit an bruscar sweat a shuí ag an mbord, agus ansin feabhas a chur ar an téama: "Do Mam, do thurtar!" - bain an leanbh in uisce ag teocht an tseomra. Beidh sé ag dul suas, agus beidh sé níos mó spraoi! D'fhéadfadh éadaí breise sa teas tionchar a imirt freisin ar an bhia. Bhuel, tá sé te, fiú sa t-léine is fearr! Go háirithe ní maith le páistí bróga a chaitheamh sa teas. Go hidéalach, níor mhór go mbeadh difríocht idir teocht an chos agus an chuid eile den chorp. Ar ndóigh, tá gá le sandals nuair a bhíonn an baol ann go dtéann siad ar an ghloine, nó go mbíonn gá le bróga i láthair. Bhuel, i gcásanna eile - cosnochta níos fearr! Deir lianna an Oirthir: tá na pointí athfhreagracha atá freagrach as díleá ar na cosa. Lig an kid iad a spreagadh! Déan cinnte go mbogann an leanbh go leor agus dá réir sin go n-ídíonn go leor fuinnimh. Seachas sin, ní bheidh aon bhia ann, beag beann ar an séasúr. Taobh amuigh den fhuinneog tá meán lae sultry agus tá siúlóid eisiata? Bhuel, arís, cabhróidh cluichí sa seomra folctha nó sa linn snámha. Tá sé saor ó thrioblóid!
Is é ár n-aon rud sláinteachas!
Tá teas mór le teas, ní hamháin le róthéamh agus gréine, as a mbeidh cosaint uachtar maith. Is ionfhabhtuithe intestinal trioblóide samhraidh eile! Agus uaireanta is fiú sracadh a dhéanamh as an mbus agus itheann an sméar nach bhfuil scortha, conas a chuirtear diarrhea ar fáil. Féach ar seo! Níl aon rud níos éifeachtaí ná lámha nite le gallúnach roimh béile. An bhfuil tú ar an trá? Bain úsáid as wipes fliuch na leanaí, scriosann siad go foirfe gníomhairí cúiseanna na n-easláine. Coinnigh bia sa chuisneoir! Tá sé dodhéanta do dhaoine fásta (déiríochta, feoil) a fhágáil ar an teas i gcoitinne: baictéir anseo mar anseo! Agus fáil réidh le cuileoga - iompróirí ionfhabhtuithe. Ní cosúil go bhfuil na rialacha marthanais sa teas ró-chasta duitse? Ansin taitneamh a bhaint as na mbrúiríní i rith an tsamhraidh! Tar éis an tsaoil, ní tharlaíonn sé ach uair sa bhliain.