Ós rud é go gcuirtear mothúcháin dhiúltacha in iúl níos minice, nó níos measa, i bhfolach taobh istigh. Idir an dá linn, is féidir le gnáth gáire ón gcroí duine a shábháil ó roinnt fadhbanna, chomh maith le fadhbanna a bhaineann le sláinte. Roimh an pléasctha de shúgradh, deartháir ó chroí, ní bheidh dúlagar ann, agus beidh an domhan iontas go hiontach, seachas naimhdeach agus dull.
Géireann na páistí níos minice, toisc nach bhfuil eagla orthu a gcáil nó a n-urramú a ghlanadh le gáire géarmhar gan srian. Measadh fiú go bhfuil leanbh ag sé mhí d'aois, má tá sé sláintiúil, ag smiles agus ag gáire ar a laghad 300 uair sa lá.
Agus cé mhéad uair a bhíonn daoine fásta ag gáire? Ar an drochuair, freagraíonn an chuid is mó leis an abairt seo a leanas: "agus cad atá le gairid? ". De réir síceolaithe, tá sé seo coinníollaithe go sóisialta agus cruthaítear go bhfuil tábhacht mhór aige go saorga. Ní réiteach an iompraíocht seo fadhbanna, go dtiocfaidh na fadhbanna níos mó, mar a mheallann an chosúlacht céanna.
Airíonna teiripeacha de gáire
Tá gáire le gach duine ag gáire, ós rud é go bhfuil go leor airíonna leighis aige. Déanann gáire, fiú nuair a bhíonn muid i bhfad ó spraoi a bheith agat, mothú níos fearr. Cuidíonn an gáire le laghdú a dhéanamh ar líon na n-hormóin strus agus an strus, an córas imdhíonachta a neartú, agus déanann sé níos mó faoiseamh pian a fhorbairt.
D'éirigh le heolaithe thar lear, ag baint úsáide as na modhanna taighde is déanaí, go dtógann an inchinn agus an córas néaróg spreagadh sa phróiseas gáire a bhfuil tionchar tairbheach acu ar a gcuid oibre. Ina theannta sin, tá tionchar dearfach ag gáire ar shláinte an duine i gcoitinne. Cruthaítear nach bhfuil a fhios ag daoine a fhaigheann fearg níos minice ná go géireann siad faoi dhúlagar ar chor ar bith, agus tá siad i bhfad níos lú tinn.
Ná gáire úsáideach
Chomh luath agus is 2000 bliain ó shin, thug Hippocrates faoi deara go gcuireann comhrá aisteach agus beoga thar an dinnéar le díleá. Go praiticiúil, is amhlaidh é seo, mar gheall ar nuair a bhíonn muid ag gáire go géar, déanann matáin an phreasa bhoilg níos doichte, agus déanann sé seo matáin na matáin réidh ár n-intestí a dhúnadh, agus é ag cabhrú le tocsainí agus tocsainí a bhaint as. Dá bhrí sin, is féidir cineál géacaíochta a chur ar gáire don intestines, agus ní gá gáire ag an am a itheann tú.
Is hormóin an-áthas iad endorphins, rud a mhaolú dúinn greann agus brón, ag gáire a shaoradh.
Sula gáire ó chroí a ghabháil, caitheann fuar agus ionfhabhtuithe, de réir mar a spreagann gáire antasubstaintí a fhorbairt, agus déanann siad an comhlacht sin a chosaint ó na baictéir agus na víris. Ina theannta sin, cuireann gáire le méadú ar líon na leukocytes, agus tá siad ag troid le athlasadh éagsúla, agus fiú galair nádúr oncological.
Éifeacht na Gáire ar Earráid
D'fhéach eolaithe na hAstráile fionnachtana iontach - is féidir le gáire ár dtuairimí ar fud an domhain a athrú ar mhaithe le níos fearr. Ligeann gáire, ag gníomhú di ar an dearcadh amhairc, dúinn breathnú ar rudaí leis an dá leathsféar, agus meastar go bhfuil siad. Sa ghnáth-stát, tharlaíonn gach rud go difriúil - cuireann na súile "pictiúr" chuig leathsféar éagsúla, agus cé go bhfuil an inchinn in ann aistriú go tapa, áfach, ní fheictear go maith i gceart na rudaí agus na feiniméin. Tá fiú a leithéid de géire ann, b'fhéidir fiú, agus chuala tú é: "d'oscail mo shúile."
Cosnaíonn gáire, cosc ar ghalair
Tháinig Cairdeolaithe ó Mheiriceá, le linn scrúdú a dhéanamh ar dhá ghrúpa daoine, gur féidir le gáire, rud a chuireann le gnáthú brú fola, ár gcroí a chosaint, ag cabhrú leis an mbaol gabhálacha a laghdú i galair éagsúla. Ba é an chéad ghrúpa daoine daoine sláintiúla go praiticiúil. Sa dara grúpa bhí corraí ann. Le linn an tsuirbhé tugadh ar eolas go raibh an leath de na crainn i rith an tsaoil ag géire níos lú ná daoine sláintiúla den aoisghrúpa céanna.
Agus cé nach féidir le heolaithe a mhíniú go hiomlán conas a choscann gáire go dtarlódh galair, ach rud amháin a mhínigh siad: mar gheall ar an brú neuro-mheabhrach, déantar damáiste do bhacainní cosanta na n-soithigh fola, agus is cúis leis seo go ndéantar taiscí colaistéaróil a fhoirmiú, carnadh saill, athlasadh. Agus mar thoradh air sin, tharla galair cardashoithíoch, an méadú i n-ionsaithe croí. Dá réir sin, léiríonn sé go bhfuil an galar, an gáire agus an galar meabhrach a bhaint astu. Dá bhrí sin, is féidir le gáire, aoibh gháire, dearcadh dearfach ar an saol a mheas mar bhealach sláintiúil
I measc na n-eolaithe sa réimse seo i gcúrsa taighde, bhí na buntáistí a bhaineann le tionchar gáire ar shláinte arís agus arís eile. Glacamar sampla, agus é ag breathnú ar ghrá nó ar melodrama, cuireann an scaipeadh ar bhealach difriúil, má fhéachann duine ar an melodrama, tá an scaipeadh fola níos moille, agus má tá an greann ag féachaint ar an gcúrsaíocht fola is gnách. Diaibéiteas a bhreathnaíonn an aiste bia céanna, tar éis breathnú ar chomaicí, bhí laghdú ar leibhéil siúcra fola. Agus más rud é go raibh cead ag othair éisteacht le faisnéis nach suimiúil, ní raibh aon fheabhsuithe ann.
Norman Kazins eolaí aitheanta ó Mheiriceá, ag fulaingt ó ghalar casta an spine, d'éirigh le gáire fiú an pian. Thuig sé go raibh sé ag éirí níos fearr ó eachtraí greannmhar de chodamhairc a fheiceáil, agus d'fhéadfadh sé, gan cógais a ghlacadh, dul chun codlata. Tar éis an bhreathnaithe seo, chuir sé an teiripe san áireamh i gcóireáil othair a bhfuil galair den chineál céanna orthu. Agus ina dhiaidh sin chruthaigh sé grúpa a dhéanfaidh staidéar ar na héifeachtaí teiripeacha atá ag gáire.