Le linn nósanna imeachta folctha, is féidir le héifeachtaí na teochta agus na taise ar dhuine éifeachtaí difriúla - idir mhinic agus muintir, agus a spreagadh nó fiú go dian, rud a chuireann gníomhacht le córais bhunúsacha orgáin an chomhlachta. Ós rud é go measfar go bhfuil nósanna imeachta folctha ar fáil ar feadh beagnach aois ar bith agus do dhaoine le leibhéil éagsúla folláine fhisiciúil, is féidir a rá gur féidir le beagnach gach duine éifeachtaí leighis a fháil ar fhachtóirí fisiciúla nuair a bhíonn siad ag tabhairt cuairte ar an folctha.
Mar gheall ar roinnt comhpháirteanna tá feabhas a chur ar fholláine tar éis nósanna folctha a ghlacadh. Go ginearálta, tá carachtar casta ag an éifeacht sláinte, a breathnaíodh nuair a bhíonn an folctha ar an gcorp an duine, ós rud é go bhfuil gníomh sláintiúil, crua agus teiripeach agus coisctheach ann. Is féidir go mbeadh go leor éifeachtaí ag gach ceann de na comhpháirteanna liostaithe seo ar oibriú chórais éagsúla ár n-orgán comhlacht, ach d'fhéadfadh tionchar na bhfachtóirí seo ar an gcóras seo nó ar an gcóras sin a bheith mar thoradh ar chomhchionchar. Mar shampla, tá airíonna ag tuaslagóir an-mhaith le haghaidh go leor substaintí, agus mar gheall air seo tá sé mar thoradh ar a n-éifeacht ar nochtadh an duine sa ghlanadh agus ar an ngníomh níocháin. Ag an am céanna, is iompróir teasa an-mhaith é an uisce, agus nuair a bhíonn sé ag tabhairt cuairte folctha, gníomhóidh sé mar ghníomhaire imghabhála éifeachtach. Ina theannta sin, is féidir comhbhrúiteanna uisce a úsáid freisin mar anailísithe feabhsaithe sláinte. Tá na héifeachtaí atá liostaithe ar nochtadh uisce ar an gcomhlacht den chuid is mó i bhfachtóirí sláinte eile mar ghné de nósanna imeachta folctha (mar shampla, tá gníomhaíochtaí comhchosúla le freagairtí comhchosúla fiseolaíocha ag te aeir sa seomra gaile).
Is é an meicníocht d'éifeacht cneasaithe an folctha den chuid is mó mar gheall ar an meascán a bhaineann le húsáid spreagthaithe géara, a bhfuil teocht ard agus íseal aer agus uisce ann. Tosaíonn éifeacht na bhfachtóirí seo ar an gcomhlacht le gníomhaíocht gal uisce te agus aer téite sa urrann péire ar chraiceann an chomhlachta. Cuidíonn an teocht ard sa seomra steam na píopaí uile a oscailt agus a ghlanadh ar an dromchla, baintear salachar agus cealla marbh, cuirfidh siad coinníollacha fabhracha chun cealla nua craicinn a chur ar fáil, cosc a chur ar láithreacht roic ar chraiceann an duine, elasticity, elasticity agus shine an chraiceann a choinneáil. Tá éifeacht folláine an folctha mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil aon bhaictéir pataigineach ann i seomra an ionaid pháirceála. Tá na hairíonna cosanta an chraiceann tar éis glacadh le nósanna imeachta folctha a mhéadú go mór freisin. Is é an t-aer te atá ag an scaradh péire ná go leor próisis fiseolaíocha dul ar aghaidh ag ráta níos airde. Is é éifeacht sláinte an nochta teasa ná feidhmiú an chórais cardashoithíoch a fheabhsú, an córas imshruthaithe a ghníomhachtú, chun soláthar fola a mhéadú do na matáin, an craiceann, na hailt, an inchinn, na scamhóga agus gach orgán agus fíochán eile.
Dá bhrí sin, léirítear éifeacht an tsláinte ar chorp an duine in éifeacht sláinte shuntasach. Mar sin féin, i bhfianaise na dtréimhsí tromchúiseacha i sláinte sula dtéann siad ar folctha mar gheall ar an dóchúlacht go dtógtar na nósanna imeachta folctha go léir, tá sé inmholta fós dul i gcomhairle le dochtúir.