Aon tuairimí an fear céile, athruithe gnéis sa chaidreamh (tar éis an tsaoil, tar éis breith an linbh, caidreamh gnéasach athrú freisin ar go leor bealaí), oíche gan codlata, a chaitheamh ag cón, tuirse leanúnach agus meáchan freagrachta don leanbh, agus an mhíshástacht go léir leo féin, a gcuma - Is féidir le mná a bhfuil resistant meabhrach a thromadh i stát depressed. Agus smaoineamh cosúil le "Ní maith liom mo fhear céile", "a mheasann sé míshuaimhneach orm," "a dteastaíonn uathu suí" go daingean agus go domhain in inchinn máthair óg. Agus gan fhreasúra maith, is féidir gurb é toradh na moods decadent sin an chuid is mó deplorable. Bíonn galar eile mar thoradh ar an easpa, ní hamháin ar neamhoird mheabhrach. Agus is é an abairt atá ar a dtugtar "galair ar fad ó nerves" ná miotas ar chor ar bith. Mar sin, cad a dhéanfá má bhraitheann tú na hairíonna de dhúlagar iar-bháis, chaill tú d'iar-mhuinín i do tharraingteacht, nó go ndearna tú faoi deara gur tháinig tú níos mó pian faoi ráitis faoi tú?
Ar an gcéad dul síos, ná neamhaird a dhéanamh ar an bhfadhb, ná do shúile a dhúnadh ar na hathruithe atá ar siúl leatsa. Ní thabharfaidh do thaithí agus d'eagla ach leat, ní imíonn siad gan rian. Ar ndóigh, níor chóir duit do chuid fadhbanna clé agus ceart a shéideadh, ach déan teagmháil le do chairde gar, téigh go dtí comhairliúchán le síceolaí - is féidir seo a bheith ina asraon ar do shon. Ní mór ach go n-éistfear leis an chuid is mó daoine, chun na cúiseanna agus na bealaí amach as na himthosca casta atá ann cheana a thuiscint. Ná bí ag súil le réitigh eile ar do chuid fadhbanna, ba cheart duit seo a chinneadh. Chomh maith leis sin ná bíodh eagla ort labhairt le do pháirtí faoi na rudaí atá ag tarlú duit, agus cad atá deacair duit. Cabhróidh comhthuiscint agus tacaíocht ó dhuine dlúth leat chun dul i ngleic leis an suaitheadh agus fadhbanna tromchúiseacha a réiteach.
Is céim thábhachtach freisin glacadh leat féin mar atá tú. Ní chuireann athruithe iarbhreithe sa chomhlacht baineann leochaileacht agus láithreacht óige ar do íomhá, agus ba mhó cailíní tanaí a bhí i gceist le go leor mná 9 mí ó shin, tá sé deacair dul i ngleic leis an mbealach nua máthair altranais. Mar sin féin, ní leanfaidh an óige go deo, fásann gach duine aosta agus a athrú, ach cabhróidh cothú cuí agus gníomhaíocht fhisiciúil measartha leat chun do mhealladh a fháil ar dtús i do shúile. Níl sé éasca do mháthair óg am a aimsiú le haghaidh scíthe, neart a athbhunú. Déan iarracht cúntóir a aimsiú duit féin, b'fhéidir go mbeidh sé ina seanmháthair nó ina nanaí a dhéanfaidh cúram féin leis an leanbh. Ná déan dearmad, ní hamháin do leanbh, ach is gá duit do chúram féin freisin. Tóg am chun sosa, siúl san aer, déan iarracht gan iomarca imní a dhéanamh, ní dhéanfaidh ualach neamh-inbhuanaithe ach do riocht a dhíscaoileadh. Chomh maith leis sin ní mholtar go bhfuil crua-imní tromchúiseach ann, rud a chuireann strus breise sa chomhlacht. Téigh i gcomhairle le speisialtóirí faoi chleachtaí postpartum speisialta, is féidir le cleachtaí is gnách sa seomra aclaíochta an staid a dhíscaoileadh.
Bíonn deacrachtaí gnéis ag a lán mná.
Is tástáil dhícheall é breith bhreithlithe sa chiall fhisiceach, fiú breith a thabhairt trí rannán na Cíosaire. Ó thaobh míochaine de, is é mí amháin go leith an tréimhse is fearr is gá chun bean a chur ar ais i ndiaidh luí an linbh. Agus ná bíodh eagla ort, mura bhfuil an t-iar-mhian agus an fonn ort, tá an meathlú seo go hiomlán ar leibhéal na fiseolaíocha. Gcéad dul síos, athraíonn do chuid cúlraí hormónacha agus an bhean tar éis an tseachadta níos dírithe ar a leanbh, rud atá an-nádúrtha. Agus bíonn imní ort mar gheall ar an sliocht a bhrú isteach sa chúlra trí mhealladh gnéasach, rud a thagann faoi deara mar gheall ar ghort ar fhir uaireanta. Uaireanta is féidir leo éad a léiriú go soiléir ar do pháiste coitianta, ag smaoineamh go bhfuil ról lárnach acu i do shaol. Mar is minic, is cuí comhrá agus muinín iomlán a bheith agat i do pháirtnéir saoil. Ná bíodh eagla ort labhairt faoi do chuid mothúchán, ná bíodh eagla ort ar fhírinneacht.
Tá an chuma atá ag ball nua den teaghlach tábhachtach, ní hamháin duitse, ach freisin do do chompánach, agus cuidíonn comhrá agus comhthuiscint chomh maith leis an atmaisféar atá riachtanach d'fhorbairt chomhchuí an linbh a chruthú. Coinnigh tú féin ó chomhrá neamhfhointeanta nó ó cheiliúradh néalta, is tréimhse speisialta í an mháithreachas, a éilíonn síocháin agus suaimhneas. Ná béim ar na fadhbanna a chuireann bac ort féin agus ar an neamhchinnteacht faoi do mhíshuaimhneas féin. Agus níos tábhachtaí ná riamh, déan do chuid fadhbanna a dhúnadh agus ná bíodh aon leisce ort labhairt leo féin le teaghlaigh agus le cairde. Tá súil againn go bhfuil an abairt: "Dúirt an fear céile tar éis breith an linbh nach bhfuil mé míshásta", ní dhéanfar teagmháil leat.