Deoch vitimín torthaí úsáideach

1. Déanann caora reoite an deoch níos déine agus níos fuaire, breithniú a dhéanamh ar an bhfíric seo nuair a bhíonn sé bruite Comhábhair:

• iogart plain - 1 gloine
• sú nádúrtha - 200 gram
• banana - 1 píosa
• sútha talún - 1 gloine
• sútha craobh - 1 gloine
• gormóracha - 1 gloine

Treoracha

1. Déanann caora reoite an deoch níos déine agus níos fuaire, breithniú a dhéanamh ar an bhfíric seo agus é á ullmhú. I gcás gá, is féidir leat na caora go léir nó cuid díobh a reoite fiú sula n-úsáideann siad i rith an tsamhraidh. 2. Banana scafa, scoilt i leath agus cuirfear i cumascóir go hingearach. 3. Déan líon na gcaora a thomhas agus cuir isteach iad i cumascóir, a chlúdaíonn an banana. 4. Ar deireadh, déan an iógart agus an sú a dhoirteadh, toisc go mbeidh na leachtanna i mbabhla cumascóir á líonadh ag an leacht. Measc an cocktail go dtí go bhfuil sé uachtar. 5. Doirt an deoch vitimín críochnaithe i spéaclaí agus taitneamh a bhaint as gach sip blas agus tairbhe.

Freastal: 2