- Pumpkin - 1 cileagram
- Siúcra - 1 Cileagram
- Orange - 1 píosa
- Uisce - 1 gloine
D'ullmhaigh an subh ó phumpkins agus oráistí, ní mór duit, ar ndóigh, pumpkin maith a roghnú. Deir siad go gcaillfidh pumpkin ró-aibí a blas agus a vitimíní bunúsacha, agus mar sin roghnaigh glasraí "leath-réidh". Faigh pota cruan leathan, agus déanfaimid an breac miracle seo a chócaireacht. Seo a leanas oideas céim ar chéim le haghaidh subh ó phumpkins agus oráistí (inár gcás - orange amháin): 1. Nigh an pumpkin, craiceann agus roghnaigh síolta. Slices gearrtha thart ar 9 mm. 2. Sruthlaigh an oráiste, craiceann, roghnaigh na síolta, agus pas an laíon trí grinder feola nó meiltigh i cumascóir. Roghnaigh craiceann. 3. Ag bun an leatha, leag sraith de phumpkin, sprinkle le siúcra, barr le sraith tanaí de gruel oráiste, ansin arís pumpkin, siúcra, puree oráiste agus mar sin "obair" go dtí go dtéann an bia amach. 4. Tá ár bhfuinneog pumpkin-siúcra-oráiste fágtha ar feadh 12 uair an chloig. Tá sé inmhianaithe in áit dorcha agus fionnuar. 5. Tar éis 12 uair an chloig, cuir gloine uisce leis an bpac agus cuir le boil, ansin cócaireacht ar feadh leath uair an chloig ar theas íseal. 6. Cuirfimid an subh ullmhaithe ar na prócaí atá steiriliú agus iad a rolladh suas. Stóráil in áit dorcha fionnuar - seomra stórála nó íoslach. Bí ag iarraidh agus giúmar geal!
Freastal: 10-15