Is galair an chonaic iad galair an chomhlachta a d'fhéadfadh dhá chineál fuinnimh a tháirgeadh: leighis agus díobhálach. Tharlaíonn sé, ionas nach bhfaighidh sé tinn go leor chun tuiscint a fháil faoi smacht. Chun seo a dhéanamh, tá dearbhaithe ann do shláinte - frásaí simplí a bhféadann, le fuaimniú rialta, d'intinn a "dhearbhú", agus é a spreagadh chun fuinneamh cneasaithe a thabhairt ar aird. Go deimhin, tá dearbhaithe ann le smaointe dearfacha gur gá duit na cinn diúltacha a athsholáthar. Dá bhrí sin, cinnteoidh tú do chorp go bhfuil sé sláintiúil go hiomlán agus go bhfuil sé slánaithe.
Dearbhuithe maidir le sláinte: an cur chuige ceart
Déanann go leor iarracht dearbhuithe a úsáid agus tar éis tamaill a mhaíomh nach n-oibríonn siad. Is minic a dhéanann na daoine seo an botún céanna: labhair siad faoi a mianta. Cuimhnigh, níor chóir duit díriú ar mhian, ach creidim go bhfuil tú fíor. Mar shampla, níl an dearbhú: "Is mian liom meáchan a chailleadh" a dhearbhú agus ní bheidh sé ag obair. Ar a mhalairt, tá an abairt: "Tá mé tanaí, tá mo chorp álainn agus níl aon ghá os cionn meáchain" - dearbhú rathúil.
Ní thuigeann do chonaic an cáithnín "ní", mar sin ní úsáidfear é i ndearbhú.
Sampla eile: "Níl mé ag iarraidh tinn a fháil." Agus é seo á rá, díríonn do Chonaic ar dhá fhocal: "I" agus "tinn". Dá bhrí sin, tá seans mór ann ach do bhreoiteacht a mhéadú. Is fearr an abairt a úsáid: "Táim sláintiúil. Tá mo chorp lán fuinnimh agus sláinte. "
Tá sé chomh tábhachtach céanna frásaí a fhuaimniú san am i láthair. Ná rá: "Beidh mé sláintiúil", toisc nach mbeidh an toradh mar thoradh air seo. Tá sé tábhachtach duit do Chonaic a chlárú, agus ba chóir go dtosódh sé ag obair inniu. Dá bhrí sin, is fearr an abairt a úsáid: "Tá mé sláintiúil".
Ag baint úsáide as na leideanna seo, is féidir leat dearbhuithe a chruthú go neamhspleách ar shláinte.
Dearbhuithe maidir le sláinte: samplaí
Cuirimid roinnt samplaí de dhearbhuithe duit. B'fhéidir go mbainfeá cuid acu úsáideach duit féin. Ach sula suíonn tú síos go compordach agus tosú ag léamh iad, tá fuinneamh ag do chuid smaointe. Cé chomh rathúil atá tú ag brath ar an méid a chreideann tú do chuid focal. Roghnaigh roinnt dearbhaithe ón liosta is oiriúnaí duit agus a rá go rialta iad. De réir mar a deir cleachtais an teagaisc seo, tugann an chonaic i ndiaidh 30-60 lá de nochtadh laethúil air.
Tá mé sláintiúil go hiomlán.
Oibríonn na morgáin go léir go maith.
Is dóigh liom go hiontach, níl aon rud ann.
Tá mé i gcónaí lán de neart agus áthas.
Itheann mé bia sláintiúil.
Líonann an t-aer dom, agus braitheann mé go domhain.
Timpeall dom ach daoine cairdiúla.
Níl gá le leigheas orm.
Tá áthas orm agus sonas i gcónaí.
Tá cealla uile mo chorp lán de shláinte agus fuinnimh.
Ní chuireann strus isteach ormsa.
Tá mé ag éirí níos sláintiúla gach lá.
Tá mo díolúine an-láidir.
Roghnaigh cad atá ceart duit agus é a rá gach lá. Chun seo a dhéanamh, tá sé inmholta fanacht ina n-aonar nó a bheith in ann díriú. Ach ní hé seo an rud is mó. Is é an rud is mó ná creidiúint a dhéanamh i do chuid focal, ach ansin beidh siad i ndáiríre.
Léigh ar aghaidh:
Dearbhuithe chun fir a mhealladh Dearbhuithe maidir le rathúlacht an Dearbhaithe maidir le féin-mhuinín