Dealraíonn sé gur gnáth-ábhar laethúil é colscartha, rud a tháinig chun cinn anois don tsochaí nua-aimseartha. Ach níl sé seo chomh fada agus is ceist é ar cholscaradh eile, nach gortaítear é, ní thagann sé isteach taobh istigh agus nach ndéanann tú léargas ar an oíche ar an ghealach. Nuair a roinneann an colscartha i leath a theaghlach féin, tagann apocalypse pearsanta agus deireadh an domhain. Bíonn sé deacair a chreidiúint, tar éis colscartha, go bhfuil saol ann ina bhfuil áthas, grá agus sonas na mban. Mar sin féin, deir síceolaithe go bhfuil. Thairis sin, is féidir an cás is mó a ndearnadh faillí faoina leithéid a bhaint astu leis na caillteanais is lú don psyche, agus an gaol leis an sean-fhear céile - cairdeas a thabhairt, nó céim a chaitheamh ar a laghad le go leor íospartaigh. Cabhróidh sé éasca le maireachtáil an colscartha deich comhairle simplí, ach éifeachtach ó shíceolaithe tosaigh:
Leid 1. An colscaradh a aithint agus a ghlacadh. Tar éis tréimhse fhada de shaol an teaghlaigh tá sé an-deacair an focal seo "colscartha" a chur in iúl fiú i smaointe. Ach má tá sé níos aibí, caithfear a aithint, a chur faoi deara agus a ghníomhaiú. Níl amhras anseo ábhartha ach ag an gcéad iarracht ar an gcaidreamh a "athbheochan". Má dhéantar an cinneadh, cuirfidh tú féin i ngníomh le réaltacht nua, nuair a bhíonn an dosheachanta i gceist, rud a thagann chun cinn. Leid 2. Dún na doirse go léir agus srutháin na droichid go léir chun cúlú. Ná bíodh leisce ort gur féidir le caidreamh a aisliú má thosaigh siad ag scriosadh tú. Déan an céim seo go cruinn agus tabhair deis duit féin agus do chéile sonas nua le duine nua. Gearr amach aon chosán chun cúlú chun nach mbeidh an t-amú ort dul isteach san abhainn chéanna an dara huair.
Comhairle 3. Lean an adage: "Ní fheiceann súile - ní gortaítear an croí." Chun é a chiontú, feargach agus fiú fuath a fear céile i bpróiseas colscartha agus an chéad uair tar éis dó is gnách go leor. Ach is fearr é seo a dhéanamh gan iarracht a dhéanamh scrios agus scrios. Chun caidreamh sibhialta a choinneáil sa todhchaí, nuair is féidir teagmháil a íoslaghdú le do chéile. Ní bhíonn mothúcháin te ciallmhar riamh. Nuair a ghortaíonn an t-anam, tá sé an-éasca le rá agus an méid is féidir leat aiféala a dhéanamh ar feadh do shaol.
Leid 4. Tabhair slí amach do mhothúcháin. Ná bíodh an pian agat féin. Lig di dul amach: scream, caoin, buille na miasa. Lig sé níos fearr a bheith ina sheirbhís bainise, ní ceann do fhear céile. Faigh réidh leis an deis chun machnamh a dhéanamh ar do fearg. Cuirfimid amach as an diúltach i gcistin chara, ar an bhfóram ar an Idirlíon, ar ghualainn mo mháthair, ag fáiltiú síceolaí nó fiú sna coillte, i gcás nach mbraitheann na crainn agus na héin ach do fearg. Agus ansin, le faisnéis fuar croí agus sober, pléigh le do fear céile an rud atá ag an bpróiseas colscartha. Leid 5. Uaslódáil an obair leat féin. Níl an t-am is fearr ar an dochtúir, ach oibríonn sé freisin. Líon gach nóiméad de do shaol gan fear céile le gníomhaíocht a bheadh ag teastáil uait go dtí an pointe ídithe, nuair a bhíonn tú sásta an pillow a fheiceáil. Agus mar sin de, go dtiocfaidh sprioc tánaisteach ar a laghad go dtí go dtarlóidh an tubaiste.
Leid 6. Lorg caitheamh aimsire nua. Cuireann colscaradh suas go leor ama, agus is féidir agus ba cheart é a úsáid chun sean-aisling a chur i bhfeidhm, rud a d'easpair mar thosaíocht mar gheall ar fhostaíocht teaghlaigh. Cláraigh le haghaidh damhsa, freastal ar ranganna cócaireachta, foghlaim teanga eachtrach, ceadúnas tiomána a fháil nó tú féin a bheith ina teagascóir tiomána. Tabharfaidh caitheamh aimsire, spéis, caitheamh aimsire nua cuid mhór de áthas, inspioráid agus féin-réadú duit, inar féidir leat fuinneamh a tharraingt le haghaidh marthanais tar éis colscartha. Comhairle 7. Cabhair le duine atá níos measa ná mar atá tú anois. Tá do bhrón uilíoch, ach amháin ar do shon féin. Ar fud an domhain thart timpeall ort tá daoine atá, b'fhéidir, céad uair níos measa anois ná tú. Faigh an duine seo agus tabhair cúnamh iomlán dó. Ó chroí, gan buíochas agus faoiseamh a bheith ag súil leis. Déan cur síos ar a chuid taithí, cabhrú liom teacht ar bhealach amach nó éisteacht a dhéanamh. Is éard atá i gceist le trifle duit a bheith ina shlí bheatha do dhuine eile. Ag cabhrú le daoine eile, cneasaíonn tú do chuid pian féin.
Leid 8. Ná clúdaigh tú féin agus ní bhfaigheann tú ar meisce le pian. Níl cead ag fulaingt ach amháin má bhíonn fráma ama acu. Nuair a chaitheann tú "caoineadh" ar feadh i bhfad le bean eile a chuaigh i saol eile le bean eile, bíonn sé seo ar do bhealach slí bheatha, rud a fhásann i norm. Tar éis pléascadh isteach i deora, tar éis duit féin a dhílsiú do dhúnmhar cara agus a bheith ag ithe ar na nerves ar eilifint, déan le mearbhall éadrócaireach. Téann tú amach le do chairde chun an tsolais, téigh i dtaobh beacáin, téigh ar iascaireacht, taisteal. Taispeáin an domhan féin agus deis a thabhairt duit féin le chéile le daoine nua a d'fhéadfadh a bheith sásta leat. Comhairle 9. Tá brón orm. Foghlaim le maithiúnas. Ag tabhairt cúnamh, cabhraíonn tú leat féin den chéad uair, mar gheall ar aighneacht agus odracht scrios an chéad iompróir dá chuid. Bí cinnte go dtuigidh tú go bhfuil gach duine a tháinig isteach i do shaol, múinteoir. Agus is deacra é an ceacht, is é an rud is luachmhaire duit. Go raibh míle maith agat as do fhear céile (i gcaidreamh ar bith, tá rud éigin le buíochas a ghabháil) agus lig in síocháin, gan ligean duit féin a bhriseadh. Má tá do chéile ag tuillte go mór dá ghníomh, gheobhaidh an ciontóir é, agus is é seo a cheacht, a karma agus a phian.
Comhairle 10. Luaigh club de mhná tréigthe. Má bhainistíonn tú páirt a ghlacadh le do fhear céile go héasca, go gciach a shárú go léir a bhfuil gné dhílis acu sa tástáil colscartha, déan an taithí luachmhar seo a roinnt leis na mná a bhfuil an searbh acu ag scaradh. Tarraingíonn comhshárú an fhadhb colscartha le chéile agus é a dhéanamh níos láidre, níos muiníneach agus níos boille. Cabhraigh leat féin agus d'fhulaing an tubaiste de theaghlach na mban duit féin a thuiscint go bhfuil saol sona tar éis an colscartha.