Seas, ná titim!
Iad siúd a bhfuil caillteanas tromchúiseach orthu (agus a tharlaíonn sé seo le neamhoird hormónacha agus galair thromchúiseacha), gan cabhair ó thríceolaí a bhfuil taithí acu, ní féidir leo a dhéanamh. Mar sin féin, ní bhíonn gach rud níos minice ná mar a bhíonn gach rud mar sin agus beidh sé in ann déileáil leis an bhfadhb go neamhspleách, le cabhair ó réitigh bhaile. Na cásanna is gnách agus is coitianta atáimid ag déanamh imscrúdú anois.
Cás a hAon: Strus
Ní féidir é a bheith ina chúis le trioblóide amháin - fadhbanna ag an obair, imeachtaí áthas - bainise, cur chun cinn, laethanta saoire le feiceáil i dtír coimhthíocha. Inside. Le strus éadrom, is féidir leat féin a leigheas le leigheasanna sean-aois - tinctures soothing agus tinctures de valerian, motherwort, ullmhóidí le melissa agus St. John's Wort. Má bhraitheann tú, mar gheall ar an eispéireas nach féidir leat díriú a dhéanamh agus conas dóthain codlata a fháil, déan teagmháil le síceolaí nó le síceiteiripeoir. Déanfaidh siad na drugaí is gá a fhorordú. Agus tú ag taisteal chuig tíortha coimhthíocha, cuimhnigh go bhfuil bia neamhghnách agus uisce eile (difriúil i gcomhdhéanamh ceimiceach) - strus don chomhlacht. Dá bhrí sin, déanann na chéad laethanta lá iarracht na miasa is gnách a roghnú, agus má tá do bholg an-íogair, cuirfear buidéal 2-lítear uisce mianraí dúchasach i málaise ar an gcéad uair, go dtí go bhfaighidh sé úsáid as bia agus deochanna nua. Amach. Ní hamháin go mbainfeann massage ceann an teannas néarógach ach amháin, ach spreagann sé fás gruaige freisin. Agus é a dhéanamh go héasca: massage do scalp 10-15 nóiméad in aghaidh an lae le pillíní de do mhéara i gcur chuige ciorclach. Is féidir leictreiripe a dhéanamh le cabhair ó "Darsonval" sa bhaile dlúth. Méadóidh an athsheachadán fola agus lymph éadromach malartach agus feabhsaítear meitibileacht i bhfíocháin. Mar gheall ar shreabhadh na fola ar na bolgáin gruaige, saothraítear fréamhacha na gruaige le ocsaigin agus a neartú. De ghnáth, feictear na chéad torthaí dearfacha tar éis cúpla seachtain de na nósanna imeachta laethúla. Ba chóir a mheabhrú, áfach, le caillteanas gruaige tromchúiseach agus le galair chraiceann ceann an phúcair a bheith ann, go bhfuil na gléasanna massage agus Darsonval sáraithe.
Cás a Dó: Cothú míchuí
Faoin é sin ní mór aistí bia déine a thuiscint, ach freisin caitheamh aimsire le haghaidh glasraí faiseanta anois agus bia amh. Inside. Níl an ghruaig "eitilt timpeall" ró-iomarcach, ní mór don chomhlacht na cothaithigh is gá a sholáthar dá bhfás. Áirítear orthu seo saillte glasraí agus ainmhithe araon, chomh maith le próitéiní. Ar an dara dul síos, mar gheall ar an aiste bia íseal-saill, cuirfear mná isteach ar tháirgeadh hormóin gnéis ban.
Aiste bia gruaige tiubh
Agus nuair a tharlaíonn neamhord hormónach den sórt sin, fágann an ghruaig a áit san ord céanna agus i bhfear, ag tosú ó bharr an chinn. Mura n-eisíonn an duine a chailliúint próitéiní ainmhithe as a roghchlár, beidh easpa aimínaigéid riachtanach ag an gcomhlacht - ag tógáil "brící" agus "stroighin" ar ár bhfíocháin. Agus nuair nach bhfuil go leor "ábhar tógála" ann, níl cealla nua déanta, agus scriosadh na sean-cinn de réir a chéile. An féidir leat buille faoi thuairim conas a dhéanfaidh sé seo tionchar ar ár snáitheanna, atá níos mó ná 65% próitéin? Tosóimid orainn iad a chailleadh. Chun cosc a chur air seo, ithe 40-50 gram ar a laghad de phróitéin ainmhithe in aghaidh an lae agus ní sheachain saillte, ach bí ag gabháil leis an ráta molta - nach mó ná 40-50 gram in aghaidh an lae. Amach. Bain triail as táirgí cógaslainne a úsáid le sleachta agus vitimíní luibhe. Tá siad i bhfad níos neamhdhíobhálach le substaintí cosúil le hormóin, rud a chuireann le taobh éifeacht - fás na gruaige ar an duine. Fós go maith cabhrú le bailiú glasraí. Mar shampla, seo: meascán 20 gram fréamhacha de ara, burdock, bláthanna muirí agus cóin hop. Breacann an meascán seo mar thoradh ar 1 lítear uisce fiuchphointe agus lig sé brew ar feadh 2 uair an chloig. Críochnaigh an táirge, brú, agus cuir isteach an scalp ar an oíche. Fad an chóireála - ceann amháin go dhá mhí.
An tríú cás: an ghrian, an fharraige agus an sioc
An ndearna tú faoi deara conas a dhéantar damáiste do chuid gruaige tar éis turas go dtí an fharraige? Is é seo an léaráid is dearfaí ar na héifeachtaí diúltacha a bhaineann leo ar fhachtóirí comhshaoil áirithe. Inside. Faoi na ghathanna gorma agus salann, ní chailleann muid ach taise, ach freisin vitimíní intuaslagtha in uisce C, PP, B, is gá chun ár gcuid gruaige. I dtíortha te is gá deoch suas le 4 lítear de leacht in aghaidh an lae a mhéadú agus iontógáil vitimíní a mhéadú: faigh suas le 200 mg de vitimín C , suas le 30 mg - PP, 10 mg - B | 2.3 mg - B6, agus suas le 5 mg - B4 in aghaidh an lae. Sa gheimhreadh, laistigh de na teorainneacha dúchasacha, tá gá le vitimíní freisin. Tar éis an tsaoil, ní bhfaigheann muid níos lú bia ag an am seo den bhliain. Dá bhrí sin, féach níos géire ar choimpléisc an cheimicí le haghaidh gruaige, craiceann agus tairní. Roghnaigh an chuid is mó simplí, gan na comhábhair coimhthíocha nuafangled. Níl drugaí "heaped" ach níos costasaí ná mar is gnách, ach b'fhéidir nach bhfuil tú ceart. Amach. Sa samhradh agus ar laethanta saoire ar muir, bí cinnte go n-úsáideann tú na táirgí le scagairí UV. Ideal - spraeanna cosanta, nach gá a nite as an ghruaig. Ní bhíonn seampúnna agus oiriúntóirí gréine mar chosaint níos lú éifeachtach. Sa gheimhreadh agus go déanach san fhómhar, iad siúd a dhéanann faillí ar aghaidh, chomh maith leis an ngnáthchúram le masc taisithe a dhéanamh. Mar shampla, le hola ualach: meascán 1 cnap. fínéagar nó mil le buíocán uibhe (le haghaidh gruaige olacha - leis an ubh). Téitear an meascán mar thoradh air i ndabhach uisce, ó am go ham ag sileadh go dtí go bhfaightear mais aonchineálach. Bain as teas agus cuir 3 tbsp. l. ola ualach. Cuir masc ar an scalp ar feadh uair an chloig, é a chur le tuáille chun é a choinneáil te. Ansin nigh do chuid gruaige go maith le seampú.