Conas teocht basal a thomhas

Caithfidh aon bhean atá freagrach as a sláinte, an rud sin a fhiosrú mar theocht bhunúsach. Le cabhair ón táscaire seo, is féidir leat a chinneadh conas a tharlaíonn na luaineachtaí hormónacha a bhaineann leis an timthriall míosta sa chorp, agus an tréimhse ovulation a ríomh freisin. Tá sé seo tábhachtach do lánúin atá ag iarraidh leanbh a cheapadh. Conas an teocht basal a thomhas, cuirfimid in iúl san alt seo.

Cad é an nós imeachta seo?

Is é an phríomhchuspóir a bhaineann le himeachtaí den sórt sin a dhéanamh ná faisnéis áirithe a fháil faoin orgánaigh agus na próisis atá ar siúl ann. Mar sin, is féidir leat an fhaisnéis seo a leanas a fháil:

• faisnéis ar aibiú an ubh agus tús na tréimhse ovulation;
• lena gcinntear an t-am a bhfuil coincheap an linbh ann;
• sonraí maidir le cé chomh héifeachtach a tháirgeann an comhlacht hormóin i gcéimeanna éagsúla den timthriall míosta;
• faisnéis ar thús na míosta;
• faisnéis faoi ghalair gineolaíocha éagsúla, más ann.

Conas teocht basal a thomhas

Tá bunrialacha ann i mbun an nós imeachta seo:

1. Chun sceideal soiléir agus ceart athruithe a thógáil, tús a chur le gníomh den sórt sin a dhéanamh ón gcéad lá den timthriall míosta.
2. Is féidir leat an teocht a thomhas ar bhealaí éagsúla: sa bhéal, sa vagina nó i gceart. Aontaíonn a lán dochtúirí gurb é an rogha deireanach sin is fearr, ós rud é go dtugann sé earráidí ar a laghad.
3. Maidir le himeacht ama, ba cheart go mbeadh thart ar 5 nóiméad ar fhad an tomhais teochta basal sa bhéal, sa vagina agus an anus - thart ar 3 nóiméad.
4. Cuimhnigh go roghnófaí modh amháin, sa todhchaí is fiú iad a úsáid ach amháin. Beidh torthaí neamhiontaofa mar thoradh ar athrú leanúnach ar an áit chun an t-ionramháil seo a dhéanamh.
5. Ina theannta sin, ní féidir le duine am a chailleadh, is é sin. an teocht a thomhas i gcónaí ag an am céanna. Is fearr an mhaidin a roghnú, an tréimhse díreach tar éis an lae a dhúscailt.
6. Más féidir é, teirmiméadar amháin a úsáid, is féidir é a bheith mearcair nó leictreonach, ach tá an chéad tuairim níos fearr fós.
7. Cuir na torthaí go léir ar an tábla láithreach. Ná déan dearmad nótaí a dhéanamh faoi na tosca a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar choinníoll ginearálta an chomhlachta: strus, fuar agus galair éagsúla, ag glacadh deochanna alcólacha nó leigheasanna, tuirse, cleachtadh coirp, etc.

Buntáistí agus míbhuntáistí an mhodha

Is iad na príomhbhuntáistí a bhaineann le faisnéis a fháil faoin gcomhlacht tríd an teocht basal a thomhas ná:

• easpa aon riosca do shláinte, chomh maith le fo-iarsmaí;
• eacnamaíocht, toisc nach n-éilíonn sé go praiticiúil aon chostais airgeadaíochta;
• an fhéidearthacht an t-am is fearr is féidir a dhéanamh maidir le coincheap an linbh;
• an fhéidearthacht gan modhanna frithghiniúna a úsáid, atá tábhachtach do lánúin phósta.

Chomh maith le gnéithe dearfacha, tá cinn diúltach ag an modh freisin:

• is gá staonadh ó ghníomhaíocht ghnéasach le linn na céim thorthúil, nó chun modhanna cosanta a úsáid ó thoircheas;
• ba cheart monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar iompar ceart an sceidil tomhais;
• ní féidir na mná sin a bhfuil a dtréimhsí míosta ag teastáil gan teipeanna a úsáid ach an modh seo;
• tá tionchar ag mórán fachtóirí máguaird ar an teocht basal;
• i gcás ionfhabhtuithe éagsúla an chonartha ghiniúna, d'fhéadfadh na hinnéacsanna a bheith neamhiontaofa;
• Más rud é nach n-úsáideann an lánúin ach an modh cosanta seo ó thoircheas, tá baol ann go dtarchuirfear galair gnéas-tarchurtha.
• ní chosnaíonn an modh tomhais teochta basal féin ó choimpeart ach amháin i 80% de na cásanna.