Déanaimid iarracht spriocanna beaga féin a leagan síos gach bliain, nach bhfuil, mar riail, an-spreagthach. Mar shampla, "dul isteach i gcomhair spóirt", "tosú ag ithe ceart", "íoc na hiasachtaí go léir."
Agus cad a tharlaíonn má leagann muid sprioc fíor-dhomhanda dúinn féin a chuirfeadh neamhaird 100%? Deirimid faoi conas spriocanna a bhaint amach agus a chur leo, ó na leabhair is fearr ar fhéinfhorbairt.
Déan an sprioc a fhoirmliú
Leagann údair an bestseller leis an taithí fhada "Saol Uile" a sprioc domhanda: "Athraigh an domhain." Deir siad go bhfuil misean den sórt sin acu, bogann siad i bhfad níos tapúla ar a mbealach. "Amhail is dá gcabhraíonn an saol seo," scríobhann siad.
Mar sin, agus tú ag sainiú do sprioc domhanda, ní mór duit trí phríomhphointí a mheas. Ar dtús, is gá duit an sprioc a mheaitseáil le do chumas nádúrtha. Má cheapann tú nach bhfuil na cumais agat, ansin tá sé in am gach rud a dhéanamh chun iad a aithint. Leath an rath chun an sprioc a bhaint amach ná an rud is fearr a dhéanamh a dhéanamh, ach é a dhéanamh leis an bpobal go léir. Ar an dara dul síos, a bheith dian. Chun sprioc fíor-aimseartha a bhaint amach, ní mór duit oiliúint a dhéanamh gach lá. Ullmhaigh an sprint sin ná sprint, ach maratón. Caithfidh tú féin a spreagadh le blianta fada. Gach lá. Tríú, a bheith humble. Ná lig an mé míshláintiúil níos mó ná do luachanna. Níor smaoinigh Mahatma Gandhi, Máthair Teresa agus na mílte daoine eile a chuimhnigh ar an domhan mar na daoine daonna is mó, ná an luach saothair, ach rinne siad a gcuid oibre.
Meabhrúchán os comhair na súl
Scríobhann Igor Mann ina leabhar "Conas a bheith Uimhir 1 sa méid a dhéanann tú" gur chóir go mbeadh trí cháil ag sprioc maith. Ar dtús, caithfidh sé a bheith uaillmhianach. Cuimhnigh an frása den scoth: "Sprioc sa Ghrian - ach an ghealach a fháil. Agus beidh tú ag díriú ar an ghealach - ní féidir leat eitilt. " Ar an dara dul síos, is féidir a bhaint amach. Agus sa tríú háit, i gcónaí roimh do shúile. Chuir cuid acu cairtchlár le cur síos ar an gcuspóir sa sparán. Scríobhann duine éigin agus cuireann sé os comhair an deasc. "Is maith liom an sprioc a shocrú mar spárálaíscáileáin ar iPhone. I gcónaí os comhair tú, agus feiceann tú é ar a laghad 100 uair sa lá. Abair nach bhfuil sé dodhéanta, "- agus is bealach is fearr leis seo chun cuspóir Mann féin a chur i gcuimhne. Lig do gach duine eolas faoi do sprioc. Sa deireadh, tá a fhios ag níos mó daoine faoi seo, na lúide deiseanna a chaithfidh tú a fháil amach as an mbealach.
Ceangail easpaigeacht
Scríobhann Dan Waldschmidt ina leabhar, "BÉ AN FHÉIREANN MÍR Mise", beidh an chumhacht sin ag teastáil chun spriocanna gan íoc a bhaint amach. Labhraíonn sé faoi rud mar "ró-mheasúnú". I spóirt, tagann an t-am "overcompensation" go beacht le linn na gcur chuige seo caite, nuair a thugann an t-orgánach uasmhéid de na rudaí is féidir, agus fiú níos mó. Seo na "cur chuige ionna" mar a thugtar air nuair a tharlaíonn sos micrea-snáithín, agus ansin tosaíonn nádúr an próiseas "overcompensation" agus an muscle níos láidre. Le spriocanna ar an mbealach céanna - is féidir linn spriocanna gan íoc a bhaint amach ach trí iarracht 100% a chur i bhfeidhm agus é a chur ar an uasmhéid.
Marcóirí agus ráitis aimplithe
Buille faoi thuairim cé hé an demotivator is tábhachtaí ar an mbealach chun an sprioc? Sea, tá sin ceart - is é sin dúinn. Thairis sin, an chuid is mó ar fad, déanaimid ár n-idirphlé inmheánach diúltach a dhíspreagadh. Mar shampla, deirimid i gcónaí dúinn féin "Ní bhfaighidh mé é," "Ní féidir liom," "Tá mé i gcónaí go déanach nó na spriocdhátaí a bhriseadh." Ní mór ráitis amplifying a chur in ionad na nithe seo go léir. Mar shampla, "rachaidh mé i n-éireoidh", "Tá mé aon-intinn!", "Tá mé láidir-willed!". Tá sé seo scríofa ina leabhar "Gan féin-trua", an cóiste cáiliúil síceolaíoch Ioruaigh, agus na seanfhórsaí speisialta Eric Larssen. Tugann sé comhairle duit i gcónaí cuardach a dhéanamh ar cheisteanna-marcóirí duit féin. Agus nuair a théann mé? An bhfuil mé 100% leagtha amach inniu? Conas is féidir liom a bheith níos éifeachtaí chun an sprioc a bhaint amach níos tapúla?
Réitigh tí
Barbara Sher - an Life Coach cáiliúil, a bhaint amach a spriocanna domhanda, a bheith ina mháthair amháin le beirt leanbh ina cuid arm, ina leabhar "Refuse to choose" tugann sé go leor "réitigh laethúla". Mar shampla, an liosta cásanna a laghdú go dian. Ní dhéanfaidh aon rud uafásach más rud é inniu nach bhfuil am agat, a rá, chun dul go dtí an siopa agus bia a cheannach. Ní mór cuimhneamh i gcónaí go bhfuil an t-eagna mór á líonadh le focail ó na treoracha sábháilteachta ar an eitleán, ag rá: "Cuir an masc ar do shon féin agus ansin ar an leanbh". Cuimhnigh sin sa saol chomh maith. Mura bhfuil am againn an rud atá fíorthábhachtach dúinn a dhéanamh, ansin táimid míshásta. Agus ní gá do na tuismitheoirí seo leanaí. Ar an gcéad dul síos, nuair a thagann tú abhaile ón obair, aire a thabhairt do ghnóthaí féin, agus ansin an chuid eile den chuid eile. Faoin ngnó, níl sé i gceist labhairt faoi líonraí sóisialta le cairde nó breathnú ar an teilifís, ach na rudaí sin a thugann tú níos gaire do do sprioc.