Is minic a chloisteáil tú: "Thóg mo chara grá amháin. Ba mhaith liom tacú leis, ach níl a fhios agam cad atá le rá. " Tá eagla ar dhaoine nua-aimseartha ar bhás agus iad siúd a mharaigh le bás grá dá ngaolta. Gan a bheith ar an eolas faoi conas iompar féin, tá daoine ag céim siar, ag fanacht go dtí go dtiocfaidh an duine ar ais go gnáth ar a gcuid féin. Agus níl ach an ceann is láidre den spiorad ann, faigh focail agus tacaíocht i dtréimhse den sórt sin deacair.
Ar an drochuair, déantar dearmad ar na deasghnátha ársa caoineadh ag an sochraide anois. Meastar gur iarsmaí iad, ach go fóill. Sa dóiteán a bhaineann le sochraide na gcéadta bliain roimhe seo tá brí as cuimse, bhí sé mar aidhm ag gach rud maolú na mbrónna agus an eagla a mhaolú. Ní gá ach cuimhne a thabhairt ar an gcaoi ar cuireadh cuireadh do mhná cónra an duine nach maireann, agus iad ag athrá i bhfoirm béilí agus focail áirithe. De bharr dóiteán den sórt sin ba chúis le deora fiú amháin i measc daoine a bhí i gcodladh searbh, rud a thugann detente agus duine a scaoileadh ó ghrá i ndoimhneas a n-anam. Anois i measc daoine glactar leis "hang around" in aice leis an gcónra, gan deora a léiriú, atá thar a bheith contúirteach don psyche.
Céim gráin
Déantar cur síos ar phian meabhrach agus ar fhulaingt tar éis bháis grá amháin a chinneadh ag céimeanna sonracha. Ach amháin trí iad a chur ar aghaidh go léir, foghlaimíonn duine de réir a chéile dul i ngleic le grief agus a choinneáil ar an oiread agus is féidir le sláinte mheabhrach. Is gá tuiscint a fháil ar conas a bhíonn na céimeanna seo difriúil d'fhonn forbairt cheart nó paiteolaíoch an phróisis a rianú lena gcairde nó iad féin. Uaireanta tá "greamaithe" ag céim áirithe, nuair nach féidir cúnamh gairmiúil a dhéanamh cheana féin.
Shock agus cruas
Maireann sé beagán níos mó ná seachtain. Ní thuigeann duine nach nglacann le caillteanas, ní féidir leis go hiomlán a chreidiúint ann. Féachann sé féin i numbness iomlán, agus, os a choinne sin, i ngníomhaíocht iomarcach, fussiness. Tá an stát deiridh seo níos contúirtí, ina dhiaidh sin ní thuigeann duine go han-mhaith cé go bhfuil sé, áit a bhfuil sé agus cad a dhéanfaidh sé go díreach. Déantar gnáthú ar an gcoinníoll de ghnáth, ach is gá an duine a urramú beagán níos dlúithe.
Caithfidh fear caoin gá. Ní chuirfidh sé ar bith é as an gcónra, ná déan iarracht an próiseas sochraide a luasú. Is é seo an lá inar féidir leat a fheiceáil an ceann deireanach an uair dheireanach. Tá breá ag caitheamh agus ag caoineadh ag an sochraide, áfach, is cosúil go bhfuil sé annamh. Ní féidir bac a chur leis an bpróiseas seo. Ar a mhalairt, "reoite" i do bhrón ní mór duit cabhrú le caitheamh, scíth a ligean, a shaothrú go meabhrach.
Denial
Laghdaíonn ar feadh thart ar daichead lá. Tar éis na tréimhse seo, eagraigh múscail, ag marcáil "scaoileadh" an duine nach maireann, glacadh leis an bhfíric nach bhfuil a anam leis an maireachtáil. De ghnáth, tuigeann fear, go soiléir, go bhfuil a chaillteanas á thuiscint, áfach, ní ghlacann a fho-chomhfhiosach leis seo ar bhealach ar bith. Feiceann sé go minic an t-éagach sa slua, ag éisteacht leis na cosáin. Ná bíodh eagla ort ar seo! Creidtear go bhfuil sé go maith má aisling an duine éagtha ar a laghad uaireanta.
Má chaill tú grá amháin agus ba mhaith leat é a fheiceáil i aisling, déan iarracht ansin labhairt go meabhrach. Iarr air aisling. Molann síceolaithe más rud é nach bhfuil dream ag an duine éagtha ar feadh tréimhse, ansin bíonn an próiseas caoineadh bac. Sa chás seo, tá cabhair ó shíceolaí speisialtóra riachtanach. Is gá an caint go léir a choinneáil faoin éagach. Sa tréimhse seo is gnách má ghlaoidh an duine brónach.
Glacadh le caillteanas, cónaí pian inmheánach
Maireann an chéim seo suas le sé mhí. Téann "sruth" leis an duine atá ag maireachtáil: is cosúil go scaoilfear é, agus ansin déantar é a dhíriú arís. Díreach le duine a thuig sé a bhrón, ag iarraidh cónaí leis, bainistíonn sé é, cé nach n-oibríonn sé i gcónaí. Tar éis trí mhí, is minic a tharlaíonn mainneachtain - tá an neart ídithe ag an am céanna. Tagann duine isteach i bpríosún, dúlagar, is cosúil leis go mbeidh gach rud dona i gcónaí, ní bheidh an pian ag stopadh.
Tugann tuiscint láidir ciontachta sa chéim seo ("nach bhfuil tú níos mó, ach tá mé i do chónaí"). Is cineál é seo imoibriú cosanta, iarracht ag an intinn smacht a fháil ar an staid ("Tá mé ciontach, d'fhéadfadh mé rud éigin a athrú"). Ach i bhformhór na gcásanna, ní féidir le daoine tionchar a imirt ar chúinsí bás grá amháin, ar deireadh thiar ní mór dóibh glacadh leis an smaoineamh seo. Tá brónna fearg ag an duine nach maireann ("cén fáth ar fhág tú dom?"). Sa phróiseas a dhó, is gnách é seo, is minic go bhfuil na cuairteanna sin gearr-chónaí.
Is minic a bhíonn eagla ar dhaoine ag an smaoineamh ionsaitheach seo, ach eascraíonn sé, agus ní mór glacadh leis. Maireann an ionsaí níos faide ar dhaoine eile, "ciontach" i mbás grá amháin. Is iarracht é freisin an t-intinn roinnt smacht a fháil ar a laghad. Is é an rud is mó ná go dtógann an próiseas cuardach do na ciontach ró-fhada. Tá an deora sa tréimhse seo i bhfad níos lú. De réir a chéile, foghlaimíonn fear a bheith ann gan an duine nach maireann. Má bhíonn an próiseas caoineadh ag dul ar aghaidh de ghnáth, tá aislingí an duine nach maireann sa tréimhse seo cheana féin ar bhealach difriúil - i saol difriúil, i measc aingeal, ní sa bhaile.
Faoiseamh
Tá an t-am tagtha. Tá duine ar an eolas go hiomlán faoin gcaillteanas agus glacann sé le grá amháin atá marbh go beacht. Sa saol tá athfheidhmiú de réir a chéile ar iar-fheidhmeanna, naisc agus dualgais. Tá cásanna nua, daoine a bhfuil aithne acu, tosaíonn duine ag maireachtáil i gcáilíocht dhifriúil. Leis an bpróiseas caidrimh ar siúl i gceart, cuimhnítear go bhfuil an t-imithe mar chónaí (ní marbh), deir siad le aoibh gháire faoi na chuimhneacháin taitneamhach a bhí acu. Faoi dheireadh na bliana, is féidir le duine a mothúchán cainte, eagla agus pian a rialú cheana féin.
Athrá bog de gach céim
Téann sé an dara bliain den saol ar fad. Tháinig an splancscáileán is deacra sa chéad bhliain den bhliain. Mar sin féin, d'fhoghlaim duine a smacht a rialú, níl na mothúcháin chomh láidir. Níos faide go lár an dara bliain, breathnaítear an méadú deireanach ar mhothúcháin ghéarmhíochaine. Is cúis le cúis níos éasca é, má bhí am a ullmhú go hinmheánach chun báis. Mar shampla, má bhí grá amháin tinn ar feadh i bhfad, agus go raibh an toradh réamhshocraithe.
Is féidir le cúpla lá de chineál "ullmhúcháin" a mhaolú go mór le gráin na ndaoine. Is é an rud is painful agus painful ná básanna gan choinne sa timpiste dá bharr. Is beagán níos éasca é an grief ar dhaoine scothaosta, an rud is fíor-riachtanach, gan amhras, cúram leanaí. Tá na daoine i bhfad níos deacra bás a fháil ná mná. Maidir le fir is ionchais shóisialta níos déine, ní féidir leo "caoin" a dhéanamh, ach tá deora na mban nádúrtha agus intuigthe do gach duine.
Má théann an próiseas iomlán caoineadh de ghnáth, ansin críochnaíonn sé go hiomlán i dhá bhliain. Ní chuireann siad dearmad ar an duine nach maireann, ach anois is féidir leo maireachtáil gan é. Cuimhníonn siad na marbh, solas, solas, gan deora, éag agus ciontacht. Mura dtarlóidh sé seo, b'fhéidir go mbeadh cabhair ó síceolaí ag teastáil uait.
Bás Coiníní Intíre
Is minic a bhraitheann bás peataí chomh pianmhar mar chaillteanas gaol. Tá céimeanna den chineál céanna ag caoineadh ag an gcéim seo. Níos deacra ar fad, más rud é go gcaithfidh na húinéirí cinneadh neamhspleách a dhéanamh ar mhaolú peataí. Tá sé deacair glacadh leis seo, ach i gcásanna den sórt sin cabhraíonn sé leis an smaoineamh go bhféadfadh an t-ainmhí, a fhios agam conas é a labhairt, a bheith faighte faoi a tharraingt siar. Más rud é go raibh an peataí an-tinn roimh an bás, is é an cinneadh a chodladh ná fáil réidh le fulaingt, agus gan aon chás a mharú.
Bhí an t-ainmhí ina chónaí go sona sásta, agus ní raibh an lulling ina fhionraí dó. Is é seo an bás is fearr is féidir do pheataí, mar gheall ar dhiagnóis mharfach. Tugann prionsabal na hóstach le fios go ndearnadh cinneadh deacair le saol ainmhithe, ar mian leo é a shábháil ó fhulaingt. Cabhraíonn sé le fáil réidh le rud beag i gcuimhne peataí. Mar shampla, is féidir leat cabhrú le hairgead d'ainmhithe gan dídean.