Beidh an-deacair ag duine nach bhfuil a fhios conas a dhiúltú, teacht ar airde gairme, más rud é nach bhfuil sé dodhéanta. Tar éis an tsaoil, ritheann sé an baol go gcaillfeadh sé a chuid ama i gcónaí, ag cabhrú le daoine eile a gcuid oibre a dhéanamh, seachas a ngnó féin a dhéanamh. Conas a fhoghlaim le comhghleacaithe a dhiúltú?
Chomh maith le luachanna ama a chailliúint, is féidir le neamhábaltacht diúltú tionchar a imirt ar do staid mhothúchánach. Deir na saineolaithe, má deirimid "tá", nuair a theastaíonn uainn "ní" a rá, béimnítear dúinn. Le himeacht ama, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le comharthaí neamhfhoirfeacha fisiciúla: tinneas cinn, teannas muscle an chúl, insomnia. Mar sin, is é bealach amháin amach ná foghlaim a dhiúltú.
Is í an fhadhb is mó leis seo ná stop a chur le mothú ciontach agus gan smaoineamh gur féidir go mbeadh deacracht agat mar chomhghleacaí. Sa deireadh, níl an locht ort ar an bhfíric nach féidir leis dul i ngleic lena chuid oibre ar a chuid féin. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil sé riachtanach foirm neamhghnách a dhiúltú. Ar a mhalairt, ní mór ceann a mháistir an cumas "gan" a rá go hionraic, go hoscailte agus go polaitiúil. Caithfidh d'idirghabhálaí a thuiscint nach bhfuil tú ag diúltú toisc go mbraitheann tú mothúcháin dhiúltacha dó, ach toisc nach féidir leat am a thabhairt do chabhair.
D'fhonn a fháil amach conas "níl" a rá i gceart, is gá staidéar a dhéanamh ar roinnt leagan den diúltú agus iad a úsáid ag brath ar shaincheisteanna an cháis.
1. Díreach "uimh." Má bhíonn duine neamhchoitianta ag iarraidh ort go bhfuil tú mí-oiriúnach, go bhfuil sé níos fearr diúltú láithreach. Just a insint dó "ní féidir liom," - gan míniú a dhéanamh ar an fáth nach féidir leat a leithscéal a ghabháil.
2. Mionsonraithe "Níl". Má tá suim agat i mothúcháin an duine atá ag iarraidh ort, nó má tá eagla ort a bheith ag plé leis, bain úsáid as an rogha seo. Abair, mar shampla: "Tuigim cé chomh tábhachtach is atá sé duit tuairisciú ar an am, ach ar an drochuair ní féidir liom cabhrú leat." Ar ndóigh, ba chóir é seo a rá i dtuarascáil an-chúramach.
3. "Níl" le míniú. Má tá a fhios agat go n-admhaíonn d'idirghabhálaí ach diúltú réasúnaithe - rá "ní" agus mínigh cén fáth nach féidir leat cabhrú leis. Ní hamháin go dtéann argóintí fada agus bí ag rá go pearsanta - ar shlí eile smaoineoidh comhghleacaí go bhfuil tú ag iarraidh leithscéal a fháil. Mar shampla, deir seo: "Ní féidir liom cabhrú leat tuairisc a scríobh, mar gheall ar anocht seo tá mé ag dul chuig cruinniú na dtuismitheoirí."
4. "Níl" le moill. Má tá a fhios agat nach féidir leat cabhrú le do chomhghleacaí i láthair na huaire, ach nach bhfuil tú ag iarraidh an "ní" deiridh a insint dó, mar sin: "Ní féidir liom cabhrú leat inniu, ach b'fhéidir go mbeidh mé in ann é a dhéanamh an tseachtain seo chugainn." Tabhair aire gan gealltanais shonracha a dhéanamh. Ligeann tú ach d'iarr do chomhghleacaí cabhair uait arís, agus ní geallaim cabhrú leat.
5. "Níl" leis an rogha eile. Má tá tú ag iarraidh dea-chaidrimh a choimeád le comhghleacaí ar aon chostas agus rud éigin úsáideach a rá dó, a rá leis: "Ní féidir liom cabhrú leat leis an tuarascáil, ach más féidir liom cabhrú leat le haon rud eile, téigh orm."
6. "Níl" leanúnach. Ba cheart an rogha seo a úsáid má áitíonn d'idirghabhálaí ar a iarraidh agus go gcuirfí ar shiúl leat chun cuidiú leis, gan aird a thabhairt ar do dhiúltú. Déan "nóiméad" arís agus arís eile a mhéad uair is gá. Mar shampla: d'fhéadfadh go mbeadh cuma ar do dialóg mar seo:
- An bhféadfá cabhrú liom leis an tuarascáil?
- Níl, tá brón orm.
- Bhuel, le do thoil, is gá do chabhair i ndáiríre.
- Níl, tá brón orm, ní féidir liom.
- Le do thoil, ní bheidh mé i bhfiacha!
- Níl brón orm, ní féidir liom cabhrú leat.