Fíor
In ár n-am, meastar go bhfuil caighdeán na háilleachta caol. Is figiúr íseal í a chuirtear chun cinn mar cheann de na comharthaí rathúla. Dá bhrí sin, leanann a lán mná a leanann gairm bheatha go gníomhach, a bhfigiúr féin a leanúint.
Ach má tá aon lochtanna i do chuma, ansin is féidir iad a cheartú trí éadaí a roghnaíodh i gceart. Ar dtús, ná caitheamh sciortaí ná gúnaí go dtí lár an chaorach. Is é seo an fad is trua nach dtéann aon duine go praiticiúil. Ar an dara dul síos, roghnaigh seaicéid agus seaicéid ar an gcnaipe amháin, agus cuireann an scáthchruth seo béim ar an gcoim. Má tá meáchan breise agat, cuirfidh an fhoirm seo seaicéad i bhfolach easpa an choim. Agus sa tríú háit, ná gúna ach i dubh. Tá dathanna dorcha, ar ndóigh, caol, ach déanann siad tú gan duine. Comhcheangail oireann agus gúnaí ó fhabraic dhorcha le gabhálais geal, déanfaidh sé do stíl a athbheochan.
D'fhonn dul ar ais go gnáth gan dochar a dhéanamh ar do ghairm bheatha, tosú gan fanatachas. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit an aiste bia a choigeartú. Is é seo an bealach is éasca chun tionchar a imirt ar an gcruth. Ba cheart aiste bia na mban oibre a athrú. Tá sé tábhachtach na substaintí riachtanacha uile a fháil: próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní, ach gan cur isteach ar an bhfigiúr. Bí bricfeasta daingean a mhúineadh duit féin, ná diúltú lón agus ná scip lón, ach an dinnéar a aistriú go dtí an chéad uair agus é a dhéanamh éasca. Cabhróidh sé seo leat codladh níos fearr agus ní saill a chaitheamh ag an choim.
Tá sé chomh tábhachtach céanna cúiteamh a dhéanamh don stíl mhaireachtála sedentary le exertion fisiciúil. Tá sé níos fearr má tá siad taitneamhach. Dá bhrí sin, mura bhfuil tú ina lucht leanúna den seomra aclaíochta, scríobh síos le haghaidh damhsa, snámha nó yoga. Déanfaidh aon chleachtadh matáin a neartú, cabhróidh sé le níos mó saill a dhó agus beidh éifeacht tairbheach agat ar do riocht síceolaíoch. Is deis iontach é spórt ar bith chun strus a mhaolú.
Agus ná faillí a dhéanamh ar nósanna imeachta salann. Is féidir le bean rathúil cúrsa massage, wraps, spa-nósanna imeachta a thabhairt, a mbeidh éifeacht tairbhiúil aige ar a figiúr.
Aghaidh
Is féidir a rá go leor ar aghaidh an duine - a charachtar, a nósanna, a saol, léirítear seo go léir ar a aghaidh. Ach is é cárta cuairte freisin bean an duine. Is é seo an chéad rud a mheallann aird ar fhir agus do mhná araon. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go bhfuil d'aghaidh i gcónaí tarraingteach, toisc go mbraitheann sé ar an rath a bhí ar an obair.
Ba chóir go dtéann gairme agus áilleacht ar láimh. Ach ní dócha go n-éireoidh leis na rath a bhí ar an obair go gcuirfí priontáil ar ár n-aghaidh - is iad seo rianta de mheastóireacht dhomhain, chuimhneacháin agus strusanna aimsir. Is minic go mbíonn roic roimh ré ag mná gníomhacha a bhíonn ag obair go crua, agus mar sin níor chóir go mbeadh cúram frithghiniúna mar thosaíocht mura bhfuil tú ag iarraidh a bheith i bhfad níos sine ná d'aois. D'fhonn cosc a chur ar an gcruth a bhaineann le wrinkles, ba chóir go mbeadh cúram cuimsitheach. Tá gá le craiceann aghaidh, muineál agus décolleté a ghlanadh, a thonnú, a chothú, a chosaint agus a massage. Is féidir leat nósanna imeachta den sórt sin a dhéanamh sa bhaile, ar do chuid féin agus ar bhonn laethúil. Is é rialtacht an phríomhthathaíocht nach bhfeiceann wrinkles.
Ina theannta sin, is fiú cuairt a thabhairt ar an beautician. Roimh idirbheartaíocht agus imeachtaí tábhachtacha, cuirfidh cosmaideolaíocht nua-aimseartha ar fáil go leor bealaí chun bheith níos áille agus níos óige i gceann cúpla uair an chloig. Seo agus ceartú léasair, agus instealltaí éagsúla, agus nósanna imeachta ultrasonaic.
Tá sé tábhachtach go háirithe aire a thabhairt don chraiceann timpeall na súl. Is í a thugann aois duit - deir sraith de dhrochtaí fíneáil níos mó faoi tú ná rud ar bith eile. Fiú má tá an t-aghaidh go hiomlán, cuirfidh wrinkles timpeall na súl in iúl duit cé chomh aois atá tú.
Gruaige
Tá cúram gruaige tábhachtach chun íomhá gnó a chruthú. Déanann mórán mná a n-éireoidh leo ag obair botún mór, rud a fhearr le géar dian nó le haircut gearr. Cibé an post ina bhfuil bean ard ag gabháil léi, ba cheart go leanfadh sí baininscneach, agus is é gruaig fhada an-álainn an bealach is fearr chun béim a chur air. Dá bhrí sin, ná gruaig fhada a thabhairt suas, ag míniú go bhfuil gruaig ghearr níos éasca pacáiste.
Anois tá na céadta haircuts, ceapacha agus oiriúnuithe éagsúla a chabhróidh le gruaig fhada a bheith acu agus go bhfeicfidh siad go maith. Iarr ar do mháistir sa salon roghanna a phiocadh le haghaidh stíleáil shimplí laethúil, lean gluaiseachtaí an ghruagaire agus an trealamh agus na huirlisí a úsáideann sí. Cúpla ceacht den sórt sin, agus is féidir leat féin a chur ar fáil go neamhspleách agus go tapa gach maidin, in ainneoin fad na gruaige.
Tá dhá rud álainn agus gairme a dhéanann bean ach bean inmhianaithe, rathúil agus tarraingteach. Ní fheiceann ceann amháin as an taobh eile mar sin luxurious. Tá sé tábhachtach gan amharc ar réimse amháin de do shaol a chailleadh. Is furasta é seo a fhoghlaim, más rud é gach lá chun go leor ama a chaitheamh chun aire a thabhairt, ní hamháin dá ngníomhaíochtaí gairmiúla, do theaghlaigh agus do chairde, ach freisin ar chuma. Ansin fanfaidh rath le tamall fada.