Nuair a bhíonn an t-ionad oibre socraithe go míchuí, agus go bhfuil an obair go hiontach agus go míchuí, cruinneamar a lán cásanna práinne, agus ní mór dúinn a dhéanamh go práinneach. Agus ní ghlacann greannacht agus tuirse ainsealach fada. Is minic a thosaíonn duine a bhíonn i gcónaí i gcónaí agus ag obair i cibé coinníollacha, imní agus laige ginearálta aici, is minic a athraíonn a giúmar - ar dtús bíonn sé greannmhar, agus ansin bíonn sé gan dídean agus éadóchasach.
Socraíonn daoine ar bhealaí difriúla: bíonn duine éigin ag ithe caitheamh aimsireacha éagsúla, cuireann duine éigin síolta ar shiúl, a chaitheann sé, agus dá bhrí sin luaíonn siad iad féin as an strus a d'fhulaing siad. Bíonn roinnt daoine ag brath go deich, cleachtaí fisiciúla a dhéanamh, téigh go domhain, agus déan iarracht bualadh ar bhealach.
Tá sé deacair go leor socrú a dhéanamh nuair atá tú feargach cheana féin, ach ní gá duit fanacht le haghaidh miondealú néarógach. Is fearr gan an stát seo a cheadú, toisc go gcaithfidh tú meas a thabhairt duit féin agus do ghrá, ansin déileálfaidh daoine eile i bhfad níos fearr duit.
Conas réidh le greannacht a fháil?
- Déan iarracht gníomhaíochtaí éagsúla a mhalartú: an chéad phost amháin a dhéanamh, agus na miontuairiscí a aistriú go 10-20 le haghaidh post eile. Is fearr gníomhaíocht fhisiceach malartach le strus meabhrach.
- Má oibríonn tú sa bhaile, téigh amach ar an tsráid, mar shampla, le haghaidh aráin nó glanadh. Ag dul ar an teilifís, ná bí ag smaoineamh go bhfuil tú chomh suaimhneach, ní chuireann sé le do leas agus le do thoil. Le roinnt ama san oifig, is féidir leat rud amháin a athrú go ceann eile.
- Ba chóir do gach lá níos mó ná leath lítear uisce glan a ól. Uisce ag gníomhú ar an gcomhlacht ar fad soothing, as an gcomhlacht a nite amach na táirgí dianscaoilte, a charnadh faoi thionchar strus, ar ais go dtí an stát gnáth an t-iarmhéid bonn-aigéad.
- Má bhíonn duine neamhspleách i gcónaí agus nach dtugann sé aird air, go ndearna sé dul i ngleic go rialta. Agus ansin bíonn greannacht ann mar ghnáth-iompar, agus níl aon chaint ar bith faoin dúil a bheith ag obair anseo. Chun a bheith compordach agus socair, caithfidh tú a chodladh 6 uair an chloig ar a laghad sa lá. Ní thugann cuid aird ar seo, ach gan gnáthchodladh, ní féidir aon shláinte agus dea-ghiú a bheith ann. Téigh an seomra isteach roimh an leaba, luí síos agus dul suas ag an am céanna. Ná déan dearmad go gcaithfidh tú a chodladh ach amháin sa dorchadas agus sa tost.
Cóireáil leigheasanna tíre greannaitheachta
Leigheasanna le haghaidh greannaitheachta
Is é leigheas simplí le haghaidh greannacht ná: maisiúchán de shíolta coriander. Déan é a chócaireacht i ndabhach uisce, cosúil le luibheanna eile, gabh 1 spúnóg de shíolta coriander agus doirt cupán d'uisce fiuchta. Coinneoimid an insileadh i ndabhach uisce ar feadh 15 nóiméad, ansin fionnuar ar feadh 45 nóiméad eile ag teocht an tseomra. Déanann an insileadh percolate agus deoch 3 spúnóg bhoird, 4 huaire sa lá. I gceann cúpla lá tabharfaimid faoi deara gur thosaigh an domhan ag athrú ar mhaithe le níos fearr, agus ní dhéanfaidh na gnáth-irritants, mar shampla rudaí scaipthe nó miasa nach bhfuil tite, tú feargach.
Cabhróidh bailiúchán soothing ó fhréamh valerian, motherwort, caraway agus finéal le fáil réidh le greannacht, a bheith níos sedate agus níos cúisí. Chun seo a dhéanamh, na luibheanna sin a thógáil sa mhéid céanna, comhlánaigh agus doirt 2 bhruach bhoird a bhailiú 400 ml d'uisce fiuchphointe, seasann, strain agus deoch 3 huaire sa lá ar feadh 50 ml. Más dóigh linn go bhfuil tuirse, greannú, ní féidir linn a chodladh, deochfaimid cuid bhreise den insileadh. Ar an 10ú lá a fheabhsaíonn an riocht cheana féin.
Cabhróidh insileadh de mháthairfhort le líomóid cothromaíocht agus ciúin. Ullmhaigh tú féin: meascán 1 múnóg luibheanna agus cluas lomóide amháin. Ansin déanfaimid an meascán seo a líonadh le gloine amháin d'uisce fiuchphointe agus seasann sé 3 uair an chloig i miasa chéanna leis an gclár dúnta. Glacann muid spúnóg milseog tar éis ithe, 4 huaire sa lá.
Fásann go leor daoine sa teach tí nó gairdíní glasraí plandaí ilbhliantúil ilbhliantúil, an féar cucumber mar a thugtar air. Cuidíonn insileadh an luibh seo le greannacht, neuróis, droch-giúmar agus insomnia. Chun seo a dhéanamh, déan gach cuid den ghléasra - an gas, na bláthanna, na duilleoga - brúigh, meascán agus gabh 2 spúnóg bhoird den bhailiúchán seo agus é a líonadh le gloine amháin d'uisce fiuchta. Seasann muid 4 uair an chloig, agus ansin táimid ag scagadh, glacann muid 2 spúnóg bhoird insileadh 6 uair sa lá roimh bhéilí. Is é 1 seachtaine cúrsa den sórt sin.
Tincture na prúnaí agus roinnt spíosraí an-éifeachtach agus blasta, neartaíonn sé an córas néarógach. Nighfaimid aon ghloine de thorthaí prune, cuir é i sospan, déan leath leath lítear de chair, cuir sé teas beag dó, cuir spíosraí: 5-7 piseanna de phiobar dubh, 3-4 bachlóga clóibh, duilleog 1 bhá, ½ spúnóg cártaí. Ansin déanfaimid an meascán as an tine, clúdaigh sé é agus fionnuar é. Ólann muid sula gcuirfimid a chodladh, agus ní mó ná 40 ml.
Chun fáil réidh le greannaitheacht, cuir 1, 5 spúnóg bhoird de almóinní nó gallchnónna, 3 liomóidí, 2/3 spúnóg bhoird de ghartharian agus sceach gheal, 500 gram de mheala. Déantar na comhábhair go léir a rith trí grinder feola nó brúite i cumascóir, stóráilimid an meascán sa chuisneoir; bainimid úsáid as aon spúnóg bhoird roimh am codlata agus roimh bhéilí ar feadh 15 nóiméad.
Trí uair sa tseachtain déanaimid folcadh le luibheanna - ní ró-theas. Breith i lítear amháin uisce fiuchphointe le haghaidh 1 múnóg boird, brúite bréagach, fréamhacha valerian, seasann, brú agus doirt isteach sa seomra folctha. Glacann muid an folctha ar feadh thart ar leath uair an chloig, cuir uisce te, ach mar sin go raibh an teocht uait taitneamhach. De ghnáth, tá 3 nó 4 folcad den sórt sin go leor chun a bheith níos ciúine.
Anois tá a fhios againn conas fáil réidh le greannacht le leigheasanna tíre.