Mar sin féin, nuair a bhíonn bean ag iompar clainne, bíonn sí ina créatúr lag agus tairisceana, a éilíonn cosaint, suaimhneas, tacaíocht ó a fear céile agus a ghaolta, agus aire leanúnach. Ná déan meastachán do mhná torracha! Tá cuid mhaith acu le linn an toirchis ach neamh-inbhuanaithe agus go hiontach, ach ag an am céanna measann bean a bhfuiltear ag súil le leanbh an créatúr is áille ar domhan (ar a laghad dá fear céile agus a muintir).
Is annamh a bhíonn na mná torracha, áfach, muiníneach iontu féin, mar a rinne siad roimh an toirchis, toisc go bhfuil an cúlra hormónach ag athrú, an t-athrú domhanda agus an smaointeoireacht a athrú, beidh rudaí eile luachmhar. Leis na fíricí seo go léir, aislingíonn gach bean go rialta go bhfeictear iad a bheith feiceálach, caol agus cairdeach le linn toirchis agus tar éis dóibh. Ar an drochuair, imíonn an ghrásta i láthair na huaire nuair a thosaíonn an bolg ag fás go gníomhach, téann an áilleacht ar shiúl mar gheall ar shárú agus glitches hormóin (tá acne, rashes agus dearg ar an duine le feiceáil), ach tá an figiúr fós, ach fágann sé ar feadh tréimhse naoi mí (cé go ní dhéantar athrú go seachtrach ar roinnt mná le linn toirchis). Agus anois tá leath álainn na daonnachta, seachas gúna á dhéanamh ag an druidim a rugadh ar an leanbh, go tromchúiseach ar a bhfear le ceisteanna a dhéanamh faoi "cibé acu a chaill sé grá aici tar éis dó an figiúr a chailliúint." Fuaimeanna sé fiú greannmhar. Mar sin féin, i gcleachtas, tá go leor cásanna den sórt sin ann.
Ach tá fadhb ann go ndéanann gach duine aonair iarracht a cheilt: an eagla nach mbeidh a gcuid breasts leaisteacha agus óg a thuilleadh, go mbeidh sé ag crochadh agus beidh sé cosúil le pear géar. Sa chás seo, tagann go leor drugaí éagsúla chun an tarrthála, ag tosú ó mháinliacht plaisteach an chíche, ag críochnú le modhanna tíre agus ag úsáid uachtair décolleté daor nua-aimseartha.
Ach cad iad na mná a dhéanann, ansin, conas cruth an chíche a choinneáil i rith an toirchis agus dá éis?
Seo roinnt bealaí is féidir leat do bhrollach a choinneáil go hálainn le linn an toirchis agus dá éis.
Fágann an próiseas maidir leis an gland mamach a mhéadú le linn toirchis go leor míchothrom. Le deich seachtaine, fásann an chíche go tapa, agus ansin ar feadh ceithre seachtaine cuirtear an próiseas ar mhéadú an chíche ar fionraí, agus athfhorbairt forbairt na faireoga mamach le fórsa dúbailte.
Tá na féidearthachtaí atá ag an gcraiceann an-teoranta agus braitheann siad ar chothú na mná. Agus ciallaíonn sé
ní hamháin gur chóir biachlár atá saibhir i vitimíní A, E agus C, torthaí agus glasraí na n-oráiste agus glas, ach freisin maidir leis an aiste bia, i gcoitinne, a chur san áireamh. Breitheamh duit féin, má bhreiseann bean le linn toirchis ró-mheáchain go géar - bhraith an craiceann ar a chíche ualach dúbailte. Agus le gach rud eile, méadóidh líon na fíocháin chíche, agus mar sin déanann sé stóráil saille. Sa toradh deiridh, ní bhainistíonn an craiceann dul i ngleic le huaill den sórt sin, agus tá marcanna stráice ar a dtugtar go léir. Nuair a fhásann bean tanaí arís, ní féidir le craiceann an chíche a shíneadh cheana féin dul ar ais go dtí a sean-stát, sa chás seo, "crochtar" an chíche, agus fanfaidh na marcanna stráice i líon mór.
Is rud eile an-riachtanach é, a theastaíonn chun cruth an chíche a chaomhnú, bra ardchaighdeáin le straps leathan, déanta as ábhair nádúrtha. Ba chóir dó tacú leis an gcíche agus an craiceann a chosaint ó shíneadh. Ní féidir le fo-éadaí roghnaithe ach an staid a dhíscaoileadh agus damáiste a dhéanamh don chíche. Ba chóir go dtabharfadh an fo-éadaí tacaíocht don chíche, ach, i gcás ar bith, é a tharraingt le chéile, nó ar shlí eile tá cur isteach ar an gcúrsaíocht fola.
Labhraímid faoi conas cruth an chíche a choinneáil tar éis an toirchis agus an leanbh a bheathú. Ní mór a aithint nach bhfuil an chíche tar éis a bheith tarraingtach ar feadh i bhfad, ach ansin tá cúiseanna ann: ar dtús, tá athruithe meáchain seasta ciontach, le linn toirchis agus faoin "meáchain caillteanas agus an tuirse" caighdeánach; sa dara háit, déantar matáin neamhthraontaithe den chiste agus den mhuineál a lagú; sa tríú háit, gland beag mamach, ach is féidir leis an bhforbairt a chur ar fáil don chailín nach bhfuil ach toirchis agus liúntas leanaí. Agus is é an rud deireanach is féidir a chur leis an liosta seo craiceann an chíche, a bhí gan taise agus cothú ar feadh i bhfad, mar sin fásann sé sean, síneadh agus caillfidh sé a cruth.
Tá bealaí ann chun an fhadhb a réiteach, ach ní mór iarrachtaí a chur i bhfeidhm go dleathach chun an toradh is fearr a bhaint amach agus chun tuiscint a fháil ar conas cruth an chíche a choinneáil le linn an toirchis agus dá éis. Caithfidh tú do chuid matáin a luchtú, iad a traenáil agus a fhorbairt. Is féidir iad a luchtú ar bhealaí éagsúla. Tá an chéad mhodh saor agus simplí go leor: déan cleachtaí speisialta gach lá ar feadh 10 nóiméad. Má tá tú leisciúil ag nádúr tá bealach eile amach as an scéal ag dul go dtí an masseuse nó leis an salon áilleacht do chlár míosamhimlithe. Maidir leis an gcatagóir de mhodhanna an-saor agus simplí is ea hid-massage an chiste i rith an chith. Tá ultraivialait uachtaracha cosanta ar feadh i bhfad.
Cuidíonn uachtair agus sraitheanna ar bhonn algaí agus sleachta plandaí éagsúla. Oibríonn siad i bhfad níos fearr mar gheall ar an tiúchan ard substaintí gníomhacha, ach ar chostas, beidh sé i bhfad níos costasaí.
Má tá an masc ró-chostasach duit, beidh ort uachtar bothaitheach rialta ort. Agus uachtar á chur i bhfeidhm, ba cheart go mbeadh na gluaiseachtaí ciorclach. Ná bí crua ar an gciste, ag síneadh an craiceann.
Dála an scéil, féadann roinnt breiseáin bia a mhéadú agus a bhfeidhmiú chun an áit seo a athlánú, mar shampla, insileadh cóin luascanna nó Brúigh suas. Cuidíonn siad le forbairt cealla cíche.