Tá fíricí suimiúil ann: ó am ársa bhí imní ar mhná faoin gceist maidir le conas an boilg a bhaint (chuir sé cosc ar na daoine ó thús a bheith ag obair), bhí apó i láthair sa éadaí tíre Slavónach. Bhí sé fite de línéadach agus ceangailte go daingean timpeall an choim agus dá bhrí sin bhí sé ina bannaí. Ach tá ár n-aois ag dul chun cinn, tá mná tar éis éirí ina gcomhaltaí comhionann den tsochaí, déanann siad dualgais nach bhféadfadh mná a bheith ag aisling fiú i lár an chéid seo caite, agus dá bhrí sin ba chóir go mbeadh siad in ann a bheith inghlactha - is é sin, impeccably.
Tá go leor bealaí ann chun ceintiméadair nach dteastaíonn a bhaint sa limistéar waist ar a laghad: bannaí a chaithtear le linn toirchis agus tar éis breithlá (clúdaíonn siad an bolg agus iad a chúngú, cuidiú le laghdú ar an úrún), tá éifeacht smúdála ag bainne éagsúla, scrubs a chuirtear i bhfeidhm ar chraiceann an bolg . Suathaireacht a dhéanamh ar an bolg go réidh, rub an ola crann tae - beidh torthaí mar thoradh air sin freisin.
Tá an chuid is mó de na mná a bhí faoi alt Caesaraigh ag sult as snámha. Cabhróidh an spórt seo leat, ní hamháin d'fhigiúr a chur in ord, ach tabharfaidh sé an-áthas orm. Glac le do leanbh leat, i go leor linnte tá teagascóirí, ní hamháin do dhaoine fásta, ach freisin do na páistí. Tá ranganna Yoga ann freisin. Gheobhaidh tú casta cleachtaí, a ceapadh go sonrach do mhná a ndearnadh alt cesaraigh orthu, cuidiú le scíth a ligean, cuir réidh le strus iar-bháis. Ach táimid i gcuimhne: sula ndéileálann tú le haon cheann de na spóirt seo, déan teagmháil le do dhochtúir. Ná tús a chur go mór leis an bpreas a phumpáil - is féidir go mbeadh iarmhairtí diúltacha aige. Fan go dtí go bhfuil beagán imní ar an scar as an oibríocht, ar shlí eile braitheann an pian láithreach.
Tar éis an t-alt cesarean, tá go leor mná ag dul ó dhálaí foircneacha go foircinní: is é sin, ná iad féin a chéasadh le aistí bia, nó dá réir sin, tosóidh siad le méid an-mhór bia. Is fiú fiú na drugaí a mheabhrú chun meáchain a chailliúint. Is minic a chuireann go leor breiseáin bia le laige an chomhlachta, greannú. Is strus é an t-alt Caesaraigh don chomhlacht ina iomláine agus don néarchóras go háirithe, dá bhrí sin, sula dtógann sé forlíontaí cothaithe ar a dtugtar, smaoineamh ar do shláinte. Anois, ní mór do chorp ná riamh substaintí úsáideacha, mianraí agus vitimíní a bheith ag teastáil uathu agus is fearr teagmháil a dhéanamh le speisialtóir a roghnóidh aiste bia aonair duit.
Faoi láthair, tá líon mór ionaid ann le haghaidh cúraim agus athshlánú mhná tar éis luí seoil, áit a gcuideoidh tú ní hamháin an boilg a ghlanadh tar éis cáiséara, ach cuirfidh sí tacaíocht shíceolaíoch ar fáil freisin.
Tá mná ann, a dhiaidh sin, tar éis breitheanna deacra, dearmad a dhéanamh go hiomlán orthu féin agus iad féin a thabhairt go hiomlán don leanbh. Tá sé seo go bunúsach mícheart. Tar éis an tsaoil, in ainneoin gur tháinig tú ina mháthair, leanann tú fós ina bhean. Ná lig seo dearmad do fhear céile! Ná reáchtáil ort féin, toisc go bhfuil tú bean álainn agus grámhara! Agus cuimhnigh: tá an chuid is fearr leat! Ná bheith ró-neirbhíseach mar gheall ar an bhfigiúr millte, níl sé go deo, agus, sa deireadh, déanfar rath ar do chuid iarrachtaí!