Cad atá le déanamh chun nach mbeidh tú tinn
Sa lá atá inniu ann, creideann leigheas gur féidir le duine tionchar a imirt ar a shláinte, agus dá réir sin, ar chúrsaí breoiteachta. Déanann cleachtas cur síos ar go leor samplaí d'othair a bhfuil drochshláinte orthu, mar a chreid siad ina gcuid leighis, is é sin, ina gcumas tionchar a imirt go neamhspleách ar chúrsa an ghalair agus a thoradh deiridh.
Mar sin, d'fhonn an galar a shárú, ní mór duit ach réidh le smaointe diúltacha, eagla, imní, d'fhonn a chur in ord - mar sin deir síceolaithe. Ach an bhfuil sé i ndáiríre simplí? Nuair a bhíonn duine ag fáil pian, tá sé deacair smaoineamh go dearfach. Tá teicnící speisialta ann a ligeann duit teibí a fháil ó éagothroimí fisiceacha agus a spreagadh duit féin go mbeidh gach rud ceart go léir, beidh an galar ag dul, is cuma cén.
Gaol idir mothúcháin agus galair
Tá nasc díreach idir galair ar leith agus ár mothúcháin, ár slí smaointeoireachta.
Is minic a eascraíonn galair cardashoithíoch as easpa grá agus tuiscint ar shlándáil, chomh maith le srianadh mhothúchánach. Duine nach gcreideann sé i gcumhacht an ghrá nó go mbreathnaíonn sé faoina mothúcháin, a mheasann sé go bhfuil sé náireach caoin ag duine - d'fhéadfadh a bheith i gcrios riosca galair cardashoithíoch.
Bíonn tionchar ag airtríteas ar dhaoine nach féidir leo "ní" a rá agus daoine eile a mhilleadh as a bheith á n-úsáid i gcónaí. Caitheann siad a n-bheocht ar troid le daoine eile, seachas déileáil leo féin.
Tá ualach neamh-inbhuanaithe mar thoradh ar Hipirtheannas, obair leanúnach gan scíthe. Tá sí tinn le daoine a dhéanann iarracht i gcónaí freastal ar ionchais dhaoine eile, ba mhaith leo a bheith tábhachtach agus meas orthu i gcónaí. Mar thoradh ar seo go léir, gan aird a thabhairt ar mhothúcháin agus ar riachtanais an duine féin.
Is féidir le fadhbanna agus na duáin a bheith ina chúis le teip agus díomá sa saol. Is fulaingt é mothúchán a chuireann in iúl dúinn ón taobh istigh de shíor, agus mar thoradh ar na mothúcháin seo tá próisis cheimiceacha áirithe sa chorp. Is é an toradh is mó a thit an córas imdhíonachta. Is comhartha é galar duáin i gcónaí an gá atá le scíthe sealadach.
Cuireann fadhbanna asma agus scamhóg ina chúis le míchumas nó toilteanach chun cónaí orthu féin. Spleáchas leanúnach ar dhuine, an fonn a dhéanann gach duine dóibh - is iad seo na gnéithe atá ag fulaingt ó na galair seo.
Is cúis le brón faoi na botúin agus an toilteanach a bhí freagrach as an láthair faoi láthair ar fhadhbanna leis an mbológ (colitis neamhchóchrach, neamhshuiméiseach). Braitheann sláinte an duine ar ár gcuid smaointe, agus freagraíonn an boilg i gcónaí ár gcuid fadhbanna, eagla, fuath, ionsaí agus éad. Is féidir leis na mothúcháin seo, an toilteanach chun iad a aithint nó go simplí "dearmad" a chur faoi deara neamhoird bholg éagsúla. Mar thoradh ar greannú leanúnach tá gastritis. Is é constipation an cruthúnas ar na mothúcháin, na smaointe agus an taithí carntha nach n-áirítear aon duine. Nó ní féidir le duine féin páirt a ghlacadh leo féin agus seomra a dhéanamh le haghaidh cinn nua.
Tagann fadhbanna le fís i measc daoine nach bhfuil ag iarraidh rud éigin a fheiceáil nó nach bhfuil siad in ann an domhan a mheas mar atá sé. Mar an gcéanna le fadhbanna éisteachta - tagann siad chun cinn nuair a dhéanaimid iarracht neamhaird a dhéanamh ar fhaisnéis a thagann chugainn ón taobh amuigh.
Bagairt ar ghalair thógálacha níos mó iad siúd a bhfuil frustrachas, brais agus fearg orthu. Baineann gníomhaíocht mheabhrach diúltach den sórt sin, droch-fhriotaíocht an chomhlachta ar ionfhabhtú le suaitheadh cothromaíocht mheabhrach.
Is léiriú é an otracht an claonadh atá le cosaint ó rud ar bith. Is minic go dtéann an mothú ar fholmhachas inmheánach an bhia. Tugann an próiseas ithe go leor daoine an "mothúchán". Ach ní féidir an t-easnamh síceolaíoch a "líonadh" le bia.
Is éard atá i gceist le fadhbanna fiaclóireachta ná neamhchinnteacht, neamhábaltacht cinntí neamhspleácha a dhéanamh, eagla ar iarmhairtí do chinntí féin. Mar sin, imoibríonn an córas imdhíonachta daonna le neamhchinnteacht inmheánach.
Is éard atá i gceist le fadhbanna leis an spine ná tacaíocht leordhóthanach, teannas inmheánach, déine déine leis an duine féin. Bíonn tionchar aige seo ar shláinte, agus ar an spine - sa chéad áit. Go dtí go bhfoghlaimíonn duine scíth a ligean go hinmheánach, ní bheidh aon massages ag cuidiú leis.
Is é an t- insomnia ná éalú ón saol, gan iarraidh a aithint a thaobh dorcha. Ní mór dúinn a fhoghlaim chun an chúis fíor imní a fháil amach, ionas gur féidir linn a fhoghlaim chun na cinntí ceart a dhéanamh chun filleadh ar rithim gnáth. Ba cheart dúinn féin a ligean féin a chodladh - cabhróidh sé seo le fadhbanna a réiteach.