Laghdaigh tuirse i 10 nóiméad
Glacann muid an tuirse atá carntha againn thar lá fada.
Tá tú sa bhaile. Téigh go dtí an cith, ansin athnuachanóidh tú do chorp agus anam. Is é an rogha is fearr cithfholcadh a dhéanamh, mar sin, coinnigh sé te faoi uisce te, agus ansin dul ar uisce fuar. Mar sin, athraíonn muid teocht an uisce arís agus arís eile, rud a chuireann cosc ar chuma braiteachtaí creepy agus unpleasant. Críochnaigh an nós imeachta le huisce fuar. Ansin déanfaimid an craiceann fliuch le tuáille. Agus anseo tá an chéad chéim déanta, d'fhág tú an t-anam lán neart agus athnuachan.
Nuair a bhíonn tú ag obair. Cuir cith i gcodarsnacht leis na lámha, cuir palms na lámha in ionad 3 nóiméad ar a laghad, ansin faoi fuar, ansin faoi uisce te. Beidh an éifeacht cosúil le cithfholcadh.
Muirear laistigh de 5 nóiméad
Le caitheamh suas, deochraimid gloine tae glas le líomóid nó le cupán tae láidir dubh. Is féidir leat an t-ól tae a fhorlíonadh le giotán seacláide, rud a bheidh ina leigheas éifeachtach maidir le dúlagar, tuirse agus droch-giúmar. Soláthraíonn sé an comhlacht le fuinneamh agus calories "tapa".
Bealach eile chun muirear a fháil ar an saol, is é na cluasa a mhaisiú. Ar an auricle tá go leor pointí gníomhacha a fhreagraíonn do orgáin éagsúla agus go mbaineann siad go gníomhach leo. Déanfaidh maisíocht den sórt sin croí maith ar ár gcomhlacht. Ar beagán na méar le beagán ola mint, buidéal ola, is gá duit a bheith leat. Éilíonn gluaiseachtaí éasca agus tapa cluaise, go háirithe lobes cluaise. Ná bíodh imní ort má théann siad dearg, tá sé sealadach, ach i rith an tráthnóna, beidh tú buíoch agus fuinniúil.
Faigh réidh le bruises agus málaí faoi na súile i 5 nóiméad
Sa bhaile. Cuir ar an gcraiceann thart ar na súile agus ar na prátaí grátáilte eyelids. Déanfaimid an nós imeachta i gcrích, ag suí go compordach ar an tolg. Agus déanfaimid ár n-aghaidh a ghlanadh le masc. Is féidir leat féin a cheannach nó a ullmhú, chun na críche seo beidh comhábhair nádúrtha éagsúla oiriúnach.
Ag an obair. Ar na súile cuirfimid paicéid fionnuar le tae deilte a bhaint as an cuisneoir, nó cuirfimid cuinneoga cadáis, cuirfimid iad isteach sa duilleoga tae den chéad uair. Lean ar ais sa chathaoir, scíth a ligean, agus smaoineamh ar an taitneamhach. Ní bheidh ach cúig nóiméad ann agus beidh éifeacht iontach ann. Breathnaíonn do shúile mar a chodlaíonn tú 8 uair sa lá, téigh isteach i gcomhair spóirt agus siúl san aer úr agus ná suí os comhair do ríomhaire ó mhaidin go hoíche.
Tarraing aghaidh, ach 10 nóiméad
Sa bhaile. Sula ndéanaimid forchur a fhorchur, bainfidh na fuigheanna de "só maidin". Más rud é sula ndéanfaidh tú cith, ní raibh tú é a dhéanamh, anois tá sé in am. Glan an duine le bainne, bain an tonic. Nigh an t-uisce fuar bruite an craiceann a athnuachan. Déanfaimid é a dhúbadh le píosa oighir agus cuirfimid uachtar i bhfeidhm. Tá an craiceann soothing, cleansed agus réidh le haghaidh a dhéanamh suas, agus ina dhiaidh sin ní bheidh tú inghlactha.
Ag an obair. Anseo ní bheidh tú in ann ach an makeup a cheartú. Go réidh le swab cadáis, déan an iarsmaí a dhéanamh amach. Déanfaimid na scáileanna a athnuachan, déanfaimid an contour liopa a dhéanamh níos gile, agus déanfaidh siad lipstick, cuirfear rianta láidre sa lá i bhfolach faoin uachtar tonal.
In aghaidh an nóiméid - foirfe a dhéanamh suas
Chun a chinntiú go gcuirtear an bunús i bhfeidhm go nádúrtha agus go réidh, cuirfimid i bhfeidhm é go cothrom agus go tapa agus scaiptear é thar dhromchla iomlán an mhuineál agus an duine. Le cabhair ó pheann luaidhe mascála táimid ag caint roinnt easnaimh (spotaí lí, scáileanna faoi na súile). Ní chuirfear ach amháin le hábhar uachtair ar an gcnaipeadh leachtach. Tarraingimid líne néata cruinn agus tanaí, a bheidh ar siúl ar feadh na gcéadta bliain gach tráthnóna. Déanfaidh mascara donn makeup nádúrtha agus nádúrtha. Is é an briseadh is fearr a bhaineann le makeup exquisite ná lipstick matte. Cuirfimid é i bhfeidhm le scuab speisialta. Luíonn lipstick i sraith níos fiú, tanaí, ar feadh na laethanta fada, agus is féidir le scuab líne galánta a tharraingt.
Is nós imeachta sách fada é lámh lán-chuimsitheach. Mura bhfuil aon am ann, tabhair cruth níos cearta do na tairní agus varnish a chur i bhfeidhm. Ba é an rogha idéalach ná má théann an vearnais le dath an lipstick. Ach mar gheall ar an easpa ama, is féidir leat vearnais shoiléir a úsáid, más rud é nach bhfuil tú i Hurry chun do tairní a phéinteáil go han-réidh, nó má tá an vearnais péinteáilte, ní bheidh sé sin faoi deara.
Is iad na biotáillí atá i mbainne láidre láidre, ach beidh do sprioc iontach, socrú a dhéanamh leis an idirghabhálaí, agus gan é a strangle. Dá bhrí sin, cuirimid cúpla titeann taobh thiar den tsúil, ar an muineál, ar an láimhe, ar an gcúlán agus beidh an cumhrán tairisceana seo a thagann uait go leor.
Féachfaimid sa scáthán, agus is é seo an bhean álainn seo. Cuimhnigh an mothú seo, an mothú ar a neamhshuimearthacht, tuiscint ar féin-mhuinín. Tóg leis an oíche é, agus tabharfaidh tú faoi deara conas a scaipeann an muinín seo go tapa leis na daoine máguaird.
Agus ar deireadh, cúpla leideanna
Tá tú réidh. Déan iarracht ar do aoibh gháire a fheictear, toisc go bhfuil sé mar sin duit. Anois, tabhair ar bord trí chomhairle a chabhróidh cuidiú agus an ghnéas eile a conquer:
1. Díreach suas. Tá Bend seductive agus graceful ar an gcúl, cuimhneamh go deo agus tógann seilbh ar chonaic an duine.
2. Foghlaim conas a shoot le do chuid súl, tabhair dóibh réidh le dul i ngleic leo. Breathnaímid ar shúile an duine. Líon le trí cinn, déan ár gcinn ar an taobh go mall, amhail is dá mba rud é nach féidir breathnú ar shiúl. Agus anois beidh muid ag casadh go géar. Oibríonn sé gan dochar.
3. Insamhailimid an modh a bhaineann le hiompar an idirghabhálaí a oiread agus is féidir, mar sin de, mothúimid comhbhrón agus intimacy air.
Anois tá a fhios againn conas sinn féin a shocrú i 10 nóiméad. Bain úsáid as ár gcuid leideanna agus beidh tú in ann tú féin a chur go tapa chun breathnú ar chic agus álainn.