Sainítear anemia mar laghdú paiteolaíoch i dtiúchan na haemaglóibine san fhuil le laghdú comhuaineach i líon na erythrocytes. Agus, mar is eol, iompróidh hemoglóibin ocsaigine ó na scamhóga go fíocháin an chomhlachta. Dá bhrí sin, méadóidh an t-ualach ar an gcroí - caithfidh sé "fola mór go leor a chaidéil chun ocsaigine a sholáthar do gach orgán agus do leanbh sa todhchaí. Tá roinnt cineálacha anemia ann. Maidir le mná torracha is iad an triúr is mó:
Anemia easnamh iarainn
Leis an gcineál seo anemia, laghdaítear foirmiú cealla fola mar gheall ar easnamh iarann. Is é an cineál seo anemia is coitianta i measc mná torracha (beagnach 90% de na cásanna). Tarlaíonn na cúiseanna seo a leanas:
- mar gheall ar mhéadú méadaithe fola;
- teacht beag iarainn, is gá chun an bratach a fhorbairt;
- mar gheall ar easpa feola sa aiste bia, vegetarianism;
- mar gheall ar ghalair ainsealach gastrointestinal;
- anemia a tharla roimh thosú an toirchis.
Anemia Easnamh
Is cuid de tháirgí de bhunadh ainmhíoch é Vitimín B12: feoil, bainne, uibheacha. Níl sé le fáil i dtáirgí plandaí. Tá an cineál ainéire seo annamh i mná torracha agus tá sé éasca a chóireáil.
Anemia easnamh fócalach
Is minic a bhíonn an toircheas seo ag gabháil leis an gcineál anemia seo. Tá anemia easpa fólach ann le ceanglas comhlacht méadaithe in aigéad fólach le linn toirchis. Agus toisc go bhfuil a cúlchistí sa chomhlacht teoranta, ansin tá caiteachas fada acmhainní inmheánacha (toirchis, lachtáil) ann go bhfuil easnamh ann. Tugann aigéad fhólach an comhlacht ó bhia amháin: bananaí, mealbhacáin, brocailí, spionáiste. Tá an cineál anemia seo sách contúirteach.
Táimid ag ionsaí anemia
Ní féidir anemia a leigheas d'aon chineál a chothú, ach amháin trí athrú a dhéanamh ar aiste bia. Dá bhrí sin, ní mór duit fonn a dhéanamh agus gach rud a dhéanamh go cúramach. Ní mór dúinn go n-éileofaí ionfhabhtú fadtéarmach ar chógais le haghaidh iarann, vitimín B12, aigéad fólach. Is féidir leat na cistí seo a ghlacadh ach amháin chun na críche sin agus faoi mhaoirseacht an dochtúir. Roghnóidh an dochtúir an dáileog atá uait agus déanfaidh sé monatóireacht dhlúth ar dhinimic na cóireála. De ghnáth, síneann sé ar feadh 5-8 seachtaine, ach fiú tar éis na táscairí go léir teacht ar ais go gnáth, úsáidtear an druga le tamall. Tá sé an-tábhachtach go bhfuil do aiste bia réasúnach. Bí cinnte go gcuirfí táirgí den sórt sin i do roghchlár mar: mairteoil, ae, teanga agus croí, feoil éanlaithe, uibheacha, bainne, cnónna, torthaí triomaithe, pumpkin, cabáiste, beets, gránaigh, cáis, cáis teachín, uachtar géar, pónairí, arbhar, greens úr agus mil, bananaí, brocailí, pomegranates. Ba chóir a thabhairt faoi deara go gcaithfidh táirgí feola a bheith ina chócaireacht fós, in ainneoin an chreideamh is mó go bhfuil iarann níos fearr ó fheoil amh. D'fhéadfadh sé seo a bheith thar a bheith contúirteach agus is minic go dtiocfaidh sé chun cinn coinminthiases agus galair thógálacha. As torthaí, mar shampla, na úlla glasa céanna, a mholtar go minic le haghaidh anemia, níl an-iarann absorbtha. Mar sin féin, cuireann an vitimín C atá iontu iontu le hionú níos fearr d'iarann ó fheoil. Dá bhrí sin, torthaí a ithe mar aon le táirgí feola. Teorainn le tomhaltas tae agus caife. Laghdaíonn na substaintí atá iontu díleáchacht iarann. Agus le haghaidh comhdhlúthú an toraidh a éiríonn le cóireáil chasta, tá siúlóidí an-úsáideach, go háirithe sa bhforaois buaircíneach. Ba chóir go mbeadh siúlóid fada. Ar ndóigh, tá aon ghalar níos éasca a chosc ná a chóireáil. Ach má tharla sé go ndeachaigh anemia ort, ná bíodh imní ort! Dearbhóidh tú cinnte "bua" sa streachailt le haghaidh sláinte. Tar éis an tsaoil, tá anemia amháin, agus tá tú féin agus an leanbh! Is é an príomh-chóireáil anemia agus iontógáil na vitimíní riachtanacha an eochair do rathúlacht agus an bealach chun aisghabháil.