Is mian le gach duine a bheith álainn agus óg. Ach níl cúrsa ama ann, agus tosaíonn gach duine go luath nó ina dhiaidh sin ar an scáthán agus faigheann sé wrinkles ar a aghaidh, aghaidh uibheacha fánach, dara smig, etc. Déanann sé seo le gach duine breathnú ar bhealaí chun déileáil le fadhbanna den sórt sin.
Ar ndóigh, is féidir leis an duine na comharthaí a bhaineann le haon dul in aois craiceann agus lochtanna eile a bhaint amach sa lá atá inniu ann i réimse na máinliachta plaisteach, ach, ar dtús, níl na nósanna imeachta seo éasca le glaoch saor, rud a fhágann nach bhfuil siad inrochtana do gach cuid den daonra agus, sa dara háit, go leor Is fada iad a bheith sábháilte. Chomh maith leis sin go páirteach, is féidir an fhadhb a bhaineann le dul in aois an chraiceann ar aghaidh a réiteach trí úsáid a bhaint as cosmaidí éagsúla, mar shampla, uachtair frith-aging. Mar sin féin, tá modh eile ann, atá sábháilte go leor agus nádúrtha, rud a d'fhéadfadh cabhrú leat an elasticity craicinn aghaidh a thabhairt ar ais, cuir réidh le wrinkles agus cuir leis an óige.
Is é gach rud atá uait chun é seo a fháil i do sceideal 10-15 nóiméad sa lá chun sraith cleachtaí a dhéanamh do na matáin an duine agus an duine. Tá athbheartú, nó gleacaíocht ar son an duine, ann le blianta fada anuas, rud a léiríonn a éifeachtúlacht san iarratas. Is iad Carol Maggio, Senta Maria Rank, Joe Capone, Reinhold Benz agus daoine eile na húdair is coitianta sa réimse seo. Aontaíonn modhanna na n-údar seo go léir - go bhfuil na matáin aghaidheacha in ann oiliúint a dhéanamh agus is féidir iad a oiliúint ar an gcaoi chéanna le matáin an chomhlachta. Cabhróidh sé seo leis na matáin a choimeád ar bun le caidreamh, ag seachaint síneadh agus flabbiness. Má dhéanann tú cleachtaí ar bhonn rialta, déanann an scaipeadh fola sna fíocháin facial a fheabhsú, athshlánófar an meitibileacht gnáth agus méadaítear leaisteachas craiceann. De réir dhochtúirí, faigheann na matáin oilte tríocha níos mó cothaithigh agus seacht n-uaire níos mó ocsaigin ná matáin nach mbíonn ualach. Ligeann sé seo, agus é ag déanamh foirgneamh aghaidh, ag obair ní hamháin le léiriú athruithe a bhaineann le haois, ach freisin le cúiseanna a tharlaíonn.
I gcás níos mó ná daichead duine, nuair atá deacrachtaí gan neamhaird a dhéanamh ar fhadhbanna leis an duine, moltar coimpléisc dhian "láidir". Níor chóir go mbeadh daoine níos óige ag gabháil leis an ualach céanna, ach tá coimpléasc aici chun fadhbanna den sórt sin a chosc le duine fós, go háirithe má tá sé i gceist ag duine breathnú go hálainn chomh fada agus is féidir.
Anseo thíos tá sraith cleachtaí is féidir a úsáid mar phróifiolacsas le haghaidh athruithe a bhaineann le haois sa chraiceann facial. Ba cheart líon na n-athrá a dhéanamh ar gach cleachtadh a mhéadú go leanúnach, ag tosú ag deich ag tús agus ag méadú de réir a chéile go 60. Moltar an casta a dhéanamh dhá uair sa lá.
Cleachtaí chun matáin an mhuineál a neartú agus an uibheacha aghaidh a ardú.
- Síneadh teanga go bun an choilligh (go dtí an áit ina bhfuil an epiglottis suite);
- Dún do bhéal agus déan na matáin do mhuineál a shíneadh amhail is dá mbeadh tú ag sluthú;
- Cuir coirnéil do liopaí níos ísle agus brúigh do mhuineál an oiread agus is féidir;
- Déan iarracht an liopa níos ísle a tharraingt níos gaire don srón;
- Cuir do chuid uillinn ar dhromchla cothrománach agus cuir do smig i do lámha. Déan iarracht é a bhrú síos le do lámha ar do smig.
Cleachtaí le haghaidh matáin na géarna
- Leannáin a chiorrú agus a chosc;
- Laghdaigh géar amháin agus bog an t-aer ina dhiaidh sin ó cheann amháin go ceann eile;
- Brúigh do lámh ar do leicne agus déan iarracht iad a chothú, ag frithsheasmhacht do lámha.
Cleachtaí le haghaidh matáin an bhéil
- Rothlaigh an teanga i do bhéal i gciorcal;
- Ina dhiaidh sin, déan teagmháil le teanga gach fiacail;
- Fill do liopaí le feadán agus le brú;
- Abair an litir "O", ag iarraidh é a shíneadh an oiread agus is féidir;
- An babhta níos ísle ar aghaidh a uasmhéadú, comhbhrúigh na liopaí agus brúigh matáin an bhéil.
Cleachtaí na matáin in aice leis na súile
- Dún na súile agus iad a rothlú ar dtús deiseal, ansin taobh istigh den tuathalach;
- Go minic blink go minic;
- Blink your eyes, ag iarraidh uasmhéadú a dhéanamh ar na matáin timpeall orthu;
- Chun breathnú suas, ag casadh do shúile suas go dtí an teorainn, ansin freisin - síos;
- Chomh fada agus is féidir, a shúile a oscailt, an oiread agus is féidir.
Cleachtaí le haghaidh matáin i réimse fillteáin nasolabial
- Brúigh ar do néalnáin le do mhéara agus déan iarracht iad a inflation, friotaíocht a shárú;
- Le béal leathan oscailte, cuir na fóntaí in iúl go géar agus go soiléir agus is féidir;
Agus cuimhnigh go bhfuil gá le ranganna rialta d'fhonn toradh inbhuanaithe a bhaint amach, ní iarrachtaí aonair.