Cé chomh tábhachtach is atá codladh
Go ginearálta, níor scrúdaíodh an aisling go gníomhach ach sna 1960í. Bhí iarrachtaí ann a sheiceáil cé mhéid is féidir le daoine a shíneadh gan codlata. Agus fuarthas fiú oibrithe deonacha as seo. Ach tar éis an 8ú lá taighde dhiúltaigh siad turgnaimh bhreise. De réir "Guinness Book of Records", is é 11 lá an taifead domhanda do "nespaniyu". Ach ní raibh áit ar bith ag na hainmhithe, agus bhí orthu dul tríd an tástáil ar easpa codlata go dtí deireadh. Tragóideach. Tar éis 2-3 seachtaine de dhóchúlacht iomlán, d'éirigh ár deartháireacha níos lú. Agus ní raibh cúiseanna nó tinnis ar bith acu. Just a fuair bás gach duine. Tugadh faoi deara gur mhéadaigh líon na víreas agus na baictéir ina gcorp sula ndeachaigh sé seo go mór. Ón rud a chuir eolaithe i gcrích go neartaíonn codlata an córas imdhíonachta. Ach is é an fionnachtain is mó ná go bhfuil codladh níos tábhachtaí don chomhlacht ná mar bhia. Tar éis an tsaoil, gan é is féidir leat a shíneadh níos faide.
Fuair eolaithe na Seapáine agus na Nua-Shéalainne, ag scrúdú ar shláinte agus ar feadh codlata leanaí, nasc idir easpa codlata agus breis meáchain. Ní bhíonn ach 1-2 uair an chloig, nach gcloífidh an leanbh san oíche, go dtiocfaidh méadú ar riosca otracht arís agus arís eile. Fulaingt na daoine a chodlaíonn níos lú ná 8 uair sa lá ó otracht beagnach 3 huaire níos minice ná iad siúd a chodlaíonn 10 uair an chloig ar a laghad.
Cé mhéad uair an chloig caithfidh leanaí codlata
Le aois, de réir mar a théannimid níos sine agus, dá bhrí sin, ag dul in aois, laghdaíonn an gá le codlata. Codann nuabheirthe ar feadh 20 uair an chloig ar an meán. Faoin leath-bhliain laghdaítear a gcodladh 2 uair an chloig, agus caitheann páiste bliain d'aois thart ar 14-15 uair an chloig in aghaidh an lae codlata. Ná brí ar an gcéanna chun meastóireacht a dhéanamh ar do leanbh ar an scála seo agus a bheith trína chéile roimh ré. Tá gach orgánaigh aonair agus tá norm codlata éagsúla ag gach duine againn. Ag brath ar aoise, tugann muid dochtúirí codlata laethúla a d'fhorbair: 1-2 mhí - 18 uair an chloig; 3-4 mhí - 17-18 uair an chloig; 5-6 mhí - 16 uair an chloig; 7-9 mhí - 15 uair an chloig; 10-12 mí - 13 uair an chloig; 1-2 bliana - 13 uair an chloig; 2-3 bliana - 12 uair an chloig; 3-7 bliana - 11-12 uair an chloig; tar éis 7 mbliana - 8-9 uair an chloig.
Codlata gan choinne
Is é an fhadhb is coitianta i measc na nuabheirthe ná codlata gan choinne. Nuair nach dtéann an leanbh ar aghaidh ar feadh nóiméid: féadfaidh sé groans, casadh, glaodh, go tobann le mothú. Amhail is dá mba rud é go ndéanann rud éigin dochar air agus go gcuireann sé cosc air ón gcodladh. Is minic a bhíonn sé. I carapaces, nach fiú sé mhí, de ghnáth boil caola. Is féidir an chúis seo a bheith dysbacteriosis, colic gastrointestinal, spasms. Ach, de ghnáth, ní chuireann neamhoird gastrointestinal isteach ar chodladh ach amháin le linn na tréimhse measa.
Níor aimsigh leigheas an 21ú haois cúis "boilg bhreoite" naíonáin. Má tá an leanbh ar an gcíche, ansin is gnách go gcuirfeá milleán ar an máthair sa chéad uair. B'fhiú na bianna mícheart (táirgeadh gáis) nó drugaí a ithe, cosúil le screams leanbh. Má chiallaíonn an nuabheirthe ar bheathú saorga - is é an meascán an locht. Taispeánann an taithí gur gá duit ach maireachtáil leis an tréimhse seo trí ghiall a chur ar do chuid fiacla. Mar gheall air, fiú má tá an mháthair ina shuí ar uisce agus arán, tá cúis ann fós le caoin.
Is féidir le caoineadh caoineadh briseadh nó rickets fós. I rickets mar gheall ar easpa vitimín D, tá sárú ar mheitibileacht fosfair-cailciam. Sna céimeanna tosaigh de rickets, tá méadú i gcónaí ar eisiamhacht nóral-reflex. Thiocfaidh an leanbh chun bheith neamhchinnteach, eagallach, irritable, go suntasach suaite ag codladh. Is minic a bhíonn súile ag leanaí, go háirithe nuair a thagann siad ina chodladh. Cad ba cheart dom a dhéanamh? Ní bhaineann na galair seo go léir le neamhoird an néarchórais, dá bhrí sin tá siad ar a dtugtar somatic. Chun a chinntiú go bhfuil sé iontu, téigh i gcomhairle le péidiatraiceoir. Chomh luath agus a fhaigheann an leanbh réidh leis na tinneas seo, feabhsóidh codlata.
Mearbhall an leanbh lá agus oíche
Codlaíonn an lá, agus ar an oíche. Sea, a tharlaíonn sé agus dá leithéid. Ní bhíonn cúram le leanbh nuair a chodladh, agus cathain a imirt. Ach tá tugovato ag mamaí agus mo dhaidí. Ní thagann an modh inbhéanta den lá agus den oíche as an ní, ná as seo. Go leor oíche amháin ní bhfaighidh leanbh codlata go leor, mar go mbeidh codladh domhain agus síochánta i rith an lae mar chúiteamh ar an ngá atá le scíthe. Agus beidh oíche ag siúl agus ag socrú. Agus is é an rud is measa ná nach féidir le dochtúirí cuidiú le haon rud: níl táibléad ann. Caithfidh an saol a chur ar ais ar bhealach gnáth a dhéanamh agus ina n-aonar.
Cad ba cheart dom a dhéanamh? Tosaigh leis an simplí: ó folctha tráthnóna soothing. Is inmhianaithe go bhfuil an t-uisce níos mó ná mar is gnách. Cabhróidh sé seo le húsáid fuinnimh a mhéadú agus le hiarracht a dhéanamh. Bhraith muid iad agus chod muid. Sula ag dul a chodladh, an seomra a aeráil i gcónaí. I seomra fionnuar, codlaíonn tú níos fearr i gcónaí. Áit éigin uair an chloig roimh chodladh, tosú ar chóras áirithe a urramú. Mar shampla, snámha - leaba dinnéar - scéalta fairy léitheoireachta - beathú cíche (buidéal) - solas múnlaithe. Lean é ó lá go lá, ansin déanfaidh an leanbh cumainn a fhorbairt le codlata. Agus faoi dheireadh beidh sé ingne féin. Déan iarracht a chinntiú nach bhfaighidh an leanbh codladh go leor i rith an lae. Ná bíodh brón orm, codlata, agus ná lig dó codladh níos mó ná dhá uair an chloig. Níos lú codlata i rith an lae - titim níos tapúla ar chodladh san oíche. Seachas sin, ní bheidh tú in ann an cás a athrú.
Déan turgnamh agus cruthú. Máthair amháin, tar éis na modhanna uile a thriail agus an dóchas a bhí ag iarraidh an leanbh a chodladh, nuair a bhí sé éadóchasach chun dul ar siúl leis an leanbh ag 3:00 a chlog ar maidin. Agus thit sé ina chodladh láithreach. An lá dár gcionn chuaigh siad ar siúl ag 2 am, agus mar sin de réir a chéile, siúlóidí go 10-11 in. Ní raibh ach an leanbh ag dul a chodladh san oíche. D'aimsigh tuismitheoirí eile go dtimpiste go bhfuil a leanbh ciúin faoi cheol ciúin. Rud eile is ea go bhfuil an leanbh ag luí le fuaim an uisce ag sileadh ón sconna. Bhí orm go leor bealaí neamhghnácha den sórt sin a chloisteáil chun na páistí a chur ina luí. B'fhéidir gur féidir leat ceann eile a chumadh.
Dúsann an leanbh suas ar an oíche
I gcás leanbh atá níos lú ná 3 bliana d'aois, is gnách go dtarlóidh aon nó dhá dhíscaoileadh in aghaidh na hoíche. Ar ndóigh, nuair atá tú i do thimpeallacht tá teaghlaigh ina bhfuil leanaí beagnach as a gcodladh breá tríd an oíche, cuireann amhras neamhdheonach isteach i do cheann go bhfuil do chás neamhghnácha. Mar sin féin, is é seo a scéal - eisceacht sásta leis na rialacha, ná mar sin ná déan iarracht é a threorú.
Cad ba cheart dom a dhéanamh? Go luath nó ina dhiaidh sin beidh an páiste in ann a chodladh ar feadh na hoíche. Ach má tá tú ag maireachtáil oíche, déan iarracht an t-am sona seo a thabhairt níos gaire. Níl an obair éasca. Go hidéalach, ní mór don leanbh a chodladh féin, ina chrib, lena bréagán is fearr leat i nglacadh. Tar éis d'fhoghlaim sé titim ina chodladh go neamhspleách, ag dúiseacht ar an oíche, ní bheidh eagla air ar an staid nua agus is féidir léi a chodladh arís. Agus má tá an leanbh i dteagmháil le titim ina chodladh lena mháthair ar a thaobh, leis an gcíche nó an buidéal, agus ansin ag dúiseacht ar an oíche, tá sé ag súil leis an méid a bhí thart timpeall air a fheiceáil roimh a chodladh: a mháthair, an cófra, an nipple. Níorbh fhéidir é a bheith trína chéile. Mar sin ní mór duit do chuid nósanna a athrú. Agus anseo ní féidir leat a dhéanamh gan íospartaigh. Bí réidh le maireachtáil le cúpla oíche trioblóideacha. Má tá tú ag tabhairt tacaíochta do chodladh comhpháirteach agus do bheathú cíche, stad ansin an cícheán a chur ar an gcéad iarraidh. Ina áit sin, cuir a lámh ar a bolg: lig dó go bhfuil a mháthair in aice. Nó, ar a mhalairt, bogadh ar shiúl má dhéanann do láithreacht dó níos mó. Uaireanta, ar ndóigh, beidh ort tabhairt faoi ghéarleanmhaíocht an linbh, ionas go mbeidh an próiseas a bhaineann le bianna ó oíche de réir a chéile.
Ansin, is féidir leat iarracht a dhéanamh do leanbh a mhúineadh chun codlata ina leaba féin, go háirithe má tá níos mó ná bliain nó dhó acu. Ullmhaigh tú féin ar an bhfíric nach bhfuil an smaoineamh ar mhaith leat ar dtús, beidh sé ag caoineadh go leor agus ag seasamh i gcoinne. Agus ansin is dócha go mb'fhéidir go dtosóidh sé a chodladh i bhfad níos socair ná a mháthair ar a thaobh. Le haghaidh tosaithe, is féidir leat cao leanbh a chur ar do chuid. Bain as ais cliathánach uaidh. Is cosúil go bhfuil an kid ina chodladh ann, ach ag an am céanna agus in aice lena máthair. Tógann roinnt péire craobhóga amach sa chúlán. Mar thoradh air sin, gheobhaidh leisciúil an linbh, trína bhféadfaidh sé tógáil neamhspleách agus a fháil amach as an crib. Is maith leo na heachtraí seo go mór.
Tosaigh bréagán idirghabhálaí. Is féidir é a bheith ar aon bréagán is fearr leat, agus bheadh sé deas cuddleáil agus socair a dhéanamh, ag dúiseacht ar an oíche. Tugann roinnt saineolaithe comhairle ar an leanbh a chur in iúl do focail oíche áirithe, rud éigin cosúil le "tshshsh" nó "cheannach-cheannach". Ba chóir dóibh an leanbh dúisithe a shúileadh, agus ag an am céanna ba chóir iad a bheith bainteach le hoíche agus le codladh. Má dhúchasann an leanbh go tobann, ná déan an solas a thiomáint, déan é féin a iompar go ciúin agus go socair, agus cé go bhfuil sé fós codlata, déan ach na focail seo arís. Agus cuimhnigh: d'fhonn dearcadh dearfach a fhorbairt don leanbh a chodladh, níor chóir go mbeadh bagairt nó pionós aici ar chodladh. Na frásaí "beidh tú caillte - téigh go dtí codladh", "mura n-éisteann tú, níl aon chartúin, agus máirseáil a chodladh!" Ná dochar a dhéanamh ar an gcúis amháin. Ós rud é go bhfuil a fhios ag cé mhéad uair an chloig ba chóir do leanbh a chodladh, is féidir le tuismitheoirí lá réasúnach "lá" a phleanáil. Tar éis an tsaoil, is leanbh sláintiúil é leanbh codlata!